SiS-Botschafter Marcus Brown erzählt uns von den Irrungen und Wirrungen des Marathonlaufs und warum Boston 2018 besonders hart war. Was wird er als nächstes tun, nachdem er nun alle großen Marathons bezwungen hat? "Ja, es waren fast 90 Grad beim Marathon 2012... aber es war nichts im Vergleich zu Boston 2018, wo das schlechteste Wetter seit dreißig Jahren herrschte..." Das ist ein Argument, von dem ich sicher bin, dass viele der Veredler in den nächsten mehr als zwanzig Jahren Gebrauch machen werden! Es gibt immer diesen Moment, in dem man innerlich mit den Augen rollt, wenn man einem Läufer zuhört, der darüber spricht, wie schwierig sein Rennen war. Blah blah... Und Sie denken, das ist ein Problem der ersten Welt, denn niemand hat Sie dazu gezwungen. Obwohl du zustimmend nickst, hast du den kleinsten Funken Sympathie für sie Nun, ich mag diese Person auch nicht! Aber leider werde ich diese Person für diesen Artikel sein, aber haben Sie Geduld mit mir! Vor dem Rennen: Die Organisatoren informierten die Läufer über die Wetterbedingungen, das Risiko einer Unterkühlung und die Notwendigkeit, sich angemessen zu kleiden. Wenn man die Eliteläufer mit Mütze, Handschuhen, Windjacken usw. sieht, weiß man, dass heute kein Tag ist, an dem man im Unterhemd laufen sollte! Wie alle Läufer betete ich für bessere Bedingungen und verfolgte hoffnungsvoll die täglichen Wetterberichte, aber das Wunder blieb aus. Sobald ich das Hotel verließ, wurde ich sofort von direktem Gegenwind, Minustemperaturen und sintflutartigem Regen begrüßt. Ich trug meine Startnummer am Gürtel, für den Fall, dass sich das Wetter bessern würde und ich meine Windjacke ausziehen könnte, aber dieser Moment kam nicht, und auch nicht für Desiree Linden, die Siegerin bei den Frauen. Eingemummelt in meine äußere Folienschicht machte ich mich auf den Weg zum Boston Common, um die Busse zum Start in Hopkinton zu nehmen. Zu diesem Zeitpunkt waren meine leichten ASICS DS23 Turnschuhe bereits klatschnass und fühlten sich an wie zwei Betongewichte an meinen Füßen. Normalerweise gehe ich auf dem Weg zu einem Rennen durch ,meine Vor-Marathon-Checks, um mich zu konzentrieren Während ich im kalten Bus zitterte, musste ich meine Laune aufrecht erhalten, indem ich schlechte Witze erzählte und fröhlich war, während ich mich innerlich darauf vorbereitete, die heutige Plackerei zu überstehen. Und das alles, obwohl ich wusste, dass ich wertvolle Energie für das Rennen verbrannte, indem ich mich vor dem Rennen durch Frösteln warm hielt. Als ich aus dem Bus ausstieg, sahen die Bereiche mit den Zelten aus wie eine Szene in Glastonbury, überall Schlamm und Einwegponchos, so weit das Auge reichte. Das Rennen Seit Chicago hatte ich monatelang solide trainiert. Ich hatte meine Bestzeiten mit Zeiten unter 20 Minuten beim 5km-Lauf, unter 40 Minuten beim 10km-Lauf und unter 90 Minuten beim Halbmarathon verbessert. Mein Ziel war es, meine Marathonzeit mit meinen A,B,C-Zielen wirklich zu reduzieren. Aber in den Wochen vor dem Rennen hatte ich eine Knieverletzung, die ich noch nicht ganz abgeschüttelt hatte. Mein Knie war mit KT-Tape bandagiert und ich fühlte mich gut, um zu sehen, was ich tun konnte, da ich wusste, dass es jederzeit kaputt gehen konnte. Mein Kiefer klapperte, ich zitterte und meine Schuhe waren durchnässt. Auf dem überfüllten Weg zur Startlinie in Hopkinton wurden die folgenden Wahrheiten deutlich. - Heute ging es nicht ums Gedeihen, sondern ums Überleben. - Heute ging es darum, so schnell wie möglich zur Boylston Street zu kommen, bevor die Unterkühlung einsetzt. Ich hatte vor dem Rennen einen Plan, wie ich die Strecke angehen wollte. Aber schon auf den ersten Kilometern war das nicht mehr möglich. Vor der Hälfte der Strecke konnte ich wegen meiner Knieverletzung nicht mehr voll laufen, aber ich wollte nicht aufgeben. Als mein Schritt mich zu verlassen begann und das Wetter weiterhin unerbittlich war, musste ich mich mental an einen dunklen Ort begeben, um dieses Rennen zu laufen. Ich erinnere mich, dass ich ein Video des ehemaligen US Navy Seal David Goggins gesehen habe. Eines der vielen Dinge, die er gesagt hat, hat mir geholfen, als er sich für den Badwater-Ultra qualifizieren musste. In der Mitte des Qualifikationsrennens war er körperlich in schlechter Verfassung und musste sich vor dem Zieleinlauf mental neu formieren. Und während er lief, sagte er sich, dass er der härteste Kerl auf dem Planeten sei. Es spielt keine Rolle, ob das wahr ist oder nicht. Aber es war ein Beispiel dafür, dass sein Geist den Körper in schwierigen Momenten anführt. Im Grunde ging es darum, den Glauben über die Angst zu stellen. Ich habe das als Mantra benutzt, ich musste mich an einen dunklen Ort begeben und mich daran erinnern, dass ich das Ziel erreichen würde, egal was passiert. Ich musste alles ausblenden und mich auf das Wesentliche konzentrieren. Ich musste mich damit abfinden, dass ich mich körperlich und geistig unwohl fühlte. Ich kann es nur so beschreiben, dass ich akzeptiert hatte, dass es äußerlich regnete, aber innerlich regnete es nicht in meinem Kopf. Obwohl das Publikum so fantastisch war, war ich so sehr darauf konzentriert, einen Fuß vor den anderen zu setzen, dass ich der Unterstützung durch die Menge nicht so viel Aufmerksamkeit schenkte, wie ich es gerne getan hätte. Die Newton Hills. Wow! Meile 18... du hast dich definitiv bei meinen Quads bemerkbar gemacht... Um ehrlich zu sein, habe ich nach dem Hype nicht einmal realisiert, dass Heartbreak Hill vorbei war, bis ich die Schilder sah. Nach Kilometer 21 hoffte ich auf eine Abfahrt zum Ziel, aber es war hügelig bis zum Ende, was sehr anstrengend war. Ich passierte das Citgo-Schild und wusste, dass noch eine Meile vor mir lag, und zu diesem Zeitpunkt hatte mein Knie starke Schmerzen. Dann rechts auf Hereford und links auf Boylston... Ich sah meine Freunde Ralph und Bobby, die mich anfeuerten, bevor ich die Ziellinie überquerte, und stoppte meine Suunto-Uhr. Ich begann sofort zu zittern und humpelte zum Medaillenbereich, um meinen vorbereiteten SiS Rego + Recovery Shake zu holen. Ich erinnere mich, dass einer der medizinischen Assistenten mich fragte, ob es mir gut ginge, und ich antwortete sofort: "Nein, mein Knie ist im Arsch, aber ich muss meine Medaillen holen!" Dann nahm ich die berühmten Medaillen von Boston und sechs Sterne in die Hand - ein emotionaler Moment am Ende einer Reise. Mein siebzehnter Marathon war der härteste Marathon meines Lebens. Die hügelige Strecke war eine Herausforderung, und das Wetter war so schlecht wie seit über dreißig Jahren nicht mehr bei dieser Veranstaltung. Direkter Gegenwind, gepaart mit Minustemperaturen, sintflutartigem Regen und Verletzungen. Trotzdem hatte ich mich irgendwie von 3:35 auf 3:28 verbessert. Post-Rennen Als Läuferin war mein Sinn für die Realität kurz nach dem Überqueren der Ziellinie verzerrt. Ich hatte seit Chicago sieben Tage pro Woche trainiert, bis hin zu 70 Meilen pro Woche in meiner besten Zeit, und ich war enttäuscht von meiner Endzeit. Erst als ich sah, dass die Zielzeiten der Eliteläufer die langsamsten seit den 70er Jahren waren, und dazu noch die vielen Ausfälle von Eliteläufern und die vielen anderen, die aufgrund von Unterkühlung usw. nicht aufgeben mussten, wurde mir klar, dass es sich hier um die langsamsten Zeiten seit den 70er Jahren handelt. Als die Realität eintrat, begann ich, freundlicher zu mir zu sein. Die Rennbedingungen haben die Zeiten aller verlangsamt, aber trotzdem bin ich meine bisher beste Zeit gelaufen. Ohne Klischees zu bedienen... Wenn ich über die Reise und das Wachstum vom Sechs-Sterne-Finish nachdenke, das in London 2010 mit 4:55 begann und in Boston 2018 mit einer PB von 3:28 endete, ist das ein stolzer Moment, den ich immer noch versuche zu begreifen. Diese Leistung ist etwas Besonderes, das über eine Medaille hinausgeht. Sie zeigt, wie einschränkende Selbstüberzeugungen uns zurückhalten können. Nachdem ich in London und Berlin gelaufen war, dachte ich, dass jemand wie ich auf keinen Fall ein Sechs-Sterne-Finisher sein könnte. Ein Freund lief in NYC und erzählte mir, wie toll es war, und so beschloss ich, mitzumachen. Und von da an entwickelte sich die Sechs-Sterne-Reise wie ein Schneeballsystem. Diese Reise hat mir gezeigt, dass wir größer sein können als die einschränkenden Selbstüberzeugungen, die uns gesagt werden oder die wir über uns selbst glauben. Boston 2018 Danke für den Unterricht! Geschrieben von Marcus Braun
