PUNTOS ESENCIALES DE NUTRICIÓN PARA RUNNING
Tu nutrición será decisiva cuando se trata no solo de sobrevivir a los kilómetros sobre el sillín, sino también de disfrutar del evento cuando llegue el día de la carrera. Hemos reunido las consideraciones nutricionales clave para ayudarte a alimentar tus días de entrenamiento y los propios días de carrera.
ENERGÍA
Diseñado para ayudarte a recargarte antes y durante el entrenamiento. Con una gama de diferentes productos que incluyen geles, barras y polvos
RECUPERACION
La recuperación empieza tan pronto como acabes. Conocida como el "margen de entrenamiento", que dura hasta 30 minutos después del ejercicio.
HIDRATACIÓN
Comenzar a hacer ejercicio en un estado hidratado puede potenciar tu rendimiento, ayudándote a mantener la hidratación durante todo el evento.
Reconstrucción muscular
Cuanto más activo estés, más proteínas necesitarás en tu dieta para ayudar a reconstruir y prevenir la degradación muscular.
Shots de Cafeína
Las cápsulas de cafeína de GO son perfectas para usar antes o durante el ejercicio y están diseñadas para ayudarte a mantener la atención y la concentración al mismo tiempo que reducen el cansancio y la fatiga.
- Formato ultra-conveniente que hace que sea fácil de tomar antes o durante el ejercicio.
- Los ingredientes de la cafeína son muy útiles.
- 150mg de cafeína para proporcionar un impulso mental y físico.
- Vitamina B añadida para favorecer la reducción del cansancio y la fatiga.
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