Es bien sabido que una Gran Vuelta ciclista es uno de los retos deportivos más agotadores, con más altibajos físicos y mentales. Los días de descanso ofrecen a los ciclistas y a los miembros del equipo un momento para asimilarlo todo y volver a empezar. La importancia de estos días sigue siendo primordial y no puede subestimarse, ya que el restablecimiento y la recuperación son cruciales en la búsqueda del éxito en el resto del Tour. Sigue leyendo para saber más sobre cómo se desarrolla un día de descanso en una Gran Vuelta. UN MERECIDO DESCANSO Como su nombre indica, los días de descanso proporcionan un merecido descanso a los pilotos y a todo el equipo que los respalda. Esto no significa que los ciclistas vayan a tener el día libre, sino que se trata de asegurarse de que siguen en forma y de que las piernas se recuperan. Los pilotos se subirán a la bicicleta para dar una vuelta de recuperación, de unos 90 minutos, que les ayudará a mantener la familiaridad y les proporcionará una recuperación activa. Por supuesto, esto puede ocurrir un poco más tarde que en una etapa normal, ya que no hay necesidad de viajar, por lo que los pilotos y los equipos pueden permitirse el lujo de dormir un poco más. ALIMENTAR UN DÍA DE DESCANSO El hecho de que los ciclistas no se sometan a días intensos de competición no significa que la nutrición y el avituallamiento no sigan siendo una prioridad. El avituallamiento para un día de descanso es similar al de otras etapas, los corredores tomarán un buen desayuno nutritivo listo para el recorrido de recuperación. Los favoritos del equipo incluyen tortillas, pan o cereales, que les ayudarán a prepararse para el día. Cuando los ciclistas se suban a la bici para una recuperación activa, por supuesto seguirán abasteciéndose de combustible, para asegurarse de reponer las reservas de glucógeno que se habrán agotado durante los días anteriores de carrera. También intentarán recargar las reservas para el resto de las etapas. Como la intensidad y la duración serán menores que en un día normal, el equipo podría optar por alimentos más sólidos, ya que el aporte de hidratos de carbono no es tan eficaz. Nuestros GO Energy Bakes y Barritas Energéticas son populares entre muchos de los corredores, así como los Beta Fuel Chews, lo que ayuda a evitar cualquier fatiga de sabor o formato cuando los corredores recurran a nuestros Geles Energéticos durante la carrera. Por supuesto, en un recorrido de recuperación, puede haber una parada obligatoria en una cafetería, donde los ciclistas pueden abastecerse de sólidos. RECONSTRUIR EL CUERPO A lo largo de una gran vuelta, los ciclistas reconstruyen su cuerpo de muchas maneras, desde masajes diarios para ayudar a aliviar los dolores y la tensión, hasta la ingesta de alimentos que ayudarán a reconstruir los músculos y reponer las reservas de glucógeno. Esto es exactamente lo que nuestra gama REGO ofrece con los niveles óptimos de proteínas, así como hidratos de carbono para ayudar a construir para los próximos días. La página INEOS Grenadiers contiene una gran variedad de productos, incluidos productos a medida de nuestra gama SiS Lab, que se adapta específicamente a las necesidades del ciclista. REGO Rapid Recovery ofrece el mismo formato de proteínas y carbohidratos, para que puedas recuperarte como un granadero con la misma gama de recuperación REGO. Cuando termina el día de descanso, la atención se centra rápidamente en la carrera del día siguiente, pero no sin antes tomar antes de dormir el zumo de cereza REGO, que ayuda a la recuperación muscular y aumenta la calidad del sueño, algo que los pilotos, al ir de hotel en hotel, desean mantener al máximo. Escrito por sisteam Proporcionando conocimientos de primera clase, ideas de élite y recomendaciones de productos para ofrecer soluciones óptimas de rendimiento a todos los atletas en una amplia variedad de deportes de resistencia.
