NUTRICIÓN PARA RUNNING

Independientemente de la distancia que recorras en bicicleta, no desperdicies todo tu duro entrenamiento con una mala estrategia nutricional.

PUNTOS ESENCIALES DE NUTRICIÓN PARA RUNNING

Tu nutrición será decisiva cuando se trata no solo de sobrevivir a los kilómetros sobre el sillín, sino también de disfrutar del evento cuando llegue el día de la carrera. Hemos reunido las consideraciones nutricionales clave para ayudarte a alimentar tus días de entrenamiento y los propios días de carrera.

ENERGÍA

Diseñado para ayudarte a recargarte antes y durante el entrenamiento. Con una gama de diferentes productos que incluyen geles, barras y polvos

RECUPERACION

La recuperación empieza tan pronto como acabes. Conocida como el "margen de entrenamiento", que dura hasta 30 minutos después del ejercicio.

HIDRATACIÓN

Comenzar a hacer ejercicio en un estado hidratado puede potenciar tu rendimiento, ayudándote a mantener la hidratación durante todo el evento.

Reconstrucción muscular

Cuanto más activo estés, más proteínas necesitarás en tu dieta para ayudar a reconstruir y prevenir la degradación muscular.

5 MANERAS EN QUE EL ENTRENAMIENTO
DE FUERZA MEJORARÁ TU CARRERA

El embajador de SiS, Jonny Jacobs, habla de cómo incluir el entrenamiento de fuerza puede ayudar a prevenir lesiones y ayudar a los corredores a mejorar su carrera.

CONSEJOS PARA CORRER CON FRÍO

Nuestros mejores consejos para correr con frío están aquí para ayudarte a superar esos duros kilómetros.

RUNNING CATEGORIES

Geles GO Energía Isotónica

Fórmula realmente isotónica, sin necesidad de agua

Shots de Cafeína

Las cápsulas de cafeína de GO son perfectas para usar antes o durante el ejercicio y están diseñadas para ayudarte a mantener la atención y la concentración al mismo tiempo que reducen el cansancio y la fatiga.

  • Formato ultra-conveniente que hace que sea fácil de tomar antes o durante el ejercicio.
  • Los ingredientes de la cafeína son muy útiles.
  • 150mg de cafeína para proporcionar un impulso mental y físico.
  • Vitamina B añadida para favorecer la reducción del cansancio y la fatiga.