Millones de personas han vuelto a los gimnasios, piscinas y clubes deportivos en las últimas semanas en busca de su dosis de forma física, pero el entrenamiento por sí solo no basta para alcanzar el punto álgido de la salud física. Una dieta equilibrada, sueño de calidad e hidratación son vitales para prepararse y recuperarse del rendimiento deportivo, pero incluso así puede que necesites un poco de ayuda para mantener tu cuerpo en plena forma. Las duras sesiones de entrenamiento y competición pueden comprometer el sistema inmunitario y dificultar la reposición del organismo con todas las vitaminas y minerales esenciales necesarios para funcionar a un nivel óptimo. Los suplementos son un complemento rápido y sencillo de una dieta equilibrada, y hemos trabajado duro para desarrollar tres productos de primera clase que te ayudarán a alcanzar y mantener tu mejor marca personal. Multivitamínico diario ¿Cuál es el producto? Si no siempre tiene tiempo para preparar la comida perfecta y nutritiva y le preocupa que su rendimiento deportivo pueda verse afectado, nuestro multivitamínico diario está aquí para ayudarle a mantener el rumbo. Cada cápsula está repleta de 20 nutrientes esenciales que garantizarán que tu cuerpo no tenga carencias de vitaminas y minerales, lo que significa que podrás entrenar y competir al máximo de tu potencial. ¿De qué servirá? Nuestro multivitamínico podría aumentar sus niveles de energía y metabolismo, y la adición de hierro le garantizará un bombeo eficaz de sangre y oxígeno por todo el cuerpo durante el ejercicio. ¿Cuándo debo tomarla? La constancia en su entrenamiento y nutrición es esencial si quiere rendir al máximo. Tome una cápsula al día de forma constante y podría ayudarle a mantener una salud física plena. Vitamina C ¿Cuál es el producto? A la luz de la pandemia de COVID-19, nunca hemos sido tan conscientes de la necesidad de evitar y combatir las enfermedades, y la vitamina C es vital para ayudar al organismo a conseguirlo. Las directrices gubernamentales recomiendan consumir 80 mg de vitamina C al día, pero no creemos que sea suficiente y nuestro nuevo producto está repleto de 1000 mg por ración. ¿De qué servirá? La vitamina C ayuda a reforzar el sistema inmunitario y a protegerse de las enfermedades crónicas. También puede ayudar a controlar la hipertensión y a reducir el riesgo de cardiopatías. ¿Cuándo debo tomarla? Una porción al día será suficiente para obtener la dosis diaria recomendada. Vitamina D3 ¿Cuál es el producto? Sí, sabemos que estamos en verano, pero para la mayoría de las personas que viven en el hemisferio norte, obtener suficiente vitamina D del sol puede ser bastante difícil durante la mayor parte del año. Para ayudarle, hemos creado un nuevo gel blando que contiene 1000 UI de vitamina D3 para que no tenga carencias incluso cuando hayan vuelto las nubes y esté atrapado en casa durante los meses de invierno. ¿De qué servirá? La carencia de vitamina D es frecuente en personas que trabajan o entrenan en interiores durante la mayor parte del día y puede causar cansancio y fatiga excesivos, además de aumentar el riesgo de fracturas por estrés y enfermedades. Tomar un gel blando de vitamina D3 le ayudará a evitar esos posibles síntomas y también facilitará el funcionamiento normal de su sistema inmunitario, además de contribuir a la reparación muscular. ¿Cuándo debo tomarla? Toma un gel blando al día y tendrás toda la vitamina D que necesitas aunque no puedas salir a tomar el sol. Escrito por Alec Fenn | Periodista y redactor de salud y forma física Alec lleva entrevistando a atletas y entrenadores y escribiendo sobre salud, forma física y nutrición desde 2010. Ha colaborado en numerosas publicaciones nacionales, como BBC Sport, la revista FourFourTwo, The Independent y el Daily Mail. Como deportista aficionado y ávido asiduo al gimnasio, le apasiona averiguar cómo la nutrición deportiva puede ayudar a los atletas a alcanzar su máximo rendimiento.
