Alimentado por la ciencia, con la confianza de las élites, probado por el rendimiento Artículos destacados Ejecutar El papel del sodio en el rendimiento en pruebas de resistencia que la mayoría de los deportistas pasan por alto La concentración de sodio en el sudor varía muchísimo de una persona a otra, mucho más de lo que la mayoría de los que van al gimnasio, los que practican deportes de equipo y los deportistas de resistencia podrían imaginar... 4 minutosEl equipo de SiS Ejecutar Lo que dicen los estudios sobre la cafeína y el rendimiento deportivo La cafeína es el potenciador del rendimiento más estudiado en el deporte, y las pruebas que la respaldan son más sólidas que las de casi cualquier otra sustancia. 4 minutosEl equipo de SiS Ejecutar Cómo afecta realmente la deshidratación a tus resultados deportivos Incluso una pérdida de agua corporal del 2 % reduce de forma apreciable la velocidad, la fuerza y la capacidad de toma de decisiones; los datos son más alarmantes de lo que la mayoría de los deportistas creen. 4 minutosEl equipo de SiS Ejecutar Cómo cambia tu necesidad de electrolitos cuando entrenas con calor Entrenar con calor no solo significa beber más, sino reponer un perfil de electrolitos totalmente diferente. 3 minutos El equipo de SiS Entrenamiento para ultramaratones El camino de Josh Wade hacia Chamonix En el ultra-trail de élite, el británico Josh Wade se ha convertido en sinónimo de regularidad, tras haber conseguido numerosos puestos entre los 10 primeros en las últimas temporadas. Lee su entrevista sobre la alimentación para... 6 minutos El equipo de SiS Entrenamiento para ultramaratones Cómo prepararte para la UTMB: lo que la montaña te exige La mayoría de los corredores ven una carrera de montaña de 174 kilómetros y piensan que es un reto para su resistencia aeróbica. Hay que fortalecer el corazón y los pulmones, entrenar... 9 minutos El equipo de SiS Ejecutar Los mejores consejos para correr durante la semana del UTMB Correr en Chamonix es lo más destacado de la temporada para muchos corredores de trail, pero las rutas de ultramaratón ofrecen mucho más... 4 minutosColaborador de SiS , autor invitado Ejecutar Por qué los deportistas de equipos necesitan un plan de nutrición diferente al de los deportistas individuales Los sprints intermitentes, las exigencias de cada posición y los horarios de entrenamiento compartidos lo cambian todo en cuanto a cómo deberías comer. 4 minutos El equipo de SiS Ejecutar Por qué los hidratos de carbono siguen siendo la fuente de energía más incomprendida en el deporte te cuento A pesar de décadas de investigación, los hidratos de carbono siguen siendo el macronutriente más controvertido en lo que respecta al rendimiento deportivo; esto es lo que dice la ciencia al respecto. 3 minutos El equipo de SiS Artículos por deporte Ejecutar Ciclismo HYROX Natación Triatlón Fútbol Baloncesto Rugby Otros deportes Últimos artículos Ejecutar El papel del sodio en el rendimiento en pruebas de resistencia que la mayoría de los deportistas pasan por alto La concentración de sodio en el sudor varía muchísimo de una persona a otra, mucho más de lo que la mayoría de los que van al gimnasio, los que practican deportes de equipo y los deportistas de resistencia podrían imaginar... 4 minutosEl equipo de SiS Ejecutar Lo que dicen los estudios sobre la cafeína y el rendimiento deportivo La cafeína es el potenciador del rendimiento más estudiado en el deporte, y las pruebas que la respaldan son más sólidas que las de casi cualquier otra sustancia. 4 minutosEl equipo de SiS Ejecutar Cómo afecta realmente la deshidratación a tus resultados deportivos Incluso una pérdida de agua corporal del 2 % reduce de forma apreciable la velocidad, la fuerza y la capacidad de toma de decisiones; los datos son más alarmantes de lo que la mayoría de los deportistas creen. 4 minutosEl equipo de SiS Ejecutar Cómo cambia tu necesidad de electrolitos cuando entrenas con calor Entrenar con calor no solo significa beber más, sino reponer un perfil de electrolitos totalmente diferente. 3 minutos El equipo de SiS Entrenamiento para ultramaratones El camino de Josh Wade hacia Chamonix En el ultra-trail de élite, el británico Josh Wade se ha convertido en sinónimo de regularidad, tras haber conseguido numerosos puestos entre los 10 primeros en las últimas temporadas. 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Emily Jevons Nutricionista titulada Profesor James Morton Director de Soluciones de Rendimiento El equipo de SiS Los expertos Colaborador de SiS Autor invitado Un experto Renee McGregor Director Clínico y Dietista Deportivo Jonah Rosner Científico del deporte aplicado, entrenador de fuerza y carrera Dr. Marc Fell Nutricionista de alto rendimiento Lauren Charlton, máster en Ciencias, dietista registrada Dietista deportivo registrado Nicola Joyce Autor invitado Redactor publicitario y entrenador en el sector del fitness
