科学助力，精英信赖，性能证明 特色文章 跑步 为什么团体运动运动员需要的营养计划与个人项目运动员不同 间歇性冲刺、位置要求以及共同的训练计划，彻底改变了你的饮食方式。 4 分钟 SiS 团队 跑步 为什么碳水化合物仍是体育运动中最被误解的能量来源 尽管经过数十年的研究，碳水化合物在运动表现领域仍是最具争议的大营养素之一，以下是科学界对此得出的结论。 3 分钟 SiS 团队 跑步 “体力透支”与“撞墙”的区别，以及为何这很重要 大多数运动员使用这两个术语时，仿佛它们是同义词。其实并非如此，将它们混为一谈会导致…… 4 分钟SiS 团队 自行车运动 顶级自行车手在比赛日与训练时的能量补给方式有何不同 比赛当天的营养补给并非只是照常进行，其时间安排、形式以及碳水化合物摄入目标都会发生根本性的变化。了解这些关键差异…… 3 分钟 SiS 团队 跑步 超级越野马拉松的巅峰之作：勃朗峰 跑完一场超级马拉松是一项了不起的成就；而跑一场山地超级马拉松，那完全是另一回事了。 4 分钟SiS 团队 马拉松训练 为什么训练日和比赛日的电解质需求会有所不同 比赛当天的强度、持续时间以及身体承受的压力，会产生一种补水需求，这是训练中无法完全模拟的。 3 分钟 SiS 团队 科学 训练后的恢复营养：真正重要的是什么 你是否认为每次锻炼后只需喝一杯恢复性蛋白奶昔就够了？我们将详细揭示关于训练后营养的真相以及…… 8分钟乔纳-罗斯纳 跑步 经得起严格检验的5种耐力运动员补充剂 了解五种经科学验证、最适合耐力运动员提升能量、专注力、恢复能力和运动表现的营养补充剂。 4 分钟尼古拉·乔伊斯特约作者 体育 足球比赛中的补给 足球比赛中的能量补给 无论在哪个级别，足球都是一项节奏快、充满活力且难以预测的运动。这正是“美丽足球”的魅力所在。比赛节奏始终紧凑——你需要不断地冲刺、铲球、跳跃、逼抢并做出决策…… 4 分钟SiS 团队 按运动分类的文章 跑步 自行车运动 HYROX 游泳 三项全能 足球 篮球 橄榄球 其他体育运动 最新文章 跑步 为什么团体运动运动员需要的营养计划与个人项目运动员不同 间歇性冲刺、位置要求以及共同的训练计划，彻底改变了你的饮食方式。 4 分钟 SiS 团队 跑步 为什么碳水化合物仍是体育运动中最被误解的能量来源 尽管经过数十年的研究，碳水化合物在运动表现领域仍是最具争议的大营养素之一，以下是科学界对此得出的结论。 3 分钟 SiS 团队 跑步 “体力透支”与“撞墙”的区别，以及为何这很重要 大多数运动员使用这两个术语时，仿佛它们是同义词。其实并非如此，将它们混为一谈会导致…… 4 分钟SiS 团队 自行车运动 顶级自行车手在比赛日与训练时的能量补给方式有何不同 比赛当天的营养补给并非只是照常进行，其时间安排、形式以及碳水化合物摄入目标都会发生根本性的变化。了解这些关键差异…… 3 分钟 SiS 团队 跑步 超级越野马拉松的巅峰之作：勃朗峰 跑完一场超级马拉松是一项了不起的成就；而跑一场山地超级马拉松，那完全是另一回事了。 4 分钟SiS 团队 马拉松训练 为什么训练日和比赛日的电解质需求会有所不同 比赛当天的强度、持续时间以及身体承受的压力，会产生一种补水需求，这是训练中无法完全模拟的。 3 分钟 SiS 团队 科学 训练后的恢复营养：真正重要的是什么 你是否认为每次锻炼后只需喝一杯恢复性蛋白奶昔就够了？我们将详细揭示关于训练后营养的真相以及…… 8分钟乔纳-罗斯纳 跑步 经得起严格检验的5种耐力运动员补充剂 了解五种经科学验证、最适合耐力运动员提升能量、专注力、恢复能力和运动表现的营养补充剂。 4 分钟尼古拉·乔伊斯特约作者 0加载更多 专家 亚历克-芬 健康与健身记者兼文案撰稿人 艾米莉-杰文斯博士 注册营养师 詹姆斯-莫顿教授 性能解决方案总监 SiS 团队 专家 SiS 供稿人 客座作者 专家 蕾妮-麦格雷戈 临床主任兼运动营养师 乔纳-罗斯纳 应用运动科学家、力量和跑步教练 马克-费尔博士 高级功能营养师 劳伦·查尔顿，理学硕士，注册营养师 注册运动营养师 尼古拉·乔伊斯 客座作者 健身行业文案撰稿人兼教练
