Nur wenige Sportereignisse sind körperlich so anspruchsvoll wie eine Grand Tour. Ob beim Giro d'Italia, der Tour de France oder der Vuelta a España - eine einzige Etappe reicht aus, um selbst die besten Radfahrer zu trennen. Über drei aufeinanderfolgende Wochen hinweg können die meisten von uns jedoch nur ein Spektakel bestaunen, bei dem maschinenartige Athleten ungeheure Mengen an Energie verbrennen, um mit ihrer extremen Arbeitsmoral Schritt zu halten. Bei der Vuelta, wie auch bei den anderen großen Rundfahrten, haben die Fahrer nicht den Luxus, im Sattel ganze Teller voller komplexer Kohlenhydrate zu verschlingen - sie brauchen bequeme, kohlenhydratreiche Formate, die leicht zu transportieren sind und schnell und mit möglichst wenig Magen-Darm-Beschwerden aufgenommen werden können. Am wichtigsten ist jedoch, dass die Mengen für eine optimale Leistungsabgabe optimiert sind. DIE NÄCHSTE GENERATION DER AUSDAUERBETANKUNG Wenn die Leistungsfähigkeit eines Teams auf Ihren Schultern ruht, besteht die größte Herausforderung für den Ernährungsberater darin, eine Lösung zu finden, um den hohen Energiebedarf vom Start bis zum Ziel einer Grand Tour zu decken. Ursprünglich für das Team Sky entwickelt, mit Maltodextrin und Fruktose in einem Verhältnis von 2:1, ist die neue SiS Beta Fuel Reihe die perfekte Lösung für INEOS Grenadiers ' Performance Nutritionist, Marc Fell. Die Änderung des Verhältnisses von Maltodextrin zu Fruktose von bisher 2:1 auf 1:0,8 hat zu deutlichen Verbesserungen geführt. In der ersten Studie dieser Art testete Science in Sport die Zufuhr von 120 g Science in Sport Beta Fuel pro Stunde, sowohl einzeln als auch in Kombination mit der patentierten Reihe von Gels, Kauartikeln und Getränken. Die bisher empfohlene Zufuhr für Ausdauerleistungen lag bei 90 g pro Stunde. Diese Ergebnisse wurden noch nie zuvor erzielt. Für Marc und das Team von INEOS Grenadiers bedeutete dies eine revolutionäre Änderung der Verpflegungsrichtlinien und eine deutliche Steigerung des Leistungspotenzials der Fahrerinnen und Fahrer im Peloton. Aus der Studie geht hervor, dass die Tests ergeben haben: Selbst nach 3 Stunden anhaltender Anstrengung wurden 50 % der verbrauchten Energie aus dem SiS Beta Fuel und nicht aus den körpereigenen Brennstoffspeichern gewonnen, ohne dass ein Übergang von der Kohlenhydrat- zur Fettverbrennung stattfand. Die Kohlenhydratzufuhr von 120 g kann durch das SiS Beta Fuel Getränk, das Gel oder den Geleekauartikel oder eine beliebige Kombination der drei erreicht werden. Die Athleten verbrauchten 1,5 g Kohlenhydrate pro Minute, eine der höchsten jemals gemessenen Kohlenhydrat-Oxidationsraten, und hatten keine Magenbeschwerden. Sie waren in der Lage, eine hohe Leistungsintensität aufrechtzuerhalten, bei geringerer wahrgenommener Anstrengung EINE KOMPLETTLÖSUNG FÜR DIE BETANKUNG Beta Fuel Für Marc hat sich Science in Sportvon unschätzbarem Wert erwiesen, vor allem weil er jedes Produkt an die verschiedenen Etappen oder Situationen eines Rennens anpassen kann. Das Beta Fuel Sortiment bietet einen zusätzlichen Bonus - eine Vielzahl von Ernährungsformaten - ein Ansatz, der oft von Elite-Radsportlern gewählt wird. SiS Beta Fuel deckt alle diese Bereiche mit festen (Kauartikel), halbfesten (Gele) und Getränken ab, die alle über die richtige Kohlenhydratformel verfügen, um die Leistung der Fahrer zu optimieren. Das macht die Planung und Durchführung einer Ernährungsstrategie für den Renntag für Marc und die INEOS Grenadiers Radfahrer noch einfacher. Hier sind Marcs Tankwahlen aus dem Beta Fuel Sortiment und wann seine Fahrer sie am besten nutzen, für alle Etappenarten der Vuelta a España Grand Tour 2022: FLAT STAGES Anzahl der hügeligen Etappen bei der Vuelta a España 2022: 6 Etappen: 2, 3, 11, 13, 16 und 21 Am besten geeignetes Beta Fuel Produkt: Puder & Gels Sie mögen einfach klingen, aber flache Etappen sind trotzdem unglaublich anspruchsvoll. Hier kommen die Sprinter zum Einsatz, und die Gels sind eine schnelle und einfache Option für unterwegs, damit die Fahrer ihre kohlenhydratreiche Zufuhr aufrechterhalten können. Unsere Fahrerinnen und Fahrer werden auch das Pulver hier in ihren Trinkflaschen verwenden - wie auf allen Etappen des Rennens - um sowohl Energie als auch Flüssigkeit zuzuführen. HILLY STAGES Anzahl der hügeligen Etappen bei der Vuelta a España 2022: 5 Etappen: 4, 5, 7, 17 und 19 Am besten geeignet Beta Fuel Produkt: Chews Für hügelige Etappen wie den Almáchar-Pass und die Mittelgebirgsetappe, die durch das Fonsagrada-Gebiet führt, sind die neuen Beta Fuel Kauartikel eine großartige Option, denn sie liefern 46 g schnelle Kohlenhydrate in einem festen, aber leicht verdaulichen Format, sodass die arbeitenden Muskeln regelmäßig mit Energie versorgt werden. BERGETAPPEN Anzahl der Bergetappen bei der Vuelta a España 2022: 8 Etappen: 6, 8, 9, 12, 14, 15, 18 und 20 Am besten geeignetes Beta Fuel Produkt: Gel Für Bergetappen wie den Alto de Velefique auf der 9. Etappe, den Lagos de Covadonga auf der 17. und den Alto de Gamoniteiro auf der 18. Etappe ist das Beta Fuel Gel ideal, um eine höhere Energiemenge als die üblichen Gels zu erhalten, aber trotzdem das gleiche Volumen, und das in einem Zug. Sie liefern schnellen Treibstoff und haben ein praktisches Format - die beste Formel, die du für die kritischen Momente eines Rennens brauchst. ZEITFAHR-ETAPPEN Anzahl der Zeitfahretappen bei der Vuelta a España 2022: 2 Etappen: 1 und 10 Am besten geeignetes Beta Fuel Produkt: Gel + Nootropics Für Zeitfahren wie auf Etappe 1 (7,1 km rund um die Kathedrale von Burgos) und Etappe 21 (33,8 km von Padrón nach Santiago de Compostela) sowie für Bergankünfte ist das Nootropics-Gel eine großartige Option, um sich vor einer großen Anstrengung zu stärken. Es liefert nicht nur die richtige Energie, sondern auch eine hohe Dosis Koffein und andere Stimulanzien wie Citicolin und Taurin, die dazu beitragen, die Leistung zu verbessern und die Müdigkeit zu verzögern. Beta Fuel wurde als Komplettlösung auf den Markt gebracht und hat jetzt ein brandneues Kohlenhydratverhältnis von 1:0,8, das deine Leistung erhöht und die Effizienz der Kohlenhydratverwertung verbessert. Das Sortiment umfasst vier leicht zu verzehrende Formate in einer Vielzahl von wohlschmeckenden Geschmacksrichtungen. Entdecke das gesamte optimierte Beta Fuel Sortiment hier. Geschrieben von Kimberley Bull - Markenmanagerin Kim ist seit 2021 Mitglied des SiS-Teams und hat eine langjährige Leidenschaft für Mannschaftssportarten. Sie begann als Sendeassistentin und Spielzusammenfasserin bei der BBC und arbeitet seitdem mit Marken, Teams und Organisationen zusammen, um die Zuschauer für die Welt des Sports zu begeistern. Außerhalb ihrer Arbeit unterstützt Kim die Wohltätigkeitsorganisation Guts UK, die sich für die Gesundheit der Verdauungsorgane einsetzt, und wird im Juli 2022 an der Fahrradtour von London nach Paris teilnehmen, um Spenden zu sammeln.
