Name: Dylan van Baarle Alter: 29 Höhe: 1,87 m (6 ft 2 in) Staatsangehörigkeit: Niederländisch Wie wichtig ist es, bei der Hektik des Straßenradsports auf seine Ernährung zu achten? Die Ernährung ist sehr wichtig - als Fahrer müssen wir sie ständig im Auge behalten, um sicherzustellen, dass wir genug Energie für Rennen und Training haben. SiS hat ein großartiges Sortiment an Produkten, die uns während der Saison dabei helfen. Wie sieht Ihre Ernährung am Tag eines Rennens aus? Normalerweise beginne ich den Tag mit einem Frühstück aus Omelett, Toast, Avocado und Lachs. Vor dem Training esse ich gerne Haferbrei, aber an den Wettkampftagen tausche ich das normalerweise gegen Reis und Sojajoghurt aus, um mich für den Wettkampf zu stärken. Das schmeckt auch sehr nach Milchreis, was sehr lecker ist! Wie halten Sie es mit der Optimierung Ihrer Ernährung? Nehmen Sie Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel zu sich? Wenn ja, was sind Ihre bevorzugten Präparate? Ich verwende in der Regel SiS Protein-, Nitrat- und Energieriegel, um mich im Training mit Energie zu versorgen. Die Gels hebe ich mir eher für die Endphase eines Rennens auf, weil sie so leicht zu verdauen sind. An heißen Tagen nehme ich auch SiS-Elektrolyte, um meine Regeneration zu unterstützen. Welches ist Ihr Lieblingsprodukt von SiS, und welche Geschmacksrichtung mögen Sie am liebsten? Mein Lieblingsprodukt von SiS ist der GO Energy Bake, vor allem die neue Geschmacksrichtung Tiramisu. Das kommt wirklich gut an! Was essen Sie zur Feier des Tages nach einem Etappen- oder Rennsieg? Mein Festessen wäre auf jeden Fall ein Hamburger mit Süßkartoffelpommes, gefolgt von einem leckeren Dessert, wie einem Käsekuchen mit weißer Schokolade! Ich bin eine kleine Naschkatze, daher ist der Tiramisu-Kuchen mein Favorit! Was ist Ihr heimliches Vergnügen in der Nebensaison oder am Ende eines Rennens? Meine heimlichen Leidenschaften sind Schokolade und holländischer Apfelkuchen. Wenn ich in den Niederlanden bin, versuche ich, nicht in zu vielen Cafés anzuhalten, weil die Apfelkuchen zu verlockend sind! Schwören Sie auf Ihre Lieblingsgerichte, die Sie zu Hause kochen, wenn Sie zu Hause trainieren? Ich mag italienisches Essen sehr, daher sind Nudeln normalerweise meine bevorzugte Kohlenhydratquelle für meine Erholungsmahlzeiten nach dem Training! Ich kombiniere sie jedoch immer mit SiS-Protein, um sicherzustellen, dass meine Muskeln genau das bekommen, was sie brauchen. Geschrieben von Julia Deufel - Redakteurin und Beraterin Julia betreibt ihre eigene Marketingberatung und arbeitet mit Unternehmen und gemeinnützigen Organisationen in den Bereichen Bildung, Ernährung, Fitness und Kunst zusammen. Außerdem unterrichtet sie eine von ihr entwickelte Mischung aus HIIT und Pilates und ist eine begeisterte Indoor-Radfahrerin. Julia ist eine Verfechterin des effektiven Altruismus und glaubt an die Kraft des Sports, Leben zu verändern.
