Auftanken mit den INEOS Grenadiers: Richard Carapaz

 

●       Name: Richard Carapaz

●       Alter: 28

●       Größe: 1,70 m

●      Nationalität: Ecuadorianisch

 

Sie haben ein erfolgreiches Jahr hinter sich! Was war Ihr größter Erfolg auf dem Rad im Jahr 2021?

Es war insgesamt ein fantastisches Jahr für mich. Es war toll, bei der Tour de France auf dem Podium zu stehen und die Tour de Suisse zu gewinnen, aber mein größtes Highlight ist sicherlich der Gewinn der Goldmedaille bei den Olympischen Spielen.

Was war nötig, um Sie für diese Saison in die richtige Wettkampfstimmung zu bringen? War dieses Jahr aufgrund von COVID-19 anders?

Es war so wichtig wie immer, sich auf die Vorbereitung zu konzentrieren – sich auszuruhen, sich zu erholen, sich gut zu ernähren und gut zu trainieren, um sich auf die neue Saison vorzubereiten. COVID-19 hat einige Teamprotokolle geändert, aber insgesamt geht es immer darum, eine positive und wettbewerbsorientierte Einstellung zu bewahren, egal unter welchen Umständen.

Hatte das Training für die Olympischen Spiele und den Rennkalender der INEOS Grenadiers im selben Jahr Auswirkungen auf Ihr Trainingsprogramm?

Wir haben die Olympischen Spiele von Anfang an in den Plan eingebaut, damit ich sowohl für das Team als auch in Tokio gut abschneiden kann. In diesem Jahr ging es vor allem darum, sich zu konzentrieren, das Trainingsprogramm einzuhalten und mich auf jeden Wettkampf so gut wie möglich vorzubereiten.

Welchen Stellenwert hat für Sie die Ernährung im Radsport?

Ich lege sehr viel Wert auf die Ernährung, nicht nur bei Rennen, sondern auch im Rahmen meines Trainings. Die Ernährung spielt während der gesamten Saison eine wichtige Rolle für die Versorgung mit Nährstoffen und bei der Regeneration, um sicherzustellen, dass wir Fahrer konstant Spitzenleistungen erbringen können.

Wie sieht Ihre Abendroutine vor einem Rennen wie dem Finale der olympischen Bahnradrennen aus? Wie stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen und vollständig erholt sind?

Ich beginne immer mit einem ordentlichen Abendessen, indem ich die richtige Menge an nahrhaften Lebensmitteln zu mir nehme, um sicherzustellen, dass ich gut schlafe und die nötige Ruhe bekomme. Eine gute Erholung hilft mir, mich am nächsten Tag frisch und bereit zu fühlen, damit ich mein Bestes geben kann.

 

 

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