Negli ultimi anni le barrette proteiche sono diventate un punto fermo per gli atleti e gli appassionati di fitness, poiché la maggior parte di noi ha capito che le proteine sono fondamentali per la costruzione dei muscoli e per la riparazione del corpo dopo averlo sottoposto all'usura dell'esercizio fisico. Ma le barrette proteiche fanno bene e quando è il caso di prenderne una? Le barrette proteiche possono essere uno spuntino salutare per aiutare a riparare i muscoli dopo un allenamento, per tenere a bada la fame o semplicemente per offrire uno spuntino sano. Tuttavia, è importante scegliere la barretta proteica in base ai propri obiettivi di fitness. Se state cercando di perdere peso, optate per una barretta a basso contenuto di zuccheri che rispetti il vostro fabbisogno calorico giornaliero, o se volete fare rifornimento dopo un allenamento, scegliete una barretta proteica che contenga una buona quantità di carboidrati. La nostra ultima novità Barretta proteica è ricca di proteine, 20 grammi in una barretta da 64 grammi, con un basso contenuto di zuccheri, solo 2,2 grammi (a seconda del gusto) e 24 grammi di carboidrati. È quindi ideale per gli atleti di resistenza, per aiutare a reintegrare il glicogeno bruciato durante un allenamento intenso. Quali sono i benefici delle barrette proteiche? Grazie all'elevato contenuto proteico, possono fornire la necessaria ricarica di energia dopo l'allenamento o aiutare a sentirsi più sazi tra un pasto e l'altro.-allenamento o aiutano a sentirsi più sazi tra un pasto e l'altro. Spesso sono più facili da trasportare rispetto ai frullati proteici: ad esempio, è improbabile che le barrette proteiche esplodano e macchino tutti i vestiti della palestra con una patina di siero di latte al cioccolato. Essendo un alimento solido, alcune persone possono trovarlo più delicato per l'intestino rispetto ai frullati. Le barrette proteiche sono utili per la perdita di peso? Se utilizzate le barrette proteiche nell'ambito di un programma di perdita di peso, possono essere un ottimo modo per evitare di andare a cercare il barattolo degli snack. Le proteine fanno sentire sazi più a lungo e possono essere utilizzate per placare la fame prima e dopo l'allenamento. Bisogna ricordare che per perdere i chili di troppo è necessario bruciare più calorie di quelle che si consumano.Il consumo di barrette proteiche non deve mai sostituire una dieta sana ed equilibrata. Barrette proteiche contro barrette di cioccolato Non c'è competizione! Finché si sceglie una versione a basso contenuto di zucchero, una barretta proteica vincerà sempre contro una barretta di cioccolato. Contengono molti più nutrienti aggiunti e spesso molti meno zuccheri. Ad esempio, nella nostra Barretta proteica includiamo il collagene, che è una proteina a base di aminoacidi e un componente vitale per la salute di articolazioni, muscoli e pelle. Quando utilizzare una barretta proteica? La barretta proteica Science in Sport è ideale per gli atleti di resistenza in movimento o per coloro che desiderano variare l'apporto di recupero dai frullati alle barrette. La nostra barretta proteica è disponibile in due comode porzioni da 32 g. Alimentata dalla scienza, la Barretta proteica di Science in Sport è un ottimo modo per raggiungere i vostri obiettivi proteici, migliorare il recupero e assicurarvi di continuare a superare i limiti delle prestazioni. Scritto da Il team di Performance Solutions