Eiweißriegel sind in den letzten Jahren zu einem Grundnahrungsmittel für Sportler und Fitnessbegeisterte geworden. Die meisten von uns wissen, dass Eiweiß für den Muskelaufbau und die Wiederherstellung des Körpers nach der Belastung durch das Training unerlässlich ist. Aber sind Proteinriegel gut für Sie und wann sollten Sie zu einem Riegel greifen? Eiweißriegel können ein gesunder Snack sein, um die Muskeln nach dem Training wieder aufzubauen, den Hunger in Schach zu halten oder einfach eine gesunde Leckerei zu bieten. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihren Proteinriegel auf der Grundlage Ihrer Fitnessziele auswählen. Wenn Sie abnehmen möchten, wählen Sie einen Riegel mit wenig Zucker, der zu Ihrer täglichen Kalorienzufuhr passt, oder wenn Sie nach dem Training Energie tanken möchten, wählen Sie einen Proteinriegel, der eine gute Menge an Kohlenhydraten enthält. Unser neuestes Protein-Riegel hat einen hohen Proteingehalt von 20 Gramm in einem 64-Gramm-Riegel, einen niedrigen Zuckergehalt von nur 2,2 Gramm Zucker (je nach Geschmacksrichtung) und 24 Gramm Kohlenhydrate. Damit ist er ideal für Ausdauersportler, um die während eines intensiven Trainings verbrauchten Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Was sind die Vorteile von Proteinriegeln? Aufgrund des hohen Proteingehalts können sie nach dem Training einen dringend benötigten Energieschub liefern.-Workout oder für ein besseres Sättigungsgefühl zwischen den Mahlzeiten sorgen. Sie sind oft leichter zu transportieren als Eiweißshakes - bei Eiweißriegeln ist es zum Beispiel unwahrscheinlich, dass sie explodieren und die Kleidung im Fitnessstudio mit einem Überzug aus Schokoladenmolke verschmutzen. Da es sich um eine feste Nahrung handelt, sind sie für manche Menschen darmschonender als Shakes. Sind Proteinriegel gut für die Gewichtsabnahme? Wenn Sie Proteinriegel als Teil eines Abnehmprogramms verwenden, können sie eine gute Möglichkeit sein, den Griff zum Snackglas zu verhindern. Eiweiß sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl und kann den Hunger vor und nach dem Training stillen. Denken Sie daran, dass Sie mehr Kalorien verbrennen müssen, als Sie zu sich nehmen, um die unerwünschten Kilos loszuwerden.Der Verzehr von Proteinriegeln sollte niemals eine gesunde, ausgewogene Ernährung ersetzen. Proteinriegel vs. Schokoriegel Es gibt keinen Wettbewerb! Solange Sie eine zuckerarme Variante wählen, wird ein Proteinriegel immer gegen einen Schokoriegel gewinnen. Sie enthalten viel mehr zusätzliche Nährstoffe und oft viel weniger Zucker. Zum Beispiel, in unserem Protein-Riegel enthalten wir Kollagen, ein Protein auf Protein auf Aminosäurebasis und ein ein wichtiger Bestandteil gesunder Gelenke, Muskeln und Haut ist. Wann sollten Sie einen Proteinriegel verwenden? Der Science in Sport Proteinriegel ist ideal für Ausdauersportler, die unterwegs sind, oder für diejenigen, die ihre Erholungszufuhr von Shakes zu Riegeln variieren möchten. Unser Protein-Riegel wird in zwei praktischen 32g-Portionen geliefert. Der wissenschaftlich fundierte Protein-Riegel von Science in Sport ist ein großartiger Weg, um Ihre Proteinziele zu erreichen, die Regeneration zu verbessern und sicherzustellen, dass Sie weiterhin die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit überschreiten. Geschrieben von Das Performance Solutions Team
