¿Qué le inspira? Establecer objetivos ambiciosos para trabajar duro y dividirlos en objetivos más pequeños y alcanzables. Esto significa que siempre tienes la sensación de estar avanzando, progresando. Un objetivo olímpico a cuatro años puede parecer insuperable si no lo divides, y así mantienes la motivación alta, ya que cada nuevo PB de gimnasio o umbral es una pequeña victoria. Si tuviera que elegir un deporte fuera de su especialidad, ¿a qué se dedicaría? El automovilismo y el objetivo de Le Mans se hicieron realidad este fin de semana. Es sorprendentemente similar al ciclismo de pista en cuanto a la preparación y la atención al detalle que se necesita en todo lo que haces para tener éxito. Y sigo necesitando hidratarme y tomar cafeína para concentrarme un poco más. Si supiera correr, me habría encantado ser el hombre más rápido del mundo (bueno, sobre mis pies, no sobre dos ruedas) y correr los 100 metros lisos en las Olimpiadas. Es la prueba de la cinta azul, y tú eres indiscutiblemente el más rápido. ¿Qué deportes sigue y disfruta viendo? Automovilismo/ F1. Los rallies, el ciclismo de resistencia y el rugby. Me habría encantado correr el Tour de Francia, aunque no sé si habría sido capaz de esprintar al final de algunas etapas. ¿Su momento de mayor orgullo? Ganar mi sexta medalla de oro olímpica en Londres 2012 ante mi público. El ambiente era electrizante, nunca lo olvidaré. ¿Un consejo que daría a alguien que quiera iniciarse en el deporte, recreativo o profesional? Elabore un plan, fíjese objetivos y divídalos en pequeños pasos que sean más asequibles. Tanto si se trata de empezar a correr y completar tus primeros 5 km, como de enfrentarte a tu primera carrera deportiva o intentar algo como un triatlón, los pequeños objetivos te ayudan a mantenerte centrado y motivado. ¿Cuál es su producto favorito de Science in Sport para ponerse a punto antes de los eventos? Ojalá WHEY20 hubiera existido durante más tiempo en mi carrera. Son geniales, te aportan 20 g de proteínas, incluidos unos impresionantes 6 g de aminoácidos de cadena ramificada, que son fundamentales para el desarrollo muscular. Son muy prácticas para llevarlas en el bolsillo al entrenamiento, muy sabrosas y justo lo que necesito después del gimnasio. ¿Qué come y bebe antes y después de los eventos? Tomo una comida 2 horas antes de un gran evento, también usaría GO-Hydro para la hidratación y GO Energy, así como GO Isotonic gel's entre las rondas de un evento, y durante el mismo ahora que hago más kilómetros en la carretera. Después del evento, utilizo REGO Rapid Recovery en polvo para reponer energía y reconstruir los músculos, o WHEY20 después del gimnasio. Sigo entrenando un poco casi todos los días. ¿Quién es su héroe deportivo y por qué? Graeme Obree: logró récords mundiales y fue campeón del mundo cuando no contaba con el apoyo de las federaciones nacionales. Al igual que yo, se esforzaba por encontrar cualquier ganancia marginal que pudiera, e incluso construyó sus propias bicicletas, utilizando los rodamientos de su lavadora. ¿Cómo se prepara un acontecimiento? Si me aseguro de que todas las casillas están marcadas y no dejo nada al azar, estar preparado me permite tener confianza el día de la carrera. ¿Soñaba de niño con ser atleta olímpico? Sí, pero nunca pensé que pasaría. ¿Qué retos ha superado para ser un atleta olímpico? En el colegio no era el mejor en el deporte, pero con el tiempo y mucho trabajo me esforcé por convertirme en el mejor. He sufrido lesiones y contratiempos a lo largo de mi carrera, pero el equipo que me rodeaba me ayudó a superarlos. ¿Qué se siente al representar a su país? Es una experiencia increíble ponerse la equipación del equipo y actuar para tu país a nivel mundial. ¿Qué hay en tu lista de reproducción? Me gustan muchas canciones, pero la que más me motiva es "You Can Do It" de Ice Cube. Escrito por Sir Chris Hoy
