Le marathon est légendaire pour tous les coureurs, 26,2 miles n'est pas une mince affaire, il est donc essentiel de rester à la pointe de votre alimentation. Le corps humain ne peut stocker suffisamment d'hydrates de carbone que pour 90 minutes d'exercice. L'infographie ci-dessous vous aide à planifier votre alimentation pour affronter cette distance épique. Par écrit Ben Samuels Ben est nutritionniste de performance chez Science in Sport
