Qu'est-ce qui vous inspire ? Fixer des objectifs ambitieux à atteindre et les diviser en objectifs plus petits et plus réalisables. Vous aurez ainsi toujours l'impression d'aller de l'avant et de progresser. Un objectif olympique sur quatre ans peut sembler insurmontable si vous ne le décomposez pas, et cela maintient la motivation à un niveau élevé, car chaque nouveau PB de la salle de sport ou chaque mesure du seuil est une petite victoire ! Si vous deviez choisir un sport en dehors de votre spécialité, que feriez-vous ? La course automobile et l'objectif du Mans se sont concrétisés ce week-end. C'est étonnamment similaire au cyclisme sur piste en termes de préparation et d'attention aux détails nécessaires dans tout ce que vous faites pour réussir. Et je dois toujours m'hydrater et consommer de la caféine pour me concentrer davantage ! Si j'avais pu courir, j'aurais aimé être l'homme le plus rapide du monde (enfin, sur mes pieds plutôt que sur deux roues !) et faire le sprint de 100 mètres aux Jeux olympiques. C'est l'épreuve du ruban bleu, et vous êtes incontestablement le plus rapide. Quels sports suivez-vous et aimez-vous regarder ? Course automobile/ F1. Le rallye, le cyclisme, les courses d'endurance et le rugby. Faire le Tour de France aurait été formidable, même si je ne suis pas sûr que j'aurais été capable de sprinter à la fin de certaines étapes ! Votre plus grande fierté ? Remporter ma 6e médaille d'or olympique à Londres 2012 devant mon public. L'atmosphère était électrique, je ne l'oublierai jamais. Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui souhaite se lancer dans le sport, qu'il s'agisse d'un sport de loisir ou d'un sport professionnel ? Élaborez un plan, fixez-vous des objectifs et divisez-les en petites étapes plus facilement réalisables. Qu'il s'agisse de se mettre à la course à pied et de parcourir ses premiers 5 km, de s'attaquer à sa première course sportive ou d'essayer quelque chose comme un triathlon, les petits objectifs aident à rester concentré et motivé. Quel est votre produit Science in Sport préféré pour vous permettre d'être au top de votre forme avant les événements ? J'aurais aimé que les WHEY20 existent pendant une plus grande partie de ma carrière ! Elles sont géniales, elles vous apportent 20 g de protéines, dont 6 g d'acides aminés à chaîne ramifiée, qui sont essentiels à la construction musculaire. Elles sont très pratiques à mettre dans sa poche et à emporter à l'entraînement, très savoureuses et juste ce dont j'ai besoin après la gym. Que mangez-vous et que buvez-vous avant et après les événements ? Je mange un repas 2 heures avant un grand événement, j'utilise aussi GO-Hydro pour l'hydratation et GO Energy, ainsi que des gels GO Isotonic entre les tours d'un événement, et pendant, maintenant que je fais plus de kilomètres sur la route. Après l'événement, j'utilise la poudre REGO Rapid Recovery pour refaire le plein d'énergie et reconstruire les muscles, ou WHEY20 après la gym. Je m'entraîne encore un peu presque tous les jours ! Qui est votre héros sportif et pourquoi ? Graeme Obree - il a établi des records du monde et a été champion du monde alors que les fédérations nationales ne le soutenaient pas. Comme moi, il était déterminé à trouver tous les gains marginaux possibles, et il a même construit ses propres vélos, en utilisant les roulements de sa machine à laver, ce qui est célèbre ! Comment se préparer à un événement ? En m'assurant que toutes les cases sont cochées et en ne laissant rien au hasard, la préparation me permet d'être confiant le jour de la course. Enfant, rêviez-vous d'être un athlète olympique ? Oui, mais je n'ai jamais pensé que cela arriverait Quels défis avez-vous relevés pour devenir un athlète olympique ? À l'école, je n'étais pas le meilleur en sport, mais avec le temps et beaucoup de travail, je me suis efforcé de devenir le meilleur. J'ai subi des blessures et des revers tout au long de ma carrière, mais l'équipe qui m'entoure m'a aidé à les surmonter. Comment se sent-on lorsqu'on représente son pays ? C'est une expérience extraordinaire que de revêtir la tenue de l'équipe et de représenter son pays au niveau mondial. Quel est le contenu de votre liste de lecture ? J'aime beaucoup de chansons, mais celle qui me motive vraiment est "You Can Do It" d'Ice Cube. Par écrit Sir Chris Hoy
