¿Por qué es importante la ENERGÍA? Los hidratos de carbono son la principal fuente de combustible para el ejercicio de alta intensidad y se almacenan en los músculos y el hígado en forma de glucógeno. Al hacer ejercicio, estos carbohidratos se descomponen en glucosa y se transportan a los músculos para ser utilizados como energía. Sin reservas suficientes de hidratos de carbono no podrás rendir al máximo y podrías "chocar contra el muro". ¿Cuándo tengo que pensar en la ENERGÍA? Abastécete de carbohidratos los días y horas previos a una competición intensa para maximizar tus reservas de energía. Estas reservas de energía duran hasta 90 minutos durante el ejercicio. Para evitar agotar estas reservas, ingiere energía pronto cuando sepas que te espera una sesión dura. El cuerpo puede absorber hasta 60-90 g de carbohidratos por hora, así que utilice los productos GO para cubrir esta necesidad energética y rendir al máximo. Productos clave: Geles energéticos GO GO Energía en polvo Barritas energéticas GO Para comprar toda la gama Energy, haga clic aquí. Para más información, vea nuestro vídeo a continuación: Escrito por Ted Munson (Nutricionista de alto rendimiento) Ted es un nutricionista de rendimiento aquí en Science in Sport.
