砾石赛大受欢迎，比赛中充满了社区感和氛围。赞助商的投资、新产品的推出以及与国际自行车联盟的整合，都让砾石赛成为一种风格，并将持续下去。那么，您需要什么，如何为砾石赛加油呢？我们采访了专业砾石自行车运动员和Science in Sport 运动员弗雷迪-奥维特（Freddy Ovett），一探究竟。 与公路自行车有什么区别？ 除了表面，还有许多不同之处，砾石骑行呈现出一系列独特的特点。 你可以享受到沉浸在大自然中的乐趣，但同时也需要自力更生。准备一些额外的物品，如营养品、备用内胎和工具，以修复任何可能出现的机械故障。 Freddy 提到的一个要点是："在公路甚至是 Zwift 上，没有太多的'自由骑行'。你需要做好充分准备，管理好自己的努力，以便在最后几个小时有充足的储备。把它想象成一种缓慢燃烧式的努力"。当然，这也是营养发挥作用的一个因素，它将很好地融入到下一节的内容中。 胸有成竹 砾石专业运动员弗雷迪-奥维特（Freddy Ovett）建议根据强度要求和持续时间来规划营养。砾石路面的距离通常较长，但只需一天而非多天。由于持续时间的增加，弗雷迪在比赛中几乎只使用 BETA Fuel因为该产品的碳水化合物含量高，而且具有双重来源的特性，这意味着只需几种产品和几罐，弗雷迪就能为六小时的比赛提供充足的能量。 继续加油 Freddy 解释说，对于砂石比赛和骑行来说，最重要的一点就是要保持燃料充足。虽然他并不是每次骑行都会选择这样做，但选择水袋和水壶是一个很方便的专业建议。尤其是在没有辅助设备的情况下，或者您要进行较长时间的训练骑行时，这可以很好地确保他们有足够的营养和水分来满足骑行距离的需要。用他自己的话说："我发现在所有骑行过程中不断补充碳水化合物非常重要。 整装待发 恢复是任何运动的关键部分，砾石骑行也不例外，因为砾石上的骑行距离可能不同于一般的公路骑行，不要误以为你不需要恢复那么多。在砾石路面上骑车要求极高，凹凸不平的路面需要付出更多的努力和力量才能保持动力。因此，恢复也同样重要。 Freddy 目前正在测试我们实验室的一些产品，这些产品是为未来开发中的产品准备的。这些产品与我们目前的REGO 系列中的一些主打产品相辅相成，其中包括INEOS Grenadier 骑手 Pauline Ferrand-Prevot 最喜欢的REGO Rapid Recovery。 在 Freddy 和Science in Sport 的帮助下，您可以为越野骑行加满油。要了解所有基本信息，请访问我们的自行车中心 这里. 撰写人 姉妹 提供世界一流的知识、精英见解和产品建议，为各种耐力运动的所有运动员提供最佳表现解决方案。
