Lorsqu'on concilie l'entraînement avec les exigences du travail et de la vie personnelle, il n'est pas facile de maintenir une alimentation équilibrée et de consommer toutes les vitamines et tous les minéraux essentiels. En effet, des études (1) ont montré que la plupart des personnes qui suivent un régime alimentaire occidental ne consomment pas suffisamment d'oméga 3, ce qui pourrait avoir un impact négatif sur la santé, les performances et la récupération après l'entraînement. Mais ne t'inquiète pas, nous avons toutes les informations dont tu as besoin sur l'importance des oméga 3, sur la façon d'en consommer suffisamment dans ton alimentation et sur nos suppléments d'oméga 3 de classe mondiale qui pourraient t'aider à t'entraîner plus fort et à récupérer plus vite. Pourquoi les oméga-3 sont-ils importants ? Les oméga 3 sont des acides gras que l'on trouve dans une série d'aliments tels que les poissons gras (par exemple le saumon, le maquereau et les sardines), ainsi que les noix, les graines et les huiles végétales. Les oméga 3 sont essentiels au bon fonctionnement des tissus et des cellules de l'organisme et peuvent également contribuer à la santé cardiaque, aux fonctions cérébrales et à la récupération après l'exercice et la performance. En quoi cela va-t-il contribuer à ma formation ? Des études ont montré que les oméga-3 peuvent vous aider à maintenir un poids santé ou à atteindre votre meilleur niveau personnel (2) en réduisant la quantité de graisse dans votre sang, connue sous le nom de triglycérides. La recherche a également montré que les oméga-3 peuvent augmenter le flux sanguin vers le cœur et les poumons, ce qui est vital lorsque vous vous entraînez dur et que vous voulez atteindre le sommet de vos capacités physiques. Il est important de noter que l'utilisation de suppléments d'oméga 3 peut également améliorer la fonction pulmonaire pendant et même après l'exercice. Cela peut réduire les douleurs musculaires et vous permettre de récupérer plus rapidement avant votre prochaine séance ou course. Quels compléments alimentaires à base d'oméga 3 dois-je utiliser ? Vous devriez toujours essayer d'obtenir toutes vos vitamines et minéraux à partir des aliments, mais nous savons que ce n'est pas toujours possible lorsque vous êtes occupé et en mouvement, c'est pourquoi nos suppléments peuvent vous aider. Oméga 3 super puissant Prends une capsule deux fois par jour pour augmenter tes niveaux d'oméga 3 et maintenir et soutenir ton système immunitaire, stimuler ton système cardiovasculaire pendant l'exercice et réduire les douleurs musculaires après des séances d'entraînement et de compétition intenses. Oméga 3 haute concentration + Astaxanthine Notre supplément High Strength Omega 3 contient de l'astaxanthine, qui peut renforcer ton système immunitaire, réduire les douleurs musculaires après l'exercice et même améliorer tes performances sur la route ou sur la piste. L'efficacité de la supplémentation en astaxanthine a été testée sur des cyclistes. Un groupe de cyclistes entraînés qui l'utilisait a constaté une amélioration significative de la performance au contre-la-montre sur 20 km et de la puissance de sortie après une sortie régulière de deux heures. Nous recommandons de prendre trois gélules par jour avec de la nourriture. Références (1)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3992162/ (2)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22113870/ Par écrit L'équipe des solutions de performance
