众所周知，自行车大环赛是最艰苦、最耗费体力和精神的体育挑战之一。零星的休息日为车手和车队成员提供了休息的时间。这些休息日的重要性仍然不可低估，因为复位和恢复对于在环湖赛剩余赛程中取得成功至关重要。请继续阅读，了解更多有关环湖赛休息日的信息。 补休 顾名思义，休息日为骑手和骑手身后的整个团队提供了一个来之不易的休息时间。这并不意味着车手们可以休息一天，而是要确保他们继续保持状态，让双腿得到充分休息。车手们将骑上自行车进行恢复性骑行，90 分钟左右的骑行有助于保持熟悉并提供一些积极的恢复。当然，这可能会比正常赛段稍晚一些，因为不需要旅行，车手和车队可以有更多时间睡觉。 为休息日加油 虽然车手们并没有经历激烈的比赛，但这并不意味着营养和补充燃料就不重要了。休息日的补给与其他赛段类似，车手们将为恢复骑行准备一顿营养丰富的早餐。车队最喜欢的食物包括煎蛋卷、面包或麦片，这将帮助他们为当天的比赛做好准备。 当车手们骑上自行车进行积极恢复时，他们当然会继续加油，以确保补充在前几天比赛中消耗掉的糖原储备。他们还将为剩余赛段补充能量。由于比赛强度和持续时间都比平日有所减少，车队可能会选择更多的固体食物，因为他们不需要那么有效地输送碳水化合物。我们的GO Energy Bakes和Energy Bars以及Beta Fuel Chews 很受许多车手的欢迎，当车手们在比赛中需要使用我们的Energy Gels时，这有助于消除味觉或形式上的疲劳。当然，在恢复性骑行中，可能会有一个必停的咖啡馆，骑手们可以在那里补充固体食物。 重建身体 在整个大巡回赛中，车手们可以通过多种方式重建身体，包括每天按摩以帮助缓解疼痛和紧张，以及摄入营养以帮助重建肌肉和补充糖原储备。这正是我们的 REGO 系列产品所能满足的，其中含有最佳水平的蛋白质和碳水化合物，有助于为未来的日子打下基础。INEOS Grenadiers 含有多种产品，包括 SiS Lab 系列的定制产品，这些产品专门针对骑手的需求量身定制。REGO Rapid Recovery提供相同形式的蛋白质和碳水化合物，因此您可以使用相同的 REGO 恢复系列，像格林纳达战士一样恢复体力。 随着休息日的结束，人们很快将注意力转移到第二天的比赛上，但在此之前必须在睡前饮用REGO 樱桃汁，它有助于帮助肌肉恢复并提高睡眠质量，而车手们在辗转于各个酒店之间时，都希望最大限度地保持睡眠质量。 撰写人 姉妹 提供世界一流的知识、精英见解和产品建议，为各种耐力运动的所有运动员提供最佳表现解决方案。
