计时赛在今年的环法自行车赛中很受欢迎，它给车队带来了一个有趣的难题，尤其是在燃料方面。INEOS Grenadiers 的性能营养师马克-费尔（Marc Fell）博士为我们提供了一些第一手资料，我们可以从他那里窥探车队如何为这些短暂而激烈的赛段提供燃料。在 2023 年，有三个赛段的车手将与时间赛跑，而每一个赛段都可能对 GC 的定位起到决定性作用。特别是第 20 赛段，车手们将挑战 18.6 公里的山路，以平均坡度 13% 的 7 公里上坡结束。 车手如何进行计时赛 每位车手都将以不同的方式参加计时赛，对于像小时记录保持者菲利波-甘纳（Filippo Ganna）这样的专业车手来说，重点将牢牢地放在这些赛段上。车手们将确保对路线进行侦察，以确定天气是否会影响当天的比赛，并对赛段路线有所了解。马克透露说："从营养角度来看，每位车手在计时赛日都将有自己的个人营养计划，该计划是为优化他们在 TT 比赛中的表现而量身定制的，与他们的个人起跑时间保持一致。 这意味着车手们将有自己的早餐、赛前餐和补充零食的个人用餐计划，并将被告知何时需要使用正确的Science in Sport 产品为 TT 做准备。例如，许多车手会选择在 TT 开始前 45 分钟使用SiSBeta Fuel Nootropic gels（尤其是车手本-斯威夫特，这是他最喜欢的Science in Sport 系列产品之一），以增强精神和体力。 这也是该产品的研发初衷之一，马克补充说，它能帮助车手 "提高或保持高峰认知性能，如注意力和专注力，这对努力实现最佳计时赛成绩非常重要"。 骑手在赛道上加油吗？ 马克-费尔博士指出："关键因素是确保车手的燃料充足，以便有足够的能量攻击最后的爬坡点，同时还要管理好他们的功率重量比，这一点至关重要。TT 的性质意味着空气动力学是关键，由于赛段较短，车手通常不需要额外摄入能量。这意味着 "为了确保快速吸收，在准备过程中将使用SiS GO Isotonic 凝胶或SiSBeta Fuel 凝胶等产品，以便在出发前轻松补充能量"，Marc 解释说。 计时赛加油明细表 产品 时间安排 碳水化合物含量 附加内容 早餐 个人营养计划 重建 2 x GO 能量烤箱 在整个侦察过程中 每次烘焙 30 克 - 赛前餐食 个人营养计划 小吃 1 xBeta Fuel Chew - 46g 咖啡因 1 xBeta Fuel Nootropics TT 开始前 45 分钟 40g 200 毫克咖啡因、250 毫克 Cognizin® Citicoline、1 克牛磺酸和 200 毫克茶氨酸 热身 1/2 Beta Fuel Powder in Bidon. 在整个热身过程中 40g 开始 1 xBeta Fuel 凝胶 开始前 -5 分钟 40g *这是骑手在准备阶段可能选择的燃料的大致分类，时间安排将根据骑手的需求和耐受性而定。 养神 按照赛段比赛的惯例，重点很快就会转移到接下来几天的比赛。作为车队领队和大环赛冠军，杰兰特-托马斯（Geraint Thomas）强调，关键在于 "恢复过程越早开始越好，在第二天赛段开始之前，你只有很短的时间"。因此，拥有像REGO Rapid Recovery这样简单易行的完整恢复解决方案，对于帮助车队日复一日地努力比赛至关重要。 撰写人 性能解决方案团队
