Pasamos 5 minutos con Katy Marchant, corredora del Podium Sprint Squat. Katy nos habla de las diferencias entre el día de la carrera y un día normal de entrenamiento y de cómo lidia con los nervios antes de un gran evento. ¿En qué se diferencia su preparación para una competición de un día normal de entrenamiento? Como atleta de élite, la nutrición es nuestro combustible. Siempre nos aseguramos de estar bien alimentados, ya sea en un día de entrenamiento o de competición, y adaptamos nuestra nutrición al entrenamiento que estamos realizando. ¿Cuáles son las principales diferencias entre su nutrición durante una competición y durante el entrenamiento? Siempre me aseguro de comer bien la noche antes de una competición. Muchos carbohidratos y energía. El día de la carrera suelo tener problemas para ingerir alimentos, así que tomo muchosgeles energéticos y de cafeína de Science in Sport . Mi favorito es el gel de cafeína cítrica. Mi favorito es el gel de cafeína con cítricos. ¿Cómo controla los nervios ante un acontecimiento importante? Tenemos un gran equipo a nuestro alrededor y trabajamos con nuestro psicólogo durante todo el año para practicar diferentes estrategias para el día de la carrera. Escucho música o charlo con la gente de alrededor o con los entrenadores para mantener la mente ocupada. ¿Siente la diferencia entre competir en casa y en el extranjero? Cuando se compite en casa, la emoción es enorme por el apoyo y la afluencia de público a las carreras. Sin embargo, a veces eso aumenta la presión a la hora de actuar. ¿Disfruta más entrenando o compitiendo y por qué? Me encanta entrenar. Pero no sería capaz de entrenar sin las competiciones, porque creo que necesito objetivos que me ayuden a seguir progresando y alcanzando logros. Escrito por Science in Sport
