TRIATHLON-ERNÄHRUNG

Egal, ob du dich für einen Sprint- oder einen Mittelstrecken-Triathlon entscheidest, es ist wichtig, dass sowohl die Trainings- als auch die Ernährungsbedürfnisse erfüllt werden.

 

ERNÄHRUNGSGRUNDLAGEN FÜR TRIATHLON

Egal, für welche Triathlon-Distanz du dich entscheidest, lass nicht zu, dass deine harte Arbeit im Training durch eine schlechte Ernährungsstrategie zunichte gemacht wird. Deine Ernährung wird das A und O sein, wenn es darum geht, nicht nur das Schwimmen, Radfahren und Laufen zu überleben, sondern die Veranstaltung am Wettkampftag tatsächlich zu genießen und ohne Ermüdung trainieren zu können.

ENERGIE

Entwickelt, um dich vor und während des Trainings zu unterstützen. Mit einer Reihe verschiedener Produkte, darunter Gele, Riegel und Pulver

REGENERIERUNG

Die Regeneration beginnt, sobald du fertig bist. Bekannt als das „Trainingsfenster”, das bis zu 30 Minuten nach dem Training dauert.

Hydration

Das Starten eines Trainings in einem hydratisierten Zustand kann deine Leistung ankurbeln und dir helfen, die Flüssigkeitszufuhr während eines Sportevents aufrechtzuerhalten.

Muskelaufbau

Je aktiver du bist, desto mehr Protein benötigst du in deiner Ernährung, um den Wiederaufbau von Muskeln zu unterstützen und einem Muskelabbau vorzubeugen.

ACHIEVING THE WORK / TRAINING BALANCE

Life can be a balancing act, whether it be work, family etc. let alone trying to tick off consistent, strong training. Eloise Du Luart shares tips to ensure you stay healthy whilst working on getting closer to your sporting goals.

TRIATHLON NUTRITION GUIDE

Our helpful nutritional guide to help you prepare, perform & recover from your training and races, from sprint to middle distance Triathlons.

TRIATHALON CATEGORIES

GO Electrolyte Pulver

Ausdauersportler müssen hydratisiert bleiben und gleichzeitig die Energiespeicher aufrechterhalten.

GO Isotonic Energy Gel

Energiegele sind eine praktische Möglichkeit, deine Kohlenhydrataufnahme während des Ausdauertrainings zu steigern. Unsere weltberühmten isotonischen Energiegele sind so konzipiert, dass sie schnell und leicht verdaulich sind.

  • Isotonische Formulierung – ohne Wasserbedarf
  • 22 Gramm Kohlenhydrate pro Gel
  • Praktisches, einfach zu bedienendes Format