La nuova gamma Science in Sport Beta Fuel Che cos'è? Science in Sport Beta Fuel sta guidando una rivoluzione nell'alimentazione per la resistenza utilizzando sia la maltodestrina che il fruttosio per ottimizzare l'apporto e l'utilizzo dei carboidrati durante l'esercizio fisico, riducendo al minimo i problemi gastrointestinali. Abbiamo pubblicato una scienza innovativa che sfida le idee precedenti sull'alimentazione ad alto contenuto di carboidrati e sulla resistenza e su come alimentare le prestazioni vincenti. La combinazione di maltodestrina e fruttosio è la chiave di SiS Beta Fuel, poiché il trasporto dei nutrienti attraverso la parete intestinale è un fattore che limita la velocità di ossidazione dei carboidrati durante l'esercizio. Come funziona SiS Beta Fuel funziona? I diversi tipi di carboidrati hanno trasportatori diversi per trasportare il glucosio dall'intestino al sangue; la velocità massima di una singola fonte di carboidrati come la maltodestrina è di circa 60 g all'ora. Il fruttosio ha un trasportatore diverso da quello del glucosio; una formulazione a doppia fonte permette di fornire maggiori quantità di carboidrati ai muscoli durante l'esercizio fisico, aumentando così la quantità di carboidrati che possiamo utilizzare. Beta Fuel funziona fornendo queste due diverse forme di carboidrati che possono essere assorbite contemporaneamente. Cosa c'è di nuovo? La nuova gamma di prodotti Beta Fuel ha un rapporto ottimizzato tra maltodestrina e fruttosio. La nostra versione precedente utilizzava un rapporto di 2:1, mentre la nuova gamma è 1:0,8. È stato dimostrato che il nuovo rapporto è in grado di: Aumenta l'ossidazione totale dei carboidrati esogeni del 17%. Aumenta del 3% la potenza media erogata durante 10 sforzi di sprint massimale. Aumentare la percentuale di carboidrati ingeriti ossidati dal 62% (rapporto 2:1) al 74% (rapporto 1:0,8). Riduzione dei sintomi di pienezza gastrica e nausea rispetto al rapporto 2:1 Nel primo studio di questo tipo, abbiamo testato la somministrazione agli atleti di 120 g di Science in Sport Beta Fuel all'ora, singolarmente e combinati nella nostra gamma brevettata di gel, masticatori e bevande. L'apporto precedentemente raccomandato per l'alimentazione di resistenza era di 90 g all'ora. Anche dopo 3 ore di sforzo prolungato, il 50% dell'energia utilizzata proviene dalla SiS Beta Fuel, piuttosto che dalle riserve di carburante dell'organismo, senza passare dai carboidrati ai grassi. L'apporto di 120 g di carboidrati può essere ottenuto con una bevanda, un gel o una gelatina da masticare, oppure con una qualsiasi combinazione dei tre prodotti. Gli atleti utilizzavano 1,5 g di carboidrati al minuto, il più alto tasso di ossidazione dei carboidrati mai registrato, e non avevano disturbi di stomaco. Sono stati in grado di sostenere un'elevata intensità di prestazione, con uno sforzo percepito inferiore. Questi risultati non sono mai stati visti prima e cambiano tutto ciò che pensavamo di sapere sulle linee guida dell'alimentazione per l'endurance e sul potenziale delle prestazioni nelle gare di endurance d'élite. Per chi è SiS Beta Fuel ? Per le sessioni più intense e lunghe, da 2 a 2,5 ore o più, SiS Beta Fuel è la nuova generazione di carburante per la resistenza. Si suggerisce che durante l'esercizio di resistenza si debbano consumare 80-120 g di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di glucosio nel sangue e prevenire l'affaticamento. Il nuovo SiS Beta Fuel è una soluzione performante per tutti gli atleti di resistenza che si allenano/competono in sessioni/eventi di circa 2 ore. Informazioni sulla gamma SiS Beta Fuel Questa gamma unica di prodotti è tutta aromatizzata naturalmente e può essere utilizzata in combinazione per ottimizzare le prestazioni durante l'esercizio di resistenza, offrendo una fonte di carburante scientificamente superiore che consente di liberare la propria energia. SiS Beta Fuel Polvere La nuova soluzione in polvere SiS Beta Fuel conterrà 80 g di carboidrati in rapporto 1:0,8, in una formula a pH neutro che mantiene il formato isotonico tipico per ridurre al minimo i problemi gastrointestinali. Aromi: Arancione Fragola e lime Bacche rosse Come si usa Mescola una dose (82 g) con 500-600 ml di acqua e bevi a intervalli di 20 minuti durante un esercizio di resistenza prolungato per soddisfare le tue esigenze di alimentazione. Miscela con 600 ml di acqua per rendere SiS Beta Fuel isotonico. SiS Beta Fuel Gel Il gel SiS Beta Fuel contiene 40 g di carboidrati, sempre nel rapporto 1:0,8 tra maltodestrine e fruttosio. Il gel SiS Beta Fuel con nootropi contiene anch'esso 40 g di carboidrati, ma con composti nootropi che migliorano le capacità cognitive e ti danno la spinta mentale di cui hai bisogno, soprattutto nelle ultime fasi dell'esercizio. Il gel SiS Beta Fuel con Nootropics contiene 1g di aminoacido L-taurina, 250mg di Cognizin® per migliorare l'elaborazione delle informazioni e 200mg di caffeina con 200mg di L-teanina, l'aminoacido che ha dimostrato di ridurre la sensazione di "nervosismo" che si prova con la caffeina e di aumentare la sensazione soggettiva di allerta. Aromi: Arancione Fragola e lime Mela (gel nootropico) Limone e lime (gel nootropico) Come si usa Consuma i gel Beta Fuel durante un esercizio di resistenza prolungato per soddisfare le tue esigenze di alimentazione. Per il Gel Beta Fuel con Nootropi consigliamo di consumare il gel nootropico durante le ultime fasi dell'esercizio e 60 minuti prima del momento in cui desideri beneficiare dell'effetto delle prestazioni, con un massimo di una porzione al giorno. SiS Beta Fuel Mastica Questi chews hanno un formato unico per SiS, sono super facili da consumare grazie al rapporto chiave 1:0,8 tra maltodestrine e fruttosio, con 46g di carboidrati (7g per chew). Aromi: Arancione Limone Come si usa Consumare durante l'esercizio fisico prolungato per soddisfare il fabbisogno di carburante. Strategia di alimentazione: evento di 2 ore con 80-120 g di carboidrati all'ora. 80 g per bottiglia (160 g) 40g SiS Beta Fuel Masticare 40 g di SiS Beta Fuel Gel + Nootropici Carboidrati totali: 240 g Strategia di alimentazione - evento di 3 ore con 80-120 g di carboidrati all'ora 80g per bottiglia (160g) 2 masticatori SiS Beta Fuel da 46 g (92 g) 40g SiS Beta Fuel Gel 40g SiS Beta Fuel Gel + Nootropics Carboidrati totali: 332g Strategia di alimentazione - evento di 4 ore con 80-120 g di carboidrati all'ora 80g per bottiglia (240g) 2 masticatori SiS Beta Fuel da 46 g (92 g) 40g SiS Beta Fuel Gel 40 g di SiS Beta Fuel Gel + Nootropici Carboidrati totali: 412g Cosa significa tutto questo per voi? La nuova formula potenziata di Beta Fuel ti permette di aumentare l'apporto di carboidrati a circa 80-120 g all'ora grazie al rapporto ottimizzato di 1:0,8 tra maltodestrine e fruttosio. Questo aiuterà le tue prestazioni riducendo al minimo i disturbi gastrointestinali e consentendo un assorbimento più rapido. Tuttavia, è importante notare che gli individui possono impiegare del tempo per adattarsi al consumo di questa quantità di carboidrati e che la quantità ottimale per ora può variare leggermente a seconda del peso corporeo individuale. È importante fare pratica con l'alimentazione durante l'allenamento per trovare la quantità ottimale che fa per voi. Per maggiori informazioni sulla gamma Beta Fuel , visita: qui. Riferimenti Haskell, C. F., Kennedy, D. O., Milne, A. L., Wesnes, K. A. e Scholey, A. B. (2008). Gli effetti della L-teanina, della caffeina e della loro combinazione sulla cognizione e sull'umore. Psicologia biologica, 77(2), 113-122. Jeukendrup A.E. Alimentazione a base di carboidrati durante l'esercizio fisico. Eur. J. Sport Sci. 2008;8:77-86. doi: 10.1080/17461390801918971. Jeukendrup, A.E. (2010). 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Con un dottorato di ricerca in Fisiologia dell'Esercizio e Nutrizione, attualmente fornisce consulenza nutrizionale agli atleti di resistenza. Emily non solo conosce la scienza alla base delle soluzioni nutrizionali per le prestazioni, ma anche le esigenze fisiologiche e psicologiche dello sport dopo aver gareggiato a livello agonistico nel nuoto e nel triathlon per diversi anni.
