NUTRITION CYCLISTE POUR LES LONGUES RANDONNÉES L'exercice d'ultra-endurance peut s'avérer déconcertant lorsqu'il s'agit de réfléchir à son alimentation. Voici comment commencer à alimenter un parcours de 200 km, que ce soit à l'entraînement ou dans le cadre d'une course sportive organisée. en savoir plus 10 minutesL'équipe des solutions de performance La science au service de la confiance des élites, la performance au rendez-vous Articles en vedette Athlètes Au-delà de la victoire : Qu'est-ce que le succès ? Que signifie la réussite pour toi ? Cet article montre comment les succès de 2024 de nos athlètes d'élite peuvent différer de manière significative. 10 MinScience in Sport L'équipe La course à pied Les marathoniens peuvent-ils avoir des besoins en glucides différents ? Tes besoins exacts en matière d'ingestion de glucides seront influencés par plusieurs facteurs. Cet article présente deux exemples de la façon dont tu peux ... 10 MinScience in Sport L'équipe Non classé Ingestion d'une seule source de glucides ou de sources multiples pendant l'exercice Sais-tu quand tu dois ingérer du fructose en plus du glucose ? Pour en savoir plus, clique ici 10 MinScience in Sport L'équipe Conseils de formation Les 10 meilleurs conseils pour les coureuses d'endurance Que tu sois un coureur de compétition ou que tu trouves tes marques pour la première fois, il est important d'apprécier ton parcours de course à pied. ... 10 MinScience in Sport L'équipe La course à pied Stratégie nutritionnelle pour les athlètes féminines qui courent un marathon Les athlètes féminines sont connues pour manquer de carburant dans de nombreux sports. Avoir une bonne compréhension de la nutrition sportive et ... 10 MinScience in Sport L'équipe Guides de ravitaillement Hydratation pendant l'entraînement hivernal En été, l'hydratation est mise en avant comme étant la clé d'un entraînement optimal, mais pourquoi cet accent disparaît-il pendant l'entraînement hivernal ? Il ... 10 MinDr Emily Jevons Le sport UN ÉTÉ D'OR Les athlètes et les équipes soutenus par SiS dans le monde entier ont remporté un nombre record de médailles aux Jeux olympiques de cette année... 10 MinScience in Sport L'équipe Le sport STRATÉGIES POUR AMÉLIORER LA DURÉE ET LA QUALITÉ DU SOMMEIL Le sommeil est important pour la récupération et les performances sportives. Cet article t'a fourni des informations sur les pratiques de sommeil, leurs avantages et la stratégie nutritionnelle. 10 MinScience in Sport L'équipe Guides de ravitaillement STRATÉGIES DE NUTRITION POUR LE RUGBY AFIN DE MAXIMISER LA RÉCUPÉRATION Tu cherches à récupérer de façon optimale pendant ta prochaine saison de rugby ? Nos stratégies nutritionnelles expertes conçues pour favoriser la récupération après les séances d'entraînement, ... 10 MinScience in Sport L'équipe Articles par sport Cyclisme La course à pied Triathlon Football Basket-ball Rugby Natation Autres sports Derniers articles Athlètes Au-delà de la victoire : Qu'est-ce que le succès ? Que signifie la réussite pour toi ? Cet article montre comment les succès de 2024 de nos athlètes d'élite peuvent différer de manière significative. 10 MinScience in Sport L'équipe La course à pied Les marathoniens peuvent-ils avoir des besoins en glucides différents ? 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Cet article t'a fourni des informations sur les pratiques de sommeil, leurs avantages et la stratégie nutritionnelle. 10 MinScience in Sport L'équipe Pourquoi les protéines sont essentielles à mon rétablissement Jessie Knight est une athlète de l'équipe de Grande-Bretagne spécialisée dans le 400 mètres haies. Jessie Knight explique sa routine de récupération pour s'assurer que son apport en protéines et sa récupération sont optimaux. en savoir plus 10 minutesL'équipe des solutions de performance Les experts Alec Fenn Journaliste et rédactrice en chef dans le domaine de la santé et de la forme physique Dr Emily Jevons Nutritionniste agréé(e) Professeur James Morton Directeur des solutions de performance Science in Sport L'équipe Les experts Science in Sport Contributeur Un expert
