ALIMENTAZIONE CICLISTICA PER LE LUNGHE PEDALATE L'esercizio fisico di ultraresistenza può essere un'esperienza travolgente se si considera l'alimentazione. Ecco da dove cominciare per alimentare una corsa di 200 km in allenamento o in una gara sportiva organizzata. Per saperne di più 10 minutiIl team di Performance Solutions Alimentato dalla scienza, fidato dalle élite, comprovato dalle prestazioni Articoli in evidenza In esecuzione Gli errori di rifornimento più comuni nella maratona e come risolverli Molti corridori non hanno carburante a sufficienza prima e durante la maratona, quindi per evitare di andare in crisi e garantire prestazioni ottimali e ... 10 MinScience in Sport Squadra In esecuzione Padroneggiare il rifornimento in gara per il successo della maratona In questo articolo spieghiamo la scienza che sta alla base di un'alimentazione efficace in gara, condividiamo le raccomandazioni degli esperti e forniamo consigli pratici per ... 10 MinJonah Rosner Guide al rifornimento I BENEFICI DELLA CREATINA PER L'ESERCIZIO FISICO E LA SALUTE Questo articolo spiega come l'integrazione di creatina possa avere un effetto positivo sulle prestazioni fisiche e di salute, oltre che su altre ... 10 MinScience in Sport Squadra Guide al rifornimento Perché i carboidrati sono essenziali per le atlete Questo articolo esplora il ruolo vitale dei carboidrati per le atlete; copre la produzione di energia, l'equilibrio ormonale, la salute mestruale, la funzione immunitaria, ... 10 MinRenee McGregor Guide al rifornimento I benefici del collagene, scientificamente provati Questo articolo esamina il ruolo del collagene nella salute delle articolazioni, delle ossa e del tessuto connettivo, confrontando i tipi e l'integrazione ottimale per il recupero e ... 10 MinRenee McGregor In esecuzione SiS annuncia la partnership con RunThrough RunThrough e Science in Sport uniscono le forze per educare e alimentare 350.000 corridori nel 2025. 10 MinScience in Sport Squadra Atleti Oltre la vittoria: Cos'è il successo? Cosa significa il successo per te? Questo articolo dimostra come i successi dei nostri atleti d'élite per il 2024 possano essere molto diversi tra loro. 10 MinScience in Sport Squadra Lo sport Definizione degli obiettivi per il 2025 Nuovo anno, nuovo decennio, nuova me, giusto? Con gennaio arrivano le aspettative, e con queste aspettative arriva la pressione di reinventare ... 10 MinScience in Sport Squadra In esecuzione I maratoneti possono avere un fabbisogno di carboidrati diverso? Il tuo fabbisogno esatto di carboidrati sarà influenzato da diversi fattori. 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Per saperne di più 10 minutiIl team di Performance Solutions Gli esperti Alec Fenn Giornalista e copywriter specializzato in salute e fitness Dott.ssa Emily Jevons Nutrizionista registrato Professor James Morton Direttore delle soluzioni per le prestazioni Science in Sport Squadra Gli esperti Science in Sport Collaboratore Un esperto Renee McGregor Direttore clinico e dietologo dello sport Jonah Rosner Scienziato dello sport applicato, allenatore di forza e di corsa
