El Tour de Francia es el momento cumbre del calendario ciclista, es donde los mejores corredores en la cima de su condición batallan a lo largo de 21 etapas. Con una mezcla de terrenos y tipos de etapas, el Tour de este año volverá a ser un esfuerzo brutal. En la 110edición edición, los ciclistas se enfrentarán a seis etapas llanas, seis etapas con rodaduras, ocho etapas de montaña con cuatro llegadas en alto y una contrarreloj individual. Todas estas etapas presentan variaciones en cuanto a las demandas energéticas de los ciclistas, por lo que hemos desglosado qué tipo de estrategia podría aplicar el INEOS Grenadiers en estas etapas y cómo puedes abastecerte de combustible como un granadino para tus próximas salidas. PLANO Y RÁPIDO Etapas: 3, 4, 7, 11, 19 & 21 Longitud: De 115 km a 180 km Producto de nutrición óptima: BETA Fuel Pastel Energético Chew & GO La carrera será intensa, y la historia será que la escapada se mantendrá a raya, ya que los equipos de sprinters lucharán por los honores de la etapa. La Etapa 7 se presenta como una etapa al sprint, en la que Mark Cavendish podría arrebatarle el récord a Eddy Merckx. Cuando los equipos de sprint pasan al frente, hay más tiempo para los aspirantes a la Clasificación General (CG), lo que significa que los corredores optarán por alimentos más sólidos como el SiS BETA Fuel Chew o el GO Energy Bake. Esto ayuda a mezclar el sabor y la variación de formato y a evitar cualquier fatiga gustativa. ETAPAS ONDULADAS Y ACCIDENTADAS Etapas: 1, 2, 8, 10, 12 & 18 Longitud: de 160 km a más de 200 km Producto de nutrición óptima: BETA Fuel Masticar y Gel Las etapas favoritas de una escapada, onduladas o accidentadas, son similares al parcour que vemos en algunas de las Clásicas de Primavera. Están a tope y requieren un posicionamiento cuidadoso por parte de los aspirantes a la CG para garantizar que no se produzcan escapadas. Aunque la intensidad no es tan alta como la de una clásica de un día, esto significa que los corredores pueden mezclar formatos de base sólida y de gel, lo que significa que la gama SiS Beta Fuel funciona perfectamente. La Etapa 1 de Bilbao se presenta como una emblemática etapa montañosa y sin duda provocará una incursión de corredores para meterse en la escapada con el objetivo de hacerse con el primer maillot amarillo del Tour de este año. ESCALAR ETAPAS DE MONTAÑA Etapas: 5, 6, 9, 13, 14, 15, 17 & 20 Longitud: de 130 km a 180 km Producto de nutrición óptima: BETA Fuel 80 Bebida y BETA Fuel + Gel Nootrópico Cuando la carretera sube, también lo hacen las exigencias energéticas. La intensidad de estas etapas se aproxima a la mayor a la que se enfrentarán los ciclistas a lo largo de la carrera. La bebida BETA Fuel 80 Drink proporciona un formato eficaz para que los ciclistas recarguen sus reservas de glucógeno, con hasta 80 g de hidratos de carbono de doble fuente en cada bidón. La etapa 17 se presenta como uno de los días más agotadores sobre la bicicleta, con dos subidas de Categoría 1, una de Categoría 2 y la subida final de Alta Categoría al Col de la Loze, antes de un corto descenso hasta Courchevel. El terreno de esta etapa significa que no sólo el avituallamiento será de vital importancia para el éxito, sino también la función cognitiva para afrontar con seguridad el descenso final hacia la meta. Aquí es donde SiS BETA Fuel + Nootrópicos entra en acción ofreciendo una mezcla única de 40 g de carbohidratos de doble fuente más el beneficio añadido de 200 mg de cafeína, 1 g de taurina y 250 mg de citicolina Cognizin. ETAPAS CONTRARRELOJ Etapas: 16 Longitud: 22 km Producto de nutrición óptima: BETA Fuel + Nootrópicos y Gel GO Energy + Cafeína Aunque de corta duración, los corredores están sometidos a requisitos de avituallamiento completamente distintos a los de una etapa contrarreloj. El equipo se mantendrá en la línea roja durante los 22 km, controlando su potencia para garantizar un ritmo constante de principio a fin. Como la aerodinámica desempeña un papel vital en el resultado de la etapa, y la longitud de la misma significa que los corredores no necesitarán repostar en el recorrido, el énfasis se traslada al repostaje previo a la etapa. Además del régimen habitual de avituallamiento, los corredores pueden optar por los beneficios cognitivos y el estado de alerta de los productos Science in Sport , como BETA Fuel + Nootropics, GO Energy + Caffeine o Science in Sport Lab Range Caffeine Shooters. Esto garantizará que el equipo esté alerta y preparado para el esfuerzo inminente. El Tour de Francia de este año se presenta como uno de los más exigentes de los últimos años. Los ciclistas se esforzarán más y correrán más rápido que nunca, así que mientras observas cómo los ciclistas de INEOS Grenadiers echan mano a sus bidones, a sus bolsillos traseros o rebuscan en el fondo de las Musettes, ya tienes una idea de con qué se abastecerán. Escrito por sisteam Proporcionando conocimientos de primera clase, ideas de élite y recomendaciones de productos para ofrecer soluciones óptimas de rendimiento a todos los atletas en una amplia variedad de deportes de resistencia.