SiS 大使马库斯-布朗（Marcus Brown）向我们讲述了马拉松赛跑的磨难，以及为什么 2018 年波士顿马拉松赛特别艰难。现在，他已经征服了所有主要马拉松赛事，下一步会做什么？ "是的，2012 年马拉松比赛的气温接近 90 华氏度......但这与 2018 年波士顿马拉松比赛完全不同，波士顿马拉松比赛的天气是三十年来最糟糕的......" 我相信，在未来的二十多年里，很多完赛选手都会用这个论点！ 听着选手喋喋不休地讲述他们的比赛有多么艰难，你总会忍不住翻白眼。胡说八道... 你会想，这完全是第一世界的问题，因为没人逼你这么做。尽管你点头表示同意，但还是对他们抱有一丝同情 我也不喜欢这样的人！但不幸的是，在这篇文章中，我将成为这样的人，请大家多多包涵！ 赛前 主办方提前告知选手天气状况、体温过低的风险以及适当着装的必要性。当您看到精英选手们戴着帽子、手套和风衣等装备时，您就会知道今天不是穿着比赛背心跑步的日子！ 我和所有跑步者一样，祈祷天气状况能好一些，每天都关注天气预报，但奇迹始终没有出现。我一离开酒店，迎面而来的就是逆风、零度以下的气温和暴雨。 我在腰带上系着我的号码布，以防天气好转时我可以脱下风衣，但那一刻从未到来，女子组冠军 Desiree Linden 也是如此。 我在外面裹了一层铝箔，来到波士顿广场，乘坐半小时的火车前往霍普金顿的起点。 此时，我那双轻便的 ASICS DS23 运动鞋已经湿透，脚上感觉就像压了两块水泥。通常在去比赛的路上，我都会进行马拉松前的检查，以便集中精力 在寒冷的公共汽车上瑟瑟发抖的时候，我只能通过讲笑话和乐观的态度来保持精神，同时在内心做好准备，度过今天的艰难时刻。同时我也知道，为了在赛前保持温暖，我在发抖中消耗了宝贵的体力。 我一下车，帐篷区就像格拉斯顿伯里（Glastonbury）的景象，到处都是泥巴，一次性雨披铺天盖地。 比赛 自芝加哥马拉松赛以来，我进行了几个月的扎实训练。我的 5 公里成绩低于 20 分钟，10 公里成绩低于 40 分钟，半程马拉松成绩低于 90 分钟。 我的目标是通过 A、B、C 目标，真正缩短我的马拉松时间。 但在比赛前的几周，我的膝盖受伤了，还没有完全好。我的膝盖上绑着 KT 胶带，我觉得可以去看看我能做些什么，因为我知道它随时都可能受伤。 我的下巴不停地颤抖，浑身发抖，鞋子也湿透了。在前往霍普金顿起跑线的拥挤人群中，以下事实变得显而易见。 - 今天不是为了茁壮成长，而是为了生存。 - 今天的任务是在体温过低之前尽快赶到博伊尔斯顿街。 赛前我有一个计划，打算如何对待赛道。但从最初的几英里开始，这个计划就泡汤了。 半程之前，由于膝盖受伤，我无法完全跑动，但我不会放弃。我的步伐开始不听使唤，而天气又持续恶劣，我必须在精神上进入黑暗状态，才能跑完比赛。 我记得我看过前美国海豹突击队队员大卫-戈金斯的一段视频。 他说过的很多话中，有一句让我印象深刻，那是他要参加 Badwater 超级赛资格赛时，在资格赛的中途，他的身体状况很差，必须在完成比赛前重新调整心态。他一边跑一边告诉自己，他是这个星球上最坏的家伙。是真是假并不重要。但这是他在艰难时刻头脑领导身体的一个例子。归根结底，他选择了信念而不是恐惧。 我把这句话当作口头禅，我必须走到黑暗的地方，提醒自己无论如何都要冲过终点。 我必须把一切都屏蔽掉，集中精力做最重要的事情。在整个过程中，我必须接受身体和精神上的不适。 唯一的描述方式就是，我已经接受了外面下雨的事实，但我心里并没有下雨。因此，尽管观众们的表现非常出色，我却只顾着一心一意地往前冲，而没有像我希望的那样去关注观众们的支持。 牛顿山哇哦第 18 英里......你绝对让我的四头肌知道了你的存在......老实说，在炒作之后，我甚至没有意识到伤心山已经结束，直到我看到路标。 21 英里后，我希望下坡到达终点，但终点处起伏不平，走起来很艰难。 经过 Citgo 标志时，我知道还有一英里的路程，此时我的膝盖疼痛难忍。 然后在 Hereford 右转，在 Boylston 左转... 在我冲线之前，我看到我的朋友拉尔夫和鲍比在为我加油，于是我停下了我的 Suunto 手表。我立即开始颤抖，蹒跚地走到奖牌区，拿起事先调制好的SiS Rego + Recovery 奶昔。 我记得有一位医疗助理问我是否还好，我的回答直截了当："不，我的膝盖受伤了，但我得去拿奖牌！" 随后，我拿起了著名的波士顿奖牌和六星奖牌，在旅程结束时留下了激动人心的一刻。 我的第十七届马拉松赛是我一生中最艰难的马拉松赛。起伏的赛道极具挑战性，再加上天气是这项赛事三十多年来最糟糕的一次。由于直面逆风，再加上零度以下的气温、暴雨和伤病。 尽管如此，我的成绩还是从 3:35 跑进了 3:28。 赛后 作为一名跑步爱好者，我的现实感在冲过终点线后不久就被扭曲了。 从芝加哥开始，我每周训练七天，最高时达到每周 70 英里，但我对自己的完成时间感到失望。 直到我看到精英选手的完赛时间是自上世纪 70 年代以来最慢的，再加上精英选手的退赛数量，以及许多其他选手因体温过低等原因而未DNF。 当现实情况摆在面前时，我开始对自己好一点。比赛环境拖慢了每个人的比赛时间，尽管如此，我还是跑出了迄今为止的最好成绩。 不使用陈词滥调......反思从六星级完赛开始的历程和成长，从2010年伦敦以4:55的成绩开始，到2018年波士顿以3:28的PB完赛，这是值得骄傲的时刻，我仍在努力理清头绪。 这一成就代表了比奖牌更特别的东西。它显示了自我信念的局限性是如何阻碍我们前进的。在我跑完伦敦站和柏林站后，我认为像我这样的人不可能成为六星级选手。 一位朋友参加了纽约市的比赛，并告诉我比赛有多么精彩，我决定参加。从此，六星之旅就像滚雪球一样越滚越大。这段旅程告诉我，我们可以超越别人告诉我们的或我们自己相信的那些限制性自我信念。 波士顿 2018 感谢您的教诲！ 撰写人 马库斯-布朗
