Si vous connaissez les nitrates et savez qu'ils peuvent vous aider à améliorer votre entraînement, il y a de fortes chances que vous preniez votre entraînement au sérieux. Si vous n'avez pas encore découvert les nitrates et que vous souhaitez faire passer votre entraînement au niveau supérieur, laissez-nous vous présenter ce qu'ils peuvent faire pour vous ! Que sont les nitrates et d'où viennent-ils ? Les nitrates peuvent être obtenus en consommant des légumes à feuilles comme les épinards, la rhubarbe et la betterave. Les nitrates se transforment en oxyde nitrique (NO) et jouent un rôle important dans de nombreux processus essentiels à la performance physique. Les nitrates peuvent être obtenus en consommant des légumes à feuilles comme les épinards, la roquette, la rhubarbe et la betterave, ce que l'on appelle les nitrates alimentaires. La prise d'un supplément de nitrate avant ou pendant l'entraînement peut réduire le coût en oxygène d'un exercice sous-maximal (c'est-à-dire améliorer l'efficacité de l'exercice) et peut améliorer les performances. Les athlètes qui dépensent moins d'énergie et utilisent moins d'oxygène à une charge de travail élevée sont susceptibles d'être plus performants. Une supplémentation en produits de nutrition sportive riches en nitrates peut avoir un impact direct sur l'efficacité de l'exercice. La plupart des suppléments de nitrates sur le marché sont à base de betterave, alors que nos produits Performance Nitrates sont dérivés du concentré de jus de rhubarbe et de l'extrait de feuille d'amarante. Pas de betterave en vue (ou au goût) ! Ils sont donc plus savoureux et plus efficaces. La source unique de nitrates de nos produits leur confère un profil de saveur supérieur à tout ce qui est disponible. La gamme Performance Nitrates se compose d'un shot, d'une barre, d'un gel et d'une poudre dans une série d'arômes tels que la fraise, l'orange sanguine et la cerise au cola ! Plus grande efficacité de l'exercice = meilleure performance Voici ce qui se passe lorsque vous consommez une boisson, un gel ou une barre Nitrate : Les nitrates ingérés sont réduits en nitrites et en oxyde nitrique sur la langue, dans l'estomac, dans la circulation sanguine et dans les muscles. L'oxyde nitrique améliore l'efficacité de la contraction musculaire et la production d'énergie et augmente le flux sanguin vers les muscles qui en ont besoin. Cela vous aide à courir ou à rouler plus puissamment et peut réduire votre temps d'épuisement jusqu'à 20 %. Il a également été démontré que les nitrates améliorent votre temps de réaction en préservant vos fonctions cognitives lorsque les choses se corsent en fin d'exercice. Le moment où vous ingérez vos suppléments de nitrates est essentiel. Les concentrations de nitrates dans le sang atteignent leur maximum 1 à 2 heures après la prise, tandis que les nitrites dans le sang atteignent leur maximum après 2 à 3 heures. Nous recommandons une dose d'au moins 500 mg avant l'entraînement ou la course, ou la mise en œuvre d'une stratégie de charge de 1000+ mg de nitrate avant une compétition. Si votre épreuve dure plus de 40 minutes, nous vous conseillons également de consommer une deuxième dose de nitrate pendant l'activité. Tous les produits Performance Nitrate sont conçus pour être consommés dans le cadre de votre stratégie de charge en nitrates ou pendant l'exercice, environ 60 à 90 minutes après le début de l'entraînement d'endurance, afin de fournir de l'énergie, de maintenir des niveaux élevés de nitrates dans le sang et de réduire la quantité d'oxygène que votre corps utilise pour courir vite ou pédaler puissamment. Toute la gamme Performance Nitrates est adaptée aux allergies et ne contient pas de produits laitiers, de gluten, de fruits à coque ni de blé. Fini la betterave Notre gamme de produits contenant des nitrates provenant de concentré de jus de rhubarbe et d'extrait de feuilles d'amarante offre un profil gustatif supérieur et fournit une dose plus élevée de nitrates que les autres produits disponibles sur le marché. De plus, ils ont tous bon goût. Oubliez la betterave ! Performance Nitrate Shot Disponible en pomme et en fraise 500 mg de nitrates Poudre de nitrate de performance Disponible en pamplemousse rose et cerise cola 500 mg de nitrates Barre de nitrate de performance Disponible en pomme et en fraise 250 mg de nitrates Gel de nitrate de performance Disponible en pomme, fraise et orange sanguine 250 mg de nitrates Par écrit Julia Deufel - rédactrice de contenu et consultante Julia dirige son propre cabinet de conseil en marketing et travaille avec des entreprises et des organisations à but non lucratif dans les domaines de l'éducation, de la nutrition, de la remise en forme et des arts. Elle enseigne également un mélange de HIIT et de Pilates qu'elle a développé et est une cycliste passionnée. Julia est une adepte de l'altruisme efficace et croit au pouvoir du sport pour changer des vies.
