1,5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie parece mucho, y lo es. Si te equivocas con la alimentación, te espera una carrera de 10 km muy lenta y dolorosa. La infografía que te ofrecemos a continuación te garantizará que llegas a la carrera cargado de energía y listo para darlo todo. Escrito por Ben Samuels Ben es nutricionista de alto rendimiento en Science in Sport
