NUTRITION CYCLISTE POUR LES LONGUES RANDONNÉES L'exercice d'ultra-endurance peut s'avérer déconcertant lorsqu'il s'agit de réfléchir à son alimentation. Voici comment commencer à alimenter un parcours de 200 km, que ce soit à l'entraînement ou dans le cadre d'une course sportive organisée. en savoir plus 10 minutesL'équipe des solutions de performance La science au service de la confiance des élites, la performance au rendez-vous Articles en vedette La course à pied Les erreurs de ravitaillement les plus courantes lors des marathons et comment les corriger De nombreux coureurs manquent de carburant avant et pendant un marathon, alors pour éviter de frapper le mur et assurer une performance optimale et ... 10 MinScience in Sport L'équipe La course à pied Maîtriser le ravitaillement en course pour réussir un marathon Dans cet article, nous expliquons la science qui sous-tend un ravitaillement efficace pendant la course, nous partageons les recommandations des experts et nous donnons des conseils pratiques pour garder ... 10 MinJonah Rosner Guides de ravitaillement LES AVANTAGES DE LA CRÉATINE POUR L'EXERCICE ET LA SANTÉ Cet article explique comment la supplémentation en créatine peut avoir un effet positif sur les performances physiques et la santé, ainsi que sur d'autres aspects de la santé.... 10 MinScience in Sport L'équipe Guides de ravitaillement Pourquoi les glucides sont-ils essentiels pour les athlètes féminines ? Cet article explore le rôle vital des glucides pour les athlètes féminines ; il traite de la production d'énergie, de l'équilibre hormonal, de la santé menstruelle, de la fonction immunitaire, ... 10 MinRenée McGregor Guides de ravitaillement Les avantages du collagène confirmés par la science Cet article examine le rôle du collagène dans la santé des articulations, des os et des tissus conjonctifs, en comparant les types et la supplémentation optimale pour la récupération et ... 10 MinRenée McGregor La course à pied SiS annonce un partenariat avec RunThrough RunThrough et Science in Sport unissent leurs forces pour éduquer et alimenter 350 000 coureurs en 2025. 10 MinScience in Sport L'équipe Athlètes Au-delà de la victoire : Qu'est-ce que le succès ? Que signifie la réussite pour toi ? Cet article montre comment les succès de 2024 de nos athlètes d'élite peuvent différer de manière significative. 10 MinScience in Sport L'équipe Le sport Fixer des objectifs pour 2025 Nouvelle année, nouvelle décennie, nouveau moi, n'est-ce pas ? Avec le mois de janvier viennent les attentes, et avec ces attentes vient la pression de réinventer ... 10 MinScience in Sport L'équipe La course à pied Les marathoniens peuvent-ils avoir des besoins en glucides différents ? Tes besoins exacts en matière d'ingestion de glucides seront influencés par plusieurs facteurs. 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Jessie Knight explique sa routine de récupération pour s'assurer que son apport en protéines et sa récupération sont optimaux. en savoir plus 10 minutesL'équipe des solutions de performance Les experts Alec Fenn Journaliste et rédactrice en chef dans le domaine de la santé et de la forme physique Dr Emily Jevons Nutritionniste agréé(e) Professeur James Morton Directeur des solutions de performance Science in Sport L'équipe Les experts Science in Sport Contributeur Un expert Renée McGregor Directeur clinique et diététicien du sport Jonah Rosner Scientifique du sport appliqué, entraîneur de force et de course à pied.
