Bajo en Carbohidratos

Las sesiones en ayunas se han convertido en un lugar común en el entrenamiento durante la semana, el factor clave detrás de estas es la disponibilidad de carbohidratos. El entrenamiento con reservas bajas en carbohidratos puede promover tanto las adaptaciones del entrenamiento de resistencia como los objetivos de composición corporal, esto puede apoyarse aún más con proteínas y cafeína en la ventana previa al ejercicio.