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GRUNDLEGENDES FÜR DIE ERNÄHRUNG BEIM LAUFEN

Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder zum ersten Mal läufst, die Ernährung beim Laufen ist wichtig, damit du mehr aus deinem Lauf herausholen kannst und dabei Spaß hast.

Unsere Ernährungsexperten wissen, dass es bei der Laufernährung nicht nur darauf ankommt, was man isst, sondern auch wann man es isst. Alle Produkte von Science in Sport sind von Informed-Sport zertifiziert und werden von Spitzensportlern auf der ganzen Welt verwendet. Sie haben unseren Athleten zu Podiumsplätzen bei Großstadtmarathons, internationalen Erfolgen und sogar Weltrekorden verholfen.

Entdecke die gleiche Produktpalette wie unsere Spitzenläufer, z. B. die Marathon-Weltmeisterin Gotytom Gebreselase, die britische Olympionikin Steph Davies und der marokkanische Olympionike Mohamed Reda El Aaraby. Finde in unserem Running Hub heraus, warum sie der weltweit führenden Marke für Ausdauernahrung vertrauen, um ihr Training zu optimieren, und erfahre, wie du mit Hilfe unserer Laufratgeber und Artikel noch mehr herausholen kannst.



GRUNDLAGEN FÜR DEN MARATHON

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LAUFERNÄHRUNG

Die Ernährung ist etwas, das von Läufern oft vernachlässigt wird. Deshalb haben wir eine Reihe von Produkten entwickelt, darunter das weltweit erste isotonische Energiegel, SiS GO Isotonic Energie, das nachweislich dabei hilft, schneller und länger zu laufen. Darüber hinaus haben Untersuchungen gezeigt, dass die Einnahme von Kohlenhydraten in Form einer Kohlenhydrat-Elektrolyt-Lösung in der ersten Stunde des Lauftrainings die Zeit bis zur Ermüdung um 15 Minuten hinauszögern kann, im Vergleich zur alleinigen Einnahme von Wasser. Die Zufuhr von Kohlenhydraten während des Laufs könnte der Schlüssel zum lang ersehnten Marathonerfolg sein!


Energie zum LaufenEnergie zum Laufen
Hydration for runningHydration for running
Recovery for runningRecovery for running