Las lesiones son una parte inevitable del entrenamiento y la competición, pero hay formas de reducir el riesgo de sufrir distensiones musculares, desgarros y fracturas óseas. Los estiramientos pueden preparar el cuerpo antes del rendimiento, mientras que un sueño y una nutrición constantes y de calidad garantizarán que el cuerpo se recupere entre sesiones. La alimentación es especialmente importante. Los músculos, las articulaciones y los ligamentos necesitan determinadas vitaminas y minerales que los protejan y les permitan resistir el desgaste hasta una edad avanzada. Aunque es importante intentar conseguirlo a través de la comida y la bebida, los suplementos ofrecen una solución específica y sencilla, y tenemos varios diseñados específicamente para personas con estilos de vida activos. Colágeno + ¿Cuál es el producto? Correr, saltar, girar y dar vueltas puede sobrecargar las articulaciones y los tendones, por lo que es importante que los protejas si quieres evitar lesiones y la temida visita al fisioterapeuta. Nuestras cápsulas de Colágeno + contienen una serie de ingredientes que protegerán tus articulaciones y tendones para que puedas rendir al máximo durante todo el año. ¿De qué servirá? El colágeno + es una proteína que protege las articulaciones y los huesos y también es responsable de la elasticidad de la piel y de la salud de los dientes y el cabello. También contiene cúrcuma, una sustancia que posee cualidades antiinflamatorias que podrían mejorar la salud de tus articulaciones. ¿Cuándo debo utilizarlo? Tome una cápsula al día o, si prefiere nuestro Colágeno + en polvo, mézclelo con agua para hacer un batido y tómese uno al día. Inyección de colágeno de alto rendimiento ¿Cuál es el producto? Nuestra inyección de Colágeno Performance proporciona otra forma de complementar su dieta para proteger sus articulaciones y huesos. A pesar de su diminuto tamaño, ambas fórmulas están repletas de una alta dosis de 20 g de colágeno, así como de vitamina C. ¿De qué servirá? Tomar nuestra inyección a diario le ayudará a proteger sus articulaciones y huesos del desgaste y, con un poco de suerte, le permitirá entrenar y rendir bien hasta una edad más avanzada. ¿Cuándo debo utilizarlo? Consumir un Performance Collagen Shot 60 minutos antes de realizar ejercicios de carga mecánica o con pesas. En momentos de lesión ósea o articular y en la fase de rehabilitación, tomar 1-2 shots diarios. Escrito por Alec Fenn | Periodista y redactor de salud y forma física Alec lleva entrevistando a atletas y entrenadores y escribiendo sobre salud, forma física y nutrición desde 2010. Ha colaborado en numerosas publicaciones nacionales, como BBC Sport, la revista FourFourTwo, The Independent y el Daily Mail. Como deportista aficionado y ávido asiduo al gimnasio, le apasiona averiguar cómo la nutrición deportiva puede ayudar a los atletas a alcanzar su máximo rendimiento.
