我们用 5 分钟时间采访了登上领奖台的短跑运动员凯蒂-马尚（Katy Marchant）。凯蒂向我们讲述了比赛日与平常训练日的不同之处，以及她如何应对大赛前的紧张情绪。 您为比赛所做的准备与日常训练有何不同？ 作为一名精英运动员，营养就是我们的燃料。无论是在训练日还是比赛日，我们都要确保补充充足的营养，并根据训练情况调整营养。 比赛前/比赛时的营养与训练时的营养有哪些主要区别？ 我总是确保在比赛前一晚吃一顿丰盛的饭菜。大量的碳水化合物和能量。比赛当天，我往往很难吃饱，所以我准备了很多Science in Sport 能量胶和咖啡因胶。我最喜欢的是柑橘咖啡因凝胶！ 参加重大活动时，您如何应对紧张情绪？ 我们身边有一个很棒的团队，常年与我们的心理学家合作，为比赛日练习不同的策略。我要么听音乐，要么和周围的人或教练聊天，让自己保持清醒。 你觉得在本土比赛与在国外比赛有什么不同吗？ 在家门口比赛时，你会感到非常兴奋，因为比赛现场有支持者和观众。不过，有时这也会增加表演时的压力。 你更喜欢训练还是比赛，为什么？ 我非常喜欢训练。但是如果没有比赛，我就无法进行训练，因为我觉得我需要目标来帮助我不断进步和取得成就。 撰写人 Science in Sport
