长途骑行的自行车营养 在考虑营养问题时，超耐力运动可能会让人不知所措。无论是在训练中还是在有组织的运动中，您都可以从以下方面入手，为 200 公里的骑行提供营养。 阅读更多 10 分钟性能解决方案团队 科学助力，精英信赖，性能证明 特色文章 未分类 肠道健康：为什么它很重要？ 了解健康的肠道如何提高您的运动表现。 10 分钟Science in Sport 团队 体育 维生素 D3 的益处 了解维生素 D3 背后的科学原理--阳光照射和皮肤合成可自然产生维生素 D3，补充维生素 D3 ... 10 分钟Science in Sport 团队 体育 欧米伽 3 对运动员的益处 补充优质欧米伽 3 是促进一系列健康益处的有效方法，如心血管健康、... 10 分钟Science in Sport 团队 体育 β-丙氨酸对运动员的益处 了解 Beta Alanine 背后的科学原理，以及它如何帮助提高性能、减少疲劳、抗衰老和增强免疫力。 10 分钟Science in Sport 团队 体育 最适合运动员的维生素和矿物质 设定马拉松或铁人三项等新目标是保持动力和取得进步的好方法。但是... 10 分钟Science in Sport 团队 跑步 最常见的马拉松加油错误及纠正方法 许多跑步者在马拉松比赛前和比赛过程中都会加油不足，因此，为了避免撞墙，并确保最佳的表现和... 10 分钟Science in Sport 团队 跑步 掌握赛中补充燃料的方法，取得马拉松比赛的成功 在这篇文章中，我们将解释赛中有效加油背后的科学原理，分享专家建议，并提供实用技巧，以保持 ... 10 分钟乔纳-罗斯纳 加油指南 肌酸对运动和健康的益处 这篇文章介绍了肌酸补充剂如何对身体和健康表现产生积极影响，以及其他健康... 10 分钟Science in Sport 团队 加油指南 为什么碳水化合物对女运动员至关重要？ 本文探讨了碳水化合物对女性运动员的重要作用，包括能量生产、荷尔蒙平衡、月经健康、免疫功能、... 10 分钟蕾妮-麦格雷戈 按运动分类的文章 自行车运动 跑步 三项全能 足球 篮球 橄榄球 游泳 其他体育运动 最新文章 未分类 肠道健康：为什么它很重要？ 了解健康的肠道如何提高您的运动表现。 10 分钟Science in Sport 团队 体育 维生素 D3 的益处 了解维生素 D3 背后的科学原理--阳光照射和皮肤合成可自然产生维生素 D3，补充维生素 D3 ... 10 分钟Science in Sport 团队 体育 欧米伽 3 对运动员的益处 补充优质欧米伽 3 是促进一系列健康益处的有效方法，如心血管健康、... 10 分钟Science in Sport 团队 体育 β-丙氨酸对运动员的益处 了解 Beta Alanine 背后的科学原理，以及它如何帮助提高性能、减少疲劳、抗衰老和增强免疫力。 10 分钟Science in Sport 团队 体育 最适合运动员的维生素和矿物质 设定马拉松或铁人三项等新目标是保持动力和取得进步的好方法。但是... 10 分钟Science in Sport 团队 跑步 最常见的马拉松加油错误及纠正方法 许多跑步者在马拉松比赛前和比赛过程中都会加油不足，因此，为了避免撞墙，并确保最佳的表现和... 10 分钟Science in Sport 团队 跑步 掌握赛中补充燃料的方法，取得马拉松比赛的成功 在这篇文章中，我们将解释赛中有效加油背后的科学原理，分享专家建议，并提供实用技巧，以保持 ... 10 分钟乔纳-罗斯纳 加油指南 肌酸对运动和健康的益处 这篇文章介绍了肌酸补充剂如何对身体和健康表现产生积极影响，以及其他健康... 10 分钟Science in Sport 团队 为什么蛋白质是我康复的关键 杰西-奈特是英国国家队运动员，擅长 400 米栏。奈特介绍了她的恢复程序，以确保蛋白质摄入和恢复达到最佳状态。 阅读更多 10 分钟性能解决方案团队 专家 亚历克-芬 健康与健身记者兼文案撰稿人 艾米莉-杰文斯博士 注册营养师 詹姆斯-莫顿教授 性能解决方案总监 Science in Sport 团队 专家 Science in Sport 贡献者 专家 蕾妮-麦格雷戈 临床主任兼运动营养师 乔纳-罗斯纳 应用运动科学家、力量和跑步教练
