1,5 km de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pied, cela semble beaucoup, et c'est vrai. Si vous vous trompez de carburant, vous risquez de courir 10 km très lentement et douloureusement. Notre infographie ci-dessous vous permettra d'arriver à la course avec le plein d'énergie et prêt à tout donner. Par écrit Ben Samuels Ben est nutritionniste de performance chez Science in Sport
