Inmunidad

Se acepta que el ejercicio regular de intensidad moderada se asocia con una función inmune mejorada. Sin embargo, es bien sabido que el ejercicio intenso aumenta la exposición del cuerpo a bacterias y virus dañinos, al mismo tiempo que suprime el sistema inmunológico. Junto con una dieta equilibrada, la suplementación con vitaminas y minerales puede ayudar al funcionamiento normal del sistema inmunológico.