在激烈的比赛中，是谁为车手们提供食物和水分？是谁先考虑两天，为车队中的车手制定具有前瞻性的计划？当车手们寻求精神鼓励和支持时，谁是他们的依靠？ 在世界巡回赛的自行车队中，一名被俗称为 "Swanny "的骑师是最能体现其价值的例子。他们最早起床，最晚睡觉，维持着车队的正常运转。让我们一起走进马可-扎罗（Marco Dzalo）一天的生活，他是INEOS Grenadiers 时刻待命的骑师之一。 晨间例行活动 上午是计划未来几天行程的时间。马可和团队花费大量时间确保每位骑手的所有后勤工作都绝对到位，这是确保Grenadiers 的骑行尽可能顺利的关键。 Grenadiers 今天的赛段需要哪些产品？补给师需要确保为车队车辆和车手辎重车准备好当天所需的一切补给品。Fillipo Ganna 最喜欢BETA Fuel Chews！ 舞台准备 骑行员负责将自行车运动员运送到他们需要到达的任何地方。在大环赛中，他们必须在阿尔卑斯山和比利牛斯山之间极具挑战性的道路上穿行，而且经常要面对紧迫的时间要求。作为一名领队，他们必须具备坚定不移的可靠性和前瞻性思维，然而，为车队带来高度的积极精神也是支持车手日常工作的关键特征。 当车手们做好准备并开始热身时，护理人员会根据天气的炎热程度和赛段特点，为当天的比赛准备多达 150 个水壶。BETA Fuel ，将凝胶紧紧包裹在水壶上，让车手们可以将能量和水分一并带走。 马可解释说，每种饮料都有自己独特的编号或标记，这些编号或标记是由领队指定的：马可解释说："我们的车手可以喝到很多不同的饮料。最常用的是 20、40、80，这表示每个饮料盒中的碳水化合物含量，20 表示我们添加了含 20 克碳水化合物的SiS 比赛饮料，40 表示含 40 克碳水化合物，80 表示含 80 克碳水化合物。天气炎热时，我们还会在标桶中添加Hydro 片剂，并标记为 H。 夏季气温高，有效的降温策略对保持身体各系统处于受控状态以及在数小时的路途中优化性能至关重要。将液体装在瓶子里，放在冷藏箱中的冰块中，就能获得期待已久的冰镇补水。 在极端炎热的条件下，例如在第三届也是最后一届大环赛--西班牙维埃拉赛（Vuelta a España）上，车手们可能会面临高达 40 摄氏度的高温，因此需要优先补充水分。从车手醒来的那一刻起，添加了电解质和钠的液体就能提高他们的水合水平。 当气温较高时，护理员会在赛前准备 "雪泥 "饮料。车手的能量饮料将与碎冰混合，帮助车手在起跑前补充能量和降温。 马可还介绍了使用 "冰袜 "降温的策略，"冰袜是一种装满冰块的长袜，将冰块扎成小块，大到可以放在骑手的运动衫后面，这样可以在冰块融化时降低他们的体温。它们装在喂食袋中，在赛道沿途的喂食站分发"。 现在，我们已经准备就绪。戴上耳机，开动脑筋，热血沸腾。车手们需要什么，天鹅们就能提供什么。这一时期的压力水平会随着神经的紧张而升高，因此在喧闹中保持冷静的头脑会受到车手们的欢迎。 车队的车厢里装满了事先准备好的燃料，供车手们在途中的补给区补给，并带到终点。 舞台活动 一切准备就绪后，天鹅们前往第一个喂食区。要通过拥挤的路边和热情的粉丝到达这个目的地是一项挑战。在这一切过程中，领队、骑手和其他队员之间的有效沟通是关键。 Grenadiers 每个人的耳朵里都装有无线电，因此当他们快要接近领队时，车队会通知他们，这样他们就可以在车队中穿梭，将自己定位在道路的正确一侧，在领队高速驶过时相对轻松地接收麝香石竹。 根据赛段特点、天气条件和车手的喜好，缪塞内可能装有一系列不同的 SiS 产品。常见的 musette 内含物可能包括一个溶解有Hydro 电解质片的瓶子、Beta Fuel 能量胶和Beta Fuel 能量咀嚼片，为车手提供高水平的碳水化合物。 在三大环法自行车赛的 176 名车手组成的车队中，要在来势汹汹的Grenadiers 中找到可以提供支持的车手是一项挑战。尤其是在恶劣的天气条件下，例如在 2023 年维埃拉自行车赛的第二赛段中，领队和车手们就曾在大雨中与大自然搏斗。 关键是要保持冷静，这是他们最擅长的。继续沟通，保持耐心，骑手就会来找你。如果开始紧张和恐慌，由于分心而错过骑手的几率就会大大增加。 舞台结束 在终点区等待车手时，"小天鹅 "们有充足的时间从给养区赶到终点。当车手们在繁忙的终点区结束赛段时，领队负责在拥挤的人群中穿梭，然后以最快的速度向车手们提供液体，如电解质饮料或车手们选择的含糖饮料，以满足水合需求。 上车后，就是REGO的恢复时间。每个人都知道，在经过一天艰苦的赛程后，补水和补充能量是关键，而明天的比赛将更加艰苦。天鹅们需要确保用 22 克碳水化合物和 20 克蛋白质补充车手们的糖原储备，以支持肌肉生长和修复。 之后通常会在车队大巴上用餐，由天鹅提供，然后再将他们送往车队下榻的酒店。马可说："每位车手都会根据自己的体重和消耗的卡路里摄入一定量的碳水化合物。通常的选择是面食、米饭或土豆，然后他们自己选择当下喜欢的食物。除了碳水化合物，他们还能摄入蛋白质，如烤鸡肉或烤鱼。 晚上 今天的赛段可能已经结束，但明天的赛段就在眼前。车队厨师提供的高碳水化合物和高蛋白营养餐将帮助车手们的身体在未来充满挑战的一天到来之前尽可能恢复到正常状态。 做一名设计师可能非常辛苦，要求也很高，但只要能取得成功，所有的努力都是值得的。马可说："我最开心的事情就是车手们表现出色，这是对所有员工辛勤工作的一种回报，对我来说，这是为团队'多走一英里'的最好动力。 晚上是车手们从比赛中解脱出来的时间。除了比赛和骑行之外，水手们可以谈论任何事情，让车手们体验现实，在几周的起起伏伏中放松心情。当车手们在睡觉前休息，看书或看 Netflix 时，Swannies 开始了他们的晚间工作。除了整理车手们的衣物，确保所有装备都为明天做好准备之外，她们还要努力工作，确保接下来两天的每一个环节都不遗漏。 撰写人 姉妹 提供世界一流的知识、精英见解和产品建议，为各种耐力运动的所有运动员提供最佳表现解决方案。
