Imaginez la scène. Nous sommes à la mi-janvier, il fait froid, le ciel est d'un gris plus foncé que la route sur laquelle je vais rouler, je ne me souviens pas de la dernière fois où j'ai vu le soleil, et j'ai un entraînement à faire. Il est temps de vérifier le plan d'entraînement. Il fait -2 degrés et il pleut dehors, alors le turbo c'est... Étape 1 : Petit-déjeuner. Je veux consommer un maximum de glucides le plus rapidement possible. Il faut que ce soit du granola, la substance la plus calorique connue de l'humanité ! Cela prend du temps, mais mon petit-déjeuner de près de 1000 calories devrait être suffisant pour les 4 heures de zone 2 qui m'attendent aujourd'hui. Mon goût pour ce délice croquant diminue de façon exponentielle à chaque bouchée, mais il n'est pas question de se priver de carburant. Étape 2 : J'installe le vélo. Je réaménage ma chambre pour pouvoir rouler devant mon écran d'ordinateur. La chaise de bureau ? A plus tard mon pote, banni dans le couloir, j'ai un nouveau siège pour les 4 prochaines heures. Je vais dérouler mon tapis turbo croustillant qui, à ce stade, a sérieusement besoin d'être lavé avant que je ne risque de créer un risque biologique. Il reste probablement du sel de ma toute première série d'intervalles VO2 max il y a 4 ans. Étape 3 : Je commencerai à m'entraîner en envisageant de déplacer le turbo-entraîneur du coin de ma chambre. Fait peu connu : l'entraînement commence vraiment ici... la roue d'inertie de 20 kilos de ce mauvais garçon en fait un poids presque inamovible, mais lorsque je sens la puissance de Thor couler dans mes veines et que je me concentre sur la forme de levage parfaite, je crie "JE LE VALEUR" en déplaçant ce réservoir absolu d'un objet de 7 pieds à travers mon plancher tout en réveillant toute ma famille. Oups. Étape 4 : Le corps gonflé d'adrénaline comme si je venais d'établir un record du monde, je vais chercher mon vélo, j'enlève la roue et je la boulonne. J'aime faire cela sans toucher à la chaîne, mais devinez quoi... elle est tombée du plateau, et je dois maintenant passer les prochaines minutes à me frotter les mains pour enlever toute la graisse. Étape 5 : Préparation nutritionnelle. Je remplis deux bouteilles d'eau, puis j'ajoute l'ingrédient qui change la donne : la poudre SiS Turbo+. Blueberry freeze ou Cool citrus ? C'est à pile ou face. Ils ont tous les deux un goût incroyable et font une énorme différence lorsque vous transpirez sur l'un des sept océans au cours de la course. La teneur en glucides m'aidera à faire le plein jusqu'à la fin de la course. Il s'agit d'une mesure anti-bonus très importante à prendre. Le menthol aide à respirer et à supporter la chaleur de la fournaise qui deviendra sans doute ma chambre à coucher. Ensuite, je déposerai quelques SiS Bakes à la fraise sur mon bureau pour m'assurer que j'ai bien fait le plein d'énergie. J'adore ces barres, elles me rappellent les barres que j'avais l'habitude de manger quand j'étais enfant. Il n'y a pas d'excès de carburant ! Étape 6 (étape finale) : Zwift. À un moment donné entre les étapes 1 et 2, j'ai probablement démarré Zwift sur mon ordinateur. Je trouve que le fait de l'avoir ouvert permet d'arrêter toute procrastination qui pourrait se glisser dans la routine. Le seul problème, c'est la musique funky ! Ne vous méprenez pas, j'aime un peu de funk comme tout le monde, mais quand cette même boucle joue avant chaque sortie, chaque session de destruction musculaire qui fait pleurer les yeux... eh bien, cette musique devient sérieusement associée à la douleur. Je n'aime plus cette musique. Je passe rapidement sur le menu, je choisis mon itinéraire et je connecte ma fréquence cardiaque et mon compteur de puissance plus vite que le gars de Mr Robot ne pourrait le faire. Tout est prêt, je suis prête à me débarrasser... ahhhhhh... où est ma serviette de sudation ? J'oublie toujours cette serviette ! Étape 7 (dernière étape finale, je vous le promets) : Je passe au moins 20 minutes à fouiller ma maison à la recherche de l'élément essentiel que j'ai oublié : la serviette de sudation. Je me sens comme un détective, je retrace mes pas, quand l'ai-je utilisé pour la dernière fois ? J'interroge ma famille, je sais que l'un d'entre eux l'a caché, j'en suis certain ! Je retourne dans ma chambre et la ramasse sur mon lit. Oh, je l'ai mis sur mon lit quand je l'ai acheté. Je l'ai posé sur mon lit en me préparant, et je l'ai immédiatement oublié. Puis j'ai commencé à l'oublier aveuglément pendant que je mettais ma chambre en pièces pour le retrouver. Oups encore. D'accord, maintenant ! Maintenant, je peux commencer ma balade. Par écrit Red Walters
