NUTRICIÓN PARA RUNNING

¿10 km o maratón? ¡No importa! Su estrategia nutricional le ayudará a alcanzar sus objetivos.

PUNTOS ESENCIALES DE NUTRICIÓN PARA RUNNING

Tu nutrición será decisiva cuando se trata no solo de sobrevivir a los kilómetros sobre el sillín, sino también de disfrutar del evento cuando llegue el día de la carrera. Hemos reunido las consideraciones nutricionales clave para ayudarte a alimentar tus días de entrenamiento y los propios días de carrera.

ENERGÍA

Diseñado para ayudarte a recargarte antes y durante el entrenamiento. Con una gama de diferentes productos que incluyen geles, barras y polvos

RECUPERACION

La recuperación empieza tan pronto como acabes. Conocida como el "margen de entrenamiento", que dura hasta 30 minutos después del ejercicio.

HIDRATACIÓN

Comenzar a hacer ejercicio en un estado hidratado puede potenciar tu rendimiento, ayudándote a mantener la hidratación durante todo el evento.

Reconstrucción muscular

Cuanto más activo estés, más proteínas necesitarás en tu dieta para ayudar a reconstruir y prevenir la degradación muscular.

5 MANERAS EN QUE EL ENTRENAMIENTO
DE FUERZA MEJORARÁ TU CARRERA

El embajador de SiS, Jonny Jacobs, habla de cómo incluir el entrenamiento de fuerza puede ayudar a prevenir lesiones y ayudar a los corredores a mejorar su carrera.

CONSEJOS PARA CORRER CON FRÍO

Nuestros mejores consejos para correr con frío están aquí para ayudarte a superar esos duros kilómetros.

Geles GO Energía Isotónica

Fórmula realmente isotónica, sin necesidad de agua

Shots de Cafeína

Las cápsulas de cafeína de GO son perfectas para usar antes o durante el ejercicio y están diseñadas para ayudarte a mantener la atención y la concentración al mismo tiempo que reducen el cansancio y la fatiga.

  • Formato ultra-conveniente que hace que sea fácil de tomar antes o durante el ejercicio.
  • Los ingredientes de la cafeína son muy útiles.
  • 150mg de cafeína para proporcionar un impulso mental y físico.
  • Vitamina B añadida para favorecer la reducción del cansancio y la fatiga.