NUTRICIÓN PARA RUNNING

Independientemente de la distancia que recorras en bicicleta, no desperdicies todo tu duro entrenamiento con una mala estrategia nutricional.

PUNTOS ESENCIALES DE NUTRICIÓN PARA RUNNING

Tu nutrición será decisiva cuando se trata no solo de sobrevivir a los kilómetros sobre el sillín, sino también de disfrutar del evento cuando llegue el día de la carrera. Hemos reunido las consideraciones nutricionales clave para ayudarte a alimentar tus días de entrenamiento y los propios días de carrera.

ENERGÍA

Diseñado para ayudarte a recargarte antes y durante el entrenamiento. Con una gama de diferentes productos que incluyen geles, barras y polvos

RECUPERACION

La recuperación empieza tan pronto como acabes. Conocida como el "margen de entrenamiento", que dura hasta 30 minutos después del ejercicio.

HIDRATACIÓN

Comenzar a hacer ejercicio en un estado hidratado puede potenciar tu rendimiento, ayudándote a mantener la hidratación durante todo el evento.

Reconstrucción muscular

Cuanto más activo estés, más proteínas necesitarás en tu dieta para ayudar a reconstruir y prevenir la degradación muscular.

5 WAYS STRENGTH TRAINING WILL IMPROVE YOUR RUNNING

SiS ambassador, Jonny Jacobs, talks through how including strength training can help to prevent injuries and help runners improve their running.

TOP TIPS FOR RUNNING IN THE COLD

Our top tips for running in the cold are here to help you through those tough miles.

Gel GO Energía Isotónicas

Fórmula realmente isotónica, sin necesidad de agua

Gel GO Energía Isotónica

Los geles energéticos son una forma práctica de aumentar la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio de resistencia. Nuestros geles energéticos isotónicos, famosos a nivel internacional, están cuidadosamente diseñados para digerirlos rápida y fácilmente.

  • Fórmula realmente isotónica, sin necesidad de agua
  • 22 gramos de carbohidratos por gel
  • Formato práctico y fácil de tomar