Fresco di podio ai Campionati del mondo di ciclismo nella cronometro individuale d'éliteil professionista britannico Josh Tarling condivide alcune parole sagge su come diventare più veloce e più aerodinamico sulla bicicletta, un elemento chiave per massimizzare le prestazioni a cronometro. Ecco 5 consigli chiave di Josh per aiutare i ciclisti a muoversi più velocemente di prima: Quando si è in sella alla bicicletta, bisogna ruotare le spalle verso l'interno per rimpicciolire il più possibile l'avantreno. Regolate la vostra posizione sulla bicicletta e concentratevi sull'inclinazione della testa per ridurre la resistenza aerodinamica. I caschi svolgono un ruolo fondamentale per l'aerodinamica. Trovate il casco più adatto a voi. Dovreste sempre sentire la coda del casco sulla nuca. Fate una prova in bicicletta! In questo modo vi assicurerete di poter erogare potenza anche in posizione aerodinamica. Diventare flessibili. Concentratevi sull'allentamento dei tendini del ginocchio e dei glutei, in modo che la posizione aerodinamica sulla bicicletta non comporti uno sforzo eccessivo per i muscoli. Alla ricerca della massima velocità? Provate uno dei consigli di Josh e volerete alla prossima corsa. Vuoi fare il pieno come Josh? "Il mio prodotto preferito di Science in Sport sono le Barrette proteiche che hanno il sapore di biscotti e crema". Questa gustosa e comoda fonte di 20 g di proteine è un modo semplice per Josh di recuperare e promuovere la crescita muscolare dopo l'allenamento o la gara. Un altro prodotto preferito di Josh è il Beta Fuel + Gel Nootropici, "che ti svegliano per i TT". Raggiungere il massimo delle prestazioni cognitive ha un'enorme importanza, soprattutto nelle gare a cronometro, quindi non c'è da stupirsi che il campione del mondo a cronometro individuale sia un grande fan di questo prodotto. Scritto da sisteam Fornisce conoscenze di livello mondiale, approfondimenti d'élite e consigli sui prodotti per fornire soluzioni ottimali per le prestazioni di tutti gli atleti in un'ampia gamma di sport di resistenza.
