Wenn Sie Ihr Training mit den Anforderungen von Arbeit und Privatleben in Einklang bringen müssen, ist es nicht einfach, sich ausgewogen zu ernähren und alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Tatsächlich haben Studien (1) gezeigt, dass die meisten Menschen, die sich westlich ernähren, nicht genügend Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, was sich negativ auf die Gesundheit, die Leistung und die Erholung nach dem Training auswirken könnte. Aber keine Sorge, wir haben alle Informationen, die du brauchst, um zu erfahren, wie wichtig Omega 3 ist, wie du es in deiner Ernährung in ausreichender Menge zu dir nimmst und unsere erstklassigen Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel, die dir helfen können, härter zu trainieren und dich schneller zu erholen. Warum ist Omega-3 wichtig? Omega-3-Fettsäuren sind Fettsäuren, die in einer Reihe von Lebensmitteln wie fettem Fisch (z. B. Lachs, Makrele und Sardinen) sowie in Nüssen, Samen und Pflanzenölen enthalten sind. Omega-3-Fettsäuren sind für die Aufrechterhaltung der gesunden Funktion von Geweben und Zellen im Körper unerlässlich und können auch die Gesundheit des Herzens, die Gehirnfunktion und die Erholung nach dem Sport und der Leistung unterstützen. Wie wird es meine Ausbildung unterstützen? Studien haben gezeigt, dass Omega 3 Ihnen helfen kann, ein gesundes Gewicht zu halten oder Ihre persönliche Bestleistung zu erreichen (2), indem es die Menge an Fett im Blut, die so genannten Triglyceride, reduziert. Die Forschung hat auch herausgefunden, dass Omega-3 die Durchblutung von Herz und Lunge steigern kann, was wichtig ist, wenn man hart trainiert und den Höhepunkt seiner körperlichen Kräfte erreichen will. Wichtig ist, dass die Einnahme von Omega-3-Präparaten auch die Lungenfunktion während und sogar nach dem Training verbessern kann. Dadurch kann der Muskelkater verringert werden und Sie können sich vor dem nächsten Training oder Rennen schneller erholen. Welche Omega-3-Ergänzungen sollte ich verwenden? Sie sollten immer versuchen, alle Vitamine und Mineralstoffe über die Nahrung aufzunehmen, aber wir wissen, dass das nicht immer möglich ist, wenn Sie viel zu tun haben und viel unterwegs sind, und genau dabei können unsere Nahrungsergänzungsmittel helfen. Superstarkes Omega 3 Nimm zweimal täglich eine Kapsel, um deinen Omega-3-Spiegel zu erhöhen und dein Immunsystem zu unterstützen, dein Herz-Kreislauf-System während des Trainings zu stärken und Muskelkater nach harten Trainingseinheiten und Wettkämpfen zu reduzieren. Hochwertiges Omega 3 + Astaxanthin Unser High Strength Omega 3 Supplement enthält Astaxanthin, das dein Immunsystem stärken, Muskelkater nach dem Training reduzieren und sogar deine Leistung auf der Straße oder der Bahn verbessern kann. Die Wirksamkeit der Astaxanthin-Ergänzung wurde an Radsportlern getestet. Eine trainierte Gruppe von Radfahrern, die Astaxanthin einnahm, konnte nach einer zweistündigen, gleichmäßigen Fahrt eine deutliche Verbesserung der Leistung beim 20-km-Zeitfahren und der Kraftleistung feststellen. Wir empfehlen die Einnahme von drei Kapseln pro Tag mit dem Essen. Referenzen (1)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3992162/ (2)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22113870/ Geschrieben von Das Performance Solutions Team
