Die Tour de France ist der Höhepunkt des Radsportkalenders, bei dem sich die besten Fahrer auf dem Höhepunkt ihrer Kondition über 21 Etappen messen. Mit einer Mischung aus verschiedenen Terrains und Etappentypen wird die diesjährige Tour wieder ein brutales Unterfangen sein. Bei der 110.Ausgabe Auflage werden die Fahrer sechs Flachetappen, sechs hügelige Etappen, acht Bergetappen mit vier Bergankünften und ein Einzelzeitfahren bestreiten. Alle diese Etappen stellen unterschiedliche Anforderungen an die Energieversorgung der Fahrer. Wir haben für Sie aufgeschlüsselt, welche Strategie INEOS Grenadiers auf diesen Etappen anwenden könnte und wie Sie sich wie ein Grenadier für Ihre bevorstehenden Fahrten verpflegen können. FLAT & FAST Stadien: 3, 4, 7, 11, 19 & 21 Länge: Bereich von 115km bis 180km Optimum Nutrition Produkt: BETA Fuel Chew & GO Energy Bake Es wird ein intensives Rennen geben, bei dem die Ausreißer an der kurzen Leine gehalten werden, während die Sprinterteams um den Etappensieg kämpfen werden. Die 7. Etappe sieht nach einer knallharten Sprintetappe aus, bei der Mark Cavendish den Rekord von Eddy Merckx übernehmen könnte. Wenn die Sprinterteams an die Spitze kommen, bleibt mehr Zeit für die Fahrer der Gesamtwertung. Das bedeutet, dass sich die Fahrer für feste Nahrung wie den SiS BETA Fuel Chew oder GO Energy Bake entscheiden werden. Das hilft dabei, den Geschmack und das Format abwechslungsreich zu gestalten und einer Geschmacksmüdigkeit vorzubeugen. HÜGELIGE ETAPPEN Etappen: 1, 2, 8, 10, 12 & 18 Länge: 160 km bis über 200 km Optimales Ernährungsprodukt: BETA Fuel Kauen & Gel Die bevorzugten, hügeligen oder welligen Etappen der Ausreißer ähneln den Parcours, die wir von einigen Frühjahrsklassikern kennen. Sie sind hart umkämpft und erfordern eine sorgfältige Positionierung der Ausreißer, um sicherzustellen, dass keine Lücken entstehen. Obwohl die Intensität nicht so hoch ist wie bei einem eintägigen Klassiker, bedeutet dies, dass die Fahrerinnen und Fahrer Feststoff- und Gelformate mischen können, was bedeutet, dass die SiS Beta Fuel Reihe perfekt funktioniert. Die 1. Etappe in Bilbao sieht nach einer kultigen, hügeligen Etappe aus und wird zweifelsohne dazu führen, dass sich einige Fahrerinnen und Fahrer absetzen, um das erste gelbe Trikot der diesjährigen Tour zu erobern. BESTEIGUNG VON BERGETAPPEN Etappen: 5, 6, 9, 13, 14, 15, 17 & 20 Länge: 130km bis 180km Optimum Nutrition Produkt: BETA Fuel 80 Drink & BETA Fuel + Nootropics Gel Wenn die Straße ansteigt, steigt auch der Energiebedarf. Die Intensität dieser Etappen tendiert zu den höchsten, die die Fahrer im Laufe des Rennens bewältigen müssen. Der BETA Fuel 80 Drink bietet den Fahrern ein effizientes Format, um ihre Glykogenspeicher aufzufüllen, mit bis zu 80 g Kohlenhydraten aus zwei Quellen in jedem Bidon. Die 17. Etappe dürfte einer der anstrengendsten Tage auf dem Rad werden, denn sie führt über zwei Anstiege der Kategorie 1, einen der Kategorie 2 und den letzten Anstieg der Haute Category, den Col de la Loze, bevor es eine kurze Abfahrt nach Courchevel gibt. Das Terrain dieser Etappe bedeutet, dass nicht nur das Tanken von entscheidender Bedeutung für den Erfolg ist, sondern auch die kognitiven Fähigkeiten, um die letzte Abfahrt sicher zu bewältigen. Hier kommt SiS BETA Fuel + Nootropics ins Spiel und bietet eine einzigartige Mischung aus 40 g Kohlenhydraten aus zwei Quellen und dem zusätzlichen Vorteil von 200 mg Koffein, 1 g Taurin und 250 mg Cognizin Citicolin. ZEITFAHR-ETAPPEN Etappen: 16 Länge: 22 km Optimum Nutrition Produkt: BETA Fuel + Nootropics & GO Energy + Koffein-Gel Obwohl die Etappe nur kurz ist, müssen die Fahrer bei einem Zeitfahren ganz anders tanken. Das Team wird während der gesamten 22 km auf der roten Linie fahren und seine Leistung überwachen, um ein konstantes Tempo vom Start bis zum Ziel zu gewährleisten. Da die Aerodynamik eine entscheidende Rolle für den Ausgang der Etappe spielt und die Fahrer aufgrund der Länge der Strecke nicht auftanken müssen, liegt der Schwerpunkt auf dem Tanken vor der Etappe. Neben dem üblichen Tankregime können die Fahrer die kognitiven Vorteile und die Wachsamkeit von Science in Sport Produkten wie BETA Fuel + Nootropics, GO Energy + Caffeine oder die Science in Sport Lab Range Caffeine Shooters nutzen. So wird sichergestellt, dass das Team wach und bereit für die bevorstehende Anstrengung ist. Die diesjährige Tour de France scheint eine der anspruchsvollsten der letzten Jahre zu sein. Die Fahrer werden härter und schneller fahren als je zuvor. Wenn Sie also die INEOS Grenadiers dabei beobachten, wie sie nach ihren Flaschen, den Rückentaschen oder dem Boden der Musettes greifen, haben Sie jetzt eine Vorstellung davon, womit sie tanken werden. Geschrieben von sisteam Wir bieten erstklassiges Wissen, Einblicke in die Elite und Produktempfehlungen, um optimale Leistungslösungen für alle Athleten in einer Vielzahl von Ausdauersportarten anzubieten.