La science au service de la confiance des élites, la performance au rendez-vous Articles en vedette Cyclisme L'alimentation des cyclistes pour débutants Découvre comment et pourquoi bien t'alimenter pendant tes sorties à vélo, avec des conseils sur l'hydratation, l'énergie et la récupération pour les entraînements de tempo, d'endurance et de vitesse... 10 MinNicola Joyce,autrice invitée sur La course à pied La clé de la réussite : comment Nick Bester a brillé au marathon de Londres Nick Bester, ambassadeur de longue date de l'équipe SiS, te dévoile ses astuces pour bien s'alimenter avant, pendant et après ses marathons où il bat ses records personnels 10 MinLauren Charlton, MS RDN HYROX La clé du succès : comment Charlie Searle a rejoint l'élite des 15 meilleurs à l'HYROX Charlie Searle a vécu une aventure HYROX extraordinaire. Lauren s'est entretenue avec elle pour en savoir plus. 10 MinLauren Charlton, MS RDN La science Comment l'innovation a permis de courir un marathon en moins de deux heures Tu connais sûrement les chaussures de Sawe, mais qu'en est-il de ses méthodes d'alimentation ? De nombreux athlètes SiS ont récemment battu leurs records personnels grâce à notre... 10 MinJonah Rosner La course à pied Le guide complet des gels énergétiques On a mis à jour notre célèbre tour d'horizon des gels énergétiques SiS avec un guide complet pour t'aider à choisir le gel le mieux adapté à chaque situation... 10 Min, collaboratrice de SiS,autrice invitée Athlètes Booster les performances hybrides : ce que les coureurs peuvent apprendre du parcours de Saskia Millard chez HYROX On a rencontré Saskia Millard, ambassadrice de SiS, pour en savoir plus sur son parcours chez HYROX. 10 MinLauren Charlton, MS RDN La course à pied Récupération après la course : ce dont ton corps a vraiment besoin pendant les 48 premières heures La course est terminée, mais ta récupération ne fait que commencer. Découvre quelques conseils simples pour tes repas d'après-course, ton hydratation et des mouvements faciles... 10 MinLauren Charlton, MS RDN Entraînement pour le marathon Les erreurs alimentaires avant la course qui gâchent ton départ De mauvais choix alimentaires le jour de la course peuvent gâcher ta performance. Nous avons répertorié les erreurs les plus courantes qui peuvent... 10 MinJonah Rosner La course à pied Chargement en glucides en fonction de la distance de la course : semi-marathon et marathon Notre guide complet et facile à suivre sur la façon de faire le plein de glucides pour les marathons et les semi-marathons, en fonction du poids, de la distance et du temps. 10 MinJonah Rosner Articles par sport La course à pied Cyclisme Natation Triathlon HYROX Football Basket-ball Rugby Autres sports Derniers articles Cyclisme L'alimentation des cyclistes pour débutants Découvre comment et pourquoi bien t'alimenter pendant tes sorties à vélo, avec des conseils sur l'hydratation, l'énergie et la récupération pour les entraînements de tempo, d'endurance et de vitesse... 10 MinNicola Joyce,autrice invitée sur La course à pied La clé de la réussite : comment Nick Bester a brillé au marathon de Londres Nick Bester, ambassadeur de longue date de l'équipe SiS, te dévoile ses astuces pour bien s'alimenter avant, pendant et après ses marathons où il bat ses records personnels 10 MinLauren Charlton, MS RDN HYROX La clé du succès : comment Charlie Searle a rejoint l'élite des 15 meilleurs à l'HYROX Charlie Searle a vécu une aventure HYROX extraordinaire. Lauren s'est entretenue avec elle pour en savoir plus. 10 MinLauren Charlton, MS RDN La science Comment l'innovation a permis de courir un marathon en moins de deux heures Tu connais sûrement les chaussures de Sawe, mais qu'en est-il de ses méthodes d'alimentation ? De nombreux athlètes SiS ont récemment battu leurs records personnels grâce à notre... 10 MinJonah Rosner La course à pied Le guide complet des gels énergétiques On a mis à jour notre célèbre tour d'horizon des gels énergétiques SiS avec un guide complet pour t'aider à choisir le gel le mieux adapté à chaque situation... 10 Min, collaboratrice de SiS,autrice invitée Athlètes Booster les performances hybrides : ce que les coureurs peuvent apprendre du parcours de Saskia Millard chez HYROX On a rencontré Saskia Millard, ambassadrice de SiS, pour en savoir plus sur son parcours chez HYROX. 10 MinLauren Charlton, MS RDN La course à pied Récupération après la course : ce dont ton corps a vraiment besoin pendant les 48 premières heures La course est terminée, mais ta récupération ne fait que commencer. Découvre quelques conseils simples pour tes repas d'après-course, ton hydratation et des mouvements faciles... 10 MinLauren Charlton, MS RDN Entraînement pour le marathon Les erreurs alimentaires avant la course qui gâchent ton départ De mauvais choix alimentaires le jour de la course peuvent gâcher ta performance. Nous avons répertorié les erreurs les plus courantes qui peuvent... 10 MinJonah Rosner 0En savoir plus Les experts Alec Fenn Journaliste et rédactrice en chef dans le domaine de la santé et de la forme physique Dr Emily Jevons Nutritionniste agréé(e) Professeur James Morton Directeur des solutions de performance L'équipe SiS Les experts Contributeur SiS Auteur invité Un expert Renée McGregor Directeur clinique et diététicien du sport Jonah Rosner Scientifique du sport appliqué, entraîneur de force et de course à pied. Dr Marc Fell Nutritionniste principal de la performance Lauren Charlton, MS RDN Diététicienne sportive certifiée Nicola Joyce Auteur invité Rédacteur publicitaire et coach dans le secteur du fitness
