Après un podium aux Championnats du monde de cyclisme dans le contre-la-montre individuel de l'élite contre-la-montre individuel éliteLe pro britannique Josh Tarling partage quelques sages paroles pour devenir plus rapide et plus aérodynamique sur le vélo, un élément clé pour maximiser les performances dans le contre-la-montre. Voici les 5 conseils clés de Josh pour aider les cyclistes à avancer plus vite qu'avant : Lorsque vous êtes sur le vélo, rentrez vos épaules pour réduire le plus possible l'avant du vélo. Ajustez votre position sur le vélo et concentrez-vous sur l'inclinaison de votre tête pour réduire la traînée aérodynamique. Les casques jouent un rôle clé dans l'aérodynamisme. Trouvez le casque qui vous convient le mieux. Vous devez toujours sentir la queue du casque sur votre nuque. Faites ajuster votre vélo ! Cela vous permettra de vous assurer que vous pouvez encore produire de la puissance dans votre position aérodynamique. S'assouplir. Concentrez-vous sur l'assouplissement de vos ischio-jambiers et de vos fessiers afin que la position aérodynamique sur le vélo ne sollicite pas trop les muscles. À la recherche de la vitesse ultime ? Essayez l'un des conseils de Josh et vous volerez lors de votre prochaine sortie. Tu veux carburer comme Josh ? "Mon produit préféré Science in Sport serait les barres protéinées qui ont exactement le même goût que les biscuits et la crème." Cette source savoureuse et pratique de 20 g de protéines est un moyen facile pour Josh de récupérer et de favoriser la croissance musculaire après l'entraînement ou la course. Un autre des produits préférés de Josh est le Beta Fuel + Nootropics Gels, "qui vous réveillent pour les TT". Atteindre des performances cognitives maximales a une importance énorme, en particulier dans le contre-la-montre, il n'est donc pas étonnant que le podium mondial du contre-la-montre individuel d'élite soit un grand fan de ce produit. Par écrit sisteam Fournir des connaissances de classe mondiale, des points de vue d'élite et des recommandations de produits pour fournir des solutions de performance optimales à tous les athlètes dans une grande variété de sports d'endurance.
