为什么能源很重要？ 碳水化合物是高强度运动的主要燃料来源，以糖原的形式储存在肌肉和肝脏中。运动时，碳水化合物会被分解成葡萄糖，并输送到肌肉中作为能量使用。如果没有足够的碳水化合物储备，您将无法达到最佳状态，甚至会 "撞墙"。 我什么时候需要考虑 "能源"？ 在激烈运动前的几天和几小时内补充碳水化合物，以最大限度地储存能量。这些能量储备在运动中最多可持续 90 分钟。为了避免能量消耗，当您知道自己将进行一场艰苦的运动时，应及早补充能量。人体每小时最多可吸收 60-90 克碳水化合物，因此，请使用 GO 产品来满足这一能量需求，以达到最佳状态。 主要产品： GO 能量胶 GO 能量粉 GO 能量棒 如需选购整个 Energy 系列，请点击此处。 如需了解更多信息，请观看下面的视频： 撰写人 Ted Munson（运动营养学家） Ted 是Science in Sport 网站的性能营养师。
