乔希-塔林 - 让自行车更符合空气动力学原理 

刚刚在自行车世界锦标赛精英个人计时赛中登上领奖台的 精英个人计时赛英国职业车手乔希-塔林（Josh Tarling）分享了一些关于如何在自行车上骑得更快、更符合空气动力学的睿智之言，这是将计时赛成绩最大化的关键因素。

以下是乔希的 5 条关键建议 帮助骑自行车的人比以前走得更快：

1. 骑车时，将肩膀内卷，使车头尽可能小。

2. 调整你在自行车上的姿势，集中精力把头收起来，以减少空气阻力。

3. 头盔对空气动力学起着关键作用。寻找最适合自己的头盔。您应始终感觉到头盔尾部贴在您的后颈部。 

4. 量身定制自行车！这将确保你在气动位置时仍能输出动力。

5. 保持灵活性。重点放松腿筋和臀部，这样在自行车上的气动姿势就不会对肌肉造成太大压力。

追求极致速度？试试乔希的建议，你将在下一次骑行中一飞冲天。

想像乔希一样加油？ "我最喜欢的Science in Sport 产品是 蛋白棒味道就像饼干和奶油"。这种美味又方便的产品含有 20 克蛋白质，是乔希在训练或比赛后恢复和促进肌肉生长的简便方法。乔希的另一个最爱是 Beta Fuel + Nootropics 凝胶"。唤醒你的TT"。达到巅峰的认知性能具有重大意义，尤其是在计时赛中，难怪这位个人计时赛世界领奖台上的精英选手是这款产品的忠实粉丝。

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