NUTRICIÓN CICLISTA PARA SALIDAS LARGAS El ejercicio de ultra-resistencia puede resultar abrumador a la hora de plantearse la alimentación. A continuación te indicamos por dónde empezar para alimentar una carrera de 200 km, ya sea en entrenamiento o en una competición deportiva organizada. Seguir leyendo 10 minutosEl equipo de Performance Solutions Alimentado por la ciencia, con la confianza de las élites, probado por el rendimiento Artículos destacados Deporte Hidrátate mejor, rinde más ¿Alguna vez te has topado con un muro en una carrera larga? Hemos creado tu Plan de 3 Pasos para un Rendimiento Máximo. 10 minutosJonah Rosner Ejecutar Cómo abastecer de combustible una ultramaratón La nutrición es una parte integral del rendimiento, pero ¿es realmente tan diferente la alimentación más allá de un maratón? 10 minutosRenee McGregor Guías de repostaje Parte 3: Alimentar a las deportistas durante la menopausia Alimentarse durante la menopausia significa apoyar la salud ósea, mantener los músculos y gestionar la energía con una nutrición inteligente y constante. 10 minutosScience in Sport Equipo Guías de repostaje Parte 2: Alimentar a las mujeres deportistas después del embarazo La alimentación posparto consiste en apoyar la recuperación, la energía y la fuerza mediante comidas ricas en nutrientes, proteínas adecuadas y un enfoque equilibrado - ... 10 minutosScience in Sport Equipo Guías de repostaje Parte 1: Alimentar a las atletas durante la pubertad Las necesidades nutricionales cambian en cada etapa de la vida de una deportista. Alimentarse bien, especialmente durante la pubertad, es vital para el crecimiento, ... 10 minutosScience in Sport Equipo Sin categoría Salud intestinal: ¿Por qué es importante? Descubre cómo un intestino sano puede mejorar tu rendimiento deportivo. 10 minutosScience in Sport Equipo Deporte Los beneficios de la vitamina D3 Conoce la ciencia que hay detrás de la vitamina D3: la exposición al sol y la síntesis a través de la piel pueden producir vitamina D3 de forma natural, suplementarla ... 10 minutosScience in Sport Equipo Deporte Los beneficios del omega 3 para los deportistas La suplementación con omega 3 de alta calidad es un método eficaz para promover una serie de beneficios para la salud, como la salud cardiovascular, ... 10 minutosScience in Sport Equipo Deporte Los beneficios de la beta-alanina para los deportistas Descubre la ciencia que hay detrás de la Beta Alanina y cómo puede ayudar a mejorar el rendimiento, reducir la fatiga y proporcionar ... 10 minutosScience in Sport Equipo Artículos por deporte Ciclismo Ejecutar Triatlón Fútbol Baloncesto Rugby Natación Otros deportes Últimos artículos Deporte Hidrátate mejor, rinde más ¿Alguna vez te has topado con un muro en una carrera larga? 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Knight explica su rutina de recuperación para garantizar que su ingesta de proteínas y su recuperación sean óptimas. Seguir leyendo 10 minutosEl equipo de Performance Solutions Los expertos Alec Fenn Periodista y redactora de salud y forma física Dra. Emily Jevons Nutricionista titulada Profesor James Morton Director de Soluciones de Rendimiento Science in Sport Equipo Los expertos Science in Sport Colaborador Un experto Renee McGregor Director Clínico y Dietista Deportivo Jonah Rosner Científico del deporte aplicado, entrenador de fuerza y carrera
