Hidratación

Es muy importante asegurarse de mantenerse hidratado al hacer ejercicio. Tan solo un 2% de deshidratación puede afectar casi todas las medidas de rendimiento (aeróbico, fuerza, potencia, velocidad, agilidad y tiempo de reacción). Mantenerse hidratado puede ayudarlo a mejorar su función muscular, regular su presión arterial y mejorar su circulación. Los suplementos de hidratación pueden ayudar a mejorar su rendimiento y garantizar que se mantenga óptimamente hidratado.

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