NUTRITION CYCLISTE POUR LES LONGUES RANDONNÉES L'exercice d'ultra-endurance peut s'avérer déconcertant lorsqu'il s'agit de réfléchir à son alimentation. Voici comment commencer à alimenter un parcours de 200 km, que ce soit à l'entraînement ou dans le cadre d'une course sportive organisée. en savoir plus 10 minutesL'équipe des solutions de performance La science au service de la confiance des élites, la performance au rendez-vous Articles en vedette Le sport UN ÉTÉ D'OR Les athlètes et les équipes soutenus par SiS dans le monde entier ont remporté un nombre record de médailles aux Jeux olympiques de cette année... 10 MinScience in Sport L'équipe Le sport STRATÉGIES POUR AMÉLIORER LA DURÉE ET LA QUALITÉ DU SOMMEIL Le sommeil est important pour la récupération et les performances sportives. Cet article t'a fourni des informations sur les pratiques de sommeil, leurs avantages et la stratégie nutritionnelle. 10 MinScience in Sport L'équipe Guides de ravitaillement STRATÉGIES DE NUTRITION POUR LE RUGBY AFIN DE MAXIMISER LA RÉCUPÉRATION Tu cherches à récupérer de façon optimale pendant ta prochaine saison de rugby ? Nos stratégies nutritionnelles expertes conçues pour favoriser la récupération après les séances d'entraînement, ... 10 MinScience in Sport L'équipe Cyclisme SiS Beta Fuel: Alimenter La Vuelta Peu d'événements sportifs sont aussi exigeants physiquement qu'un grand tour. Qu'il s'agisse du Giro d'Italia, du Tour de France ou ... 5 minutesScience in Sport L'équipe Cyclisme RÉCUPÈRE COMME UN PRO BETA Recovery est en cours de développement sur le site INEOS Grenadiers depuis début 2023. Améliore ton propre processus de récupération de l'endurance.... 10 MinScience in Sport L'équipe Guides de ravitaillement Ravitaillement pour une randonnée de 100 km Jette un coup d'œil à notre infographie pratique pour t'aider à faire le plein de 100 km à vélo. Notre meilleur conseil est de ... 10 MinScience in Sport L'équipe Cyclisme ALIMENTER LE GIRO D'ITALIA Cet article montre comment les stratégies de ravitaillement d'un cycliste professionnel diffèrent selon le type d'étape : plat, montagne.... 10 MinScience in Sport L'équipe Non classé QU'EST-CE QUE LES ÉLECTROLYTES ET POURQUOI SONT-ILS IMPORTANTS ? L'essentiel des électrolytes ; Lis la suite pour comprendre ce que sont les électrolytes et pourquoi nous en avons besoin, surtout pour faire de l'exercice ? 10 MinDr Emily Jevons Guides de ravitaillement L'importance d'une nutrition de récupération complète après l'exercice La nutrition de récupération est encore un outil sous-utilisé dans la boîte à outils des athlètes, alors que beaucoup s'intéressent à l'avant et à l'après-course.... 5Science in Sport L'équipe Articles par sport Cyclisme La course à pied Triathlon Football Basket-ball Rugby Natation Autres sports Derniers articles Le sport UN ÉTÉ D'OR Les athlètes et les équipes soutenus par SiS dans le monde entier ont remporté un nombre record de médailles aux Jeux olympiques de cette année... 10 MinScience in Sport L'équipe Le sport STRATÉGIES POUR AMÉLIORER LA DURÉE ET LA QUALITÉ DU SOMMEIL Le sommeil est important pour la récupération et les performances sportives. Cet article t'a fourni des informations sur les pratiques de sommeil, leurs avantages et la stratégie nutritionnelle. 10 MinScience in Sport L'équipe Guides de ravitaillement STRATÉGIES DE NUTRITION POUR LE RUGBY AFIN DE MAXIMISER LA RÉCUPÉRATION Tu cherches à récupérer de façon optimale pendant ta prochaine saison de rugby ? Nos stratégies nutritionnelles expertes conçues pour favoriser la récupération après les séances d'entraînement, ... 10 MinScience in Sport L'équipe Cyclisme SiS Beta Fuel: Alimenter La Vuelta Peu d'événements sportifs sont aussi exigeants physiquement qu'un grand tour. Qu'il s'agisse du Giro d'Italia, du Tour de France ou ... 5 minutesScience in Sport L'équipe Cyclisme RÉCUPÈRE COMME UN PRO BETA Recovery est en cours de développement sur le site INEOS Grenadiers depuis début 2023. Améliore ton propre processus de récupération de l'endurance.... 10 MinScience in Sport L'équipe Guides de ravitaillement Ravitaillement pour une randonnée de 100 km Jette un coup d'œil à notre infographie pratique pour t'aider à faire le plein de 100 km à vélo. Notre meilleur conseil est de ... 10 MinScience in Sport L'équipe Cyclisme ALIMENTER LE GIRO D'ITALIA Cet article montre comment les stratégies de ravitaillement d'un cycliste professionnel diffèrent selon le type d'étape : plat, montagne.... 10 MinScience in Sport L'équipe Non classé QU'EST-CE QUE LES ÉLECTROLYTES ET POURQUOI SONT-ILS IMPORTANTS ? L'essentiel des électrolytes ; Lis la suite pour comprendre ce que sont les électrolytes et pourquoi nous en avons besoin, surtout pour faire de l'exercice ? 10 MinDr Emily Jevons Pourquoi les protéines sont essentielles à mon rétablissement Jessie Knight est une athlète de l'équipe de Grande-Bretagne spécialisée dans le 400 mètres haies. Jessie Knight explique sa routine de récupération pour s'assurer que son apport en protéines et sa récupération sont optimaux. en savoir plus 10 minutesL'équipe des solutions de performance Les experts Alec Fenn Journaliste et rédactrice en chef dans le domaine de la santé et de la forme physique Dr Emily Jevons Nutritionniste agréé(e) Professeur James Morton Directeur des solutions de performance Science in Sport L'équipe Les experts Science in Sport Contributeur Un expert
