Lauren Steadman. En Río 2016, el paratriatlón hizo su debut y yo iba a la carrera como bicampeón del mundo y uno de los favoritos para ganar el oro. De algún modo, el día de la carrera me equivoqué de camino y me salté una boya amarilla. Recuerdo que los kayaks de seguridad me pararon y me desviaron. Miré a mi izquierda y, a 50 metros, el resto de los competidores estaban a mi misma altura, ¡pero en la dirección correcta! Conseguí esprintar y ponerme segundo al final de los 750 metros. Trabajé duro en la bici para intentar distanciarme, pero la americana respondía a cada uno de mis movimientos. Sabía que si se acercaba a 30 segundos de mí podría adelantarme en la carrera a pie, y yo había puesto todo mi empeño en recuperarme en la natación. Tuve sentimientos encontrados al cruzar la línea de meta en segunda posición. Orgullosa de ser medallista, pero absolutamente desolada por haber perdido el oro por culpa de mi propio error. Realmente perdí el amor por mi deporte durante muchos meses después de Río. No tocaba las zapatillas, mi bicicleta acumulaba polvo y no tenía ninguna motivación para volver a practicarlo. Poco a poco aprendí a ser más amable conmigo mismo, paciente en el proceso de vuelta y empecé a trabajar con un nuevo entrenador que me conocía desde el colegio. Sólo faltaban seis semanas para los Europeos y, de alguna manera, conseguí recuperar la forma física que necesitaba para ganar, pero quedé segundo en los Campeonatos del Mundo de ese año. Pero sirvió para algo y me devolvió las ganas de ser el mejor. Tuve un gran bloque de entrenamiento constante en 2018, estaba cada vez más fuerte, ganando las carreras más pequeñas y haciéndome sentir orgulloso. Los Campeonatos del Mundo de 2018 fueron en Gold Coast. Corrí la última etapa con más de un minuto de ventaja, lágrimas en los ojos y la prueba de que no te definen tus errores, sino cómo los superas. Eloise du Luart. En marzo de 2016, en pleno entrenamiento para lo que esperaba que fuera mi primera temporada como triatleta profesional, me diagnosticaron una fractura sacra por estrés. El médico me advirtió de las complicaciones asociadas a esta lesión y de la posibilidad de no recuperarme nunca del todo. También me dijeron que esta lesión está directamente relacionada con el sobreentrenamiento y la debilidad de los huesos por la falta de menstruación, que yo sufría desde hacía 8 años. La clave para tener la más mínima posibilidad de recuperación era recuperar la plena salud y cambiar mis prácticas de entrenamiento, sin excusas. Esta lesión fue un punto de inflexión para mí, no sólo porque comprendí la importancia de tener en cuenta los aspectos fundamentales: la nutrición diaria, la recuperación, la salud básica, etc., sino también por lo que siempre he querido del deporte: el amor por el juego y la competición personal para ser mejor. Lo había perdido de vista y había puesto en peligro mi salud. Tan sólo 6 semanas después de volver a entrenar conseguí un nuevo y gran FTP, esto era todo lo que necesitaba para ver que descansar y tener un cuerpo sano tendrá un efecto positivo en el rendimiento. En 3 meses pude hacer un triatlón sprint. Esto me dio la convicción de que una recuperación completa podía ser posible si me ceñía a lo que había aprendido que me funcionaba y seguía el camino que tenía que seguir. -> Red Walters. Fue hacia el final de la temporada 2019, a principios de septiembre, tuve una caída en carrera que me obligó a perder unos días de entrenamiento. El principal problema era que ya estaba masivamente sobreentrenado, ya que había estado corriendo hasta 5 veces por semana casi todas las semanas desde febrero. Era el momento adecuado para poner fin a la temporada, pero aún me quedaba una carrera, la London 6 Day (Copa Sub-21). Trabajé con mi entrenador para elaborar un plan que me permitiera controlar la fatiga y recuperar la forma física. Fue una época bastante frustrante. Recuerdo que hacía repeticiones en cuesta con mis compañeros y me dejaban tirado. La semana anterior hice una carrera en circuito y me dejaron en un circuito en el que nunca había terminado fuera de los 10 primeros. Me preocupaba mucho no poder rendir al nivel que quería. Los 6 días de Londres fueron sólo 3 días de carreras en nuestra categoría. Los dos primeros días fueron bien, nos mantuvimos en la misma vuelta que los líderes, pero seguíamos 7º por puntos. El último día, a mitad de carrera, hicimos un ataque agresivo, que conseguimos aprovechar para dar una vuelta mientras el público y el comentarista nos aclamaban. Fue un momento impresionante, que nos catapultó al 2º puesto de la general. Fue una carrera épica para nosotros, que mejoró aún más por el hecho de que yo estaba pensando en abandonar una semana antes. Hannah Rankin. En octubre de 2019 tenía una defensa de mi título mundial IBO 154lb en Malta. Había hecho historia a principios de ese año al convertirme en la 1ª campeona mundial femenina de boxeo de Escocia y ahora tenía la oportunidad de defenderlo. Durante los entrenamientos, trabajé en un plan de juego concreto y me sentía bien físicamente antes del combate. Mirando atrás, ahora veo que mentalmente estaba luchando. En boxeo dicen: "Deja los problemas personales fuera del ring, si no afectarán a tu rendimiento". Resultó ser cierto y así fue. Me precipité al principio del combate y me derribaron en el primer asalto, lo que me dejó dos puntos por debajo. El derribo comprometió mi rendimiento y, aunque fue un combate reñido, al final perdí mi título mundial por un punto. Estaba destrozada. Sentí que todo mi esfuerzo se había echado a perder porque me precipité y no seguí el plan. Perdí apoyo, patrocinadores y los meses siguientes fueron increíblemente difíciles. Siempre le agradeceré a mi entrenador, Noel Callan, que estuviera ahí en esos momentos oscuros y que siempre creyera en mí como luchadora. Nuestro principal objetivo era volver al cuadrilátero y demostrarme a mí mismo y a todos los que dudaban de mí que pertenecía a ese lugar. Trabajamos duro durante las Navidades y el Año Nuevo, dejando de lado a todo el mundo para poder concentrarme y prepararme. En febrero tuve mi oportunidad. Luché contra la ex campeona del mundo Eva Bajik en un programa en Escocia y todo encajó. Estaba tranquila, sin prisas y totalmente concentrada. La derribé tres veces antes de que el árbitro detuviera el combate al principio del tercer asalto. Había vuelto con fuerza. Más fuerte mental y físicamente y dispuesta a volver a ser campeona del mundo, porque sé que ése es mi sitio. Emily Jevons. Tardé mucho tiempo en buscar ayuda cuando era más joven, luchando contra la depresión y las autolesiones durante muchos años sin llegar a resolver el problema. Entré y salí del deporte de competición hasta finales de la adolescencia y principios de los veinte, cuando me convertí en una adicta al trabajo y decidí que el deporte ya no era para mí. Había alcanzado mi "cima" en la natación y había conseguido todo lo que podía. Mirando hacia atrás, esta es la peor decisión que podría haber tomado, me lancé al trabajo más de lo que ya estaba y en ese momento, en un trabajo muy estresante. Esto desencadenó mi peor recaída en 2016. En general, mi punto más bajo y plagada de pensamientos suicidas. Mi novio en ese momento (ahora prometido) pagó para que recibiera apoyo privado, por lo que estoy eternamente agradecida, pero creo que la clave de mi recuperación fue que acepté que necesitaba ayuda. No fue una solución rápida y fácil, la depresión y las autolesiones se habían manifestado durante años y, a día de hoy, 4 años después, puede ser difícil no caer en esos lugares cuando se desencadenan. Redescubrir el deporte fue una fase importante de mi recuperación, me di cuenta de que solo necesitaba cambiar de deporte o de objetivos, ¡no rendirme! Llegó el triatlón y la natación de resistencia. Este cambio en mi vida fue enorme y me ha convertido en lo que soy hoy. Estoy muy orgullosa de lo lejos que he llegado y de lo que tanto mi mente como mi cuerpo han superado y conseguido. Llevo mis cicatrices al descubierto y me apasiona hablar con los demás y asegurarme de que sepan que no están solos. Todo mejora, todo es más fácil. Solo tienes que encontrar la clave, cambiar y, lo más importante, no rendirte. Jessica Tappin. Todo el mundo experimenta contratiempos. El mayor logro es aprender a afrontarlos. Volver más fuerte. ¡Todo es cuestión de mentalidad! En octubre de 2013 estaba entrenando para el heptatlón y esperaba que me seleccionaran para representar al equipo de Inglaterra en los Juegos de la Commonwealth del año siguiente. Si lo conseguía, sería mi primer gran campeonato. Un día iba en bici del entrenamiento al trabajo cuando dos chicas se cruzaron en la carretera. Pisé el freno de golpe, salí volando por encima del manillar y caí de rodillas. Conseguí levantarme y sacudirme el polvo. Los coches pasaban. Nadie se paró a ayudar. Las chicas se rieron y yo me quedé estupefacta y avergonzada. Llena de adrenalina, me subí a la bici y me puse a trabajar. Cuando me calmé, me di cuenta del dolor que sentía. Más de un mes después me diagnosticaron la enfermedad. Me había desplazado la tibia hacia atrás, me había distendido el ligamento cruzado anterior y todo alrededor de la rodilla se había estirado, de modo que la rodilla colgaba suelta. No tenía estabilidad y eso era sólo mi rodilla. Me maté a entrenar durante la rehabilitación. Las cosas que tenía que hacer eran horribles. Todos los días estaba a punto de llorar porque tenía que esforzarme al máximo. Después de 5 meses las cosas iban mucho mejor y me fui a un campo de entrenamiento. La primera sesión fue de lanzamiento de peso. En el primer lanzamiento me salí del círculo de lanzamiento... ¿quién iba a decir que había un saliente alrededor? Me torcí tanto el tobillo que los médicos pensaron que me lo había roto. ¡SEGURO QUE NO! ¡¡Alguien no me quiere en los Juegos de la Commonwealth!! A pesar de la hinchazón y los moratones que me subían por media pierna, conseguí atármelo y entrenar un poco. Mis tres siguientes heptatlones fueron bajo una lluvia torrencial y con fuertes vientos. ¿Cómo pude tener tan mala suerte? Había trabajado tan duro, había superado tantos contratiempos y me había mantenido mentalmente fuerte, levantándome una y otra vez porque sabía lo mucho que lo deseaba. Había hecho todo lo posible, pero no era suficiente. Entonces recibí una llamada de la Federación Inglesa de Atletismo para invitarme a competir en la CWG y me fui a competir por mi país. Fue una experiencia increíble que recordaré siempre. Desde la salida para mi primera prueba hasta la recta final de los 800 metros y el clamor del público. Es algo que nunca olvidaré. ¡Nunca renuncies a tus sueños! Jessie Knight. Después de dejar el deporte por completo en 2017 para convertirme en profesora de primaria, sabía que sería una batalla mental y física volver a ponerme en la línea de salida. Después de unirme a un nuevo grupo de entrenamiento con un nuevo entrenador, he tenido dos temporadas muy exitosas en los 400 metros y 400 metros vallas y he vuelto como una atleta mucho más fuerte que antes, mejorando mis marcas personales significativamente y convirtiéndome en campeona británica a principios de este año, ¡algo que nunca podría haber imaginado que pasaría en 2017! Adam Peaty. Una vez que crees que lo sabes todo. Es entonces cuando te expones a perder. Y eso es lo que me pasó en los Juegos de la Commonwealth. Lo odiaba. Odio perder. Sabía que necesitaba capturar esa ira. Sellarla y meterla en una botella, en vez de soltarla allí. Acabas forzando más tu cuerpo y tu mente porque te obsesionas con este único objetivo de ser más rápido. Lisa Klein de Canyon//SRAM. En 2018 me atropelló un coche mientras salía a entrenar y me rompí la clavícula izquierda. Era la tercera vez por ese lado. Sufrí bastante mentalmente después de ese accidente y realmente dudé de mi deporte y de los riesgos que conlleva. Mi pasión por el ciclismo se vio afectada y me planteé dejarlo. Me tomé un tiempo de descanso y hasta que no llevé dos meses de vuelta a las carreras no supe realmente y no tuve ninguna duda de que quería continuar. Me volví aún más decidida que antes. Desde entonces he ganado la CG en dos carreras por etapas y los Campeonatos del Mundo TTT con CANYON//SRAM, así como dos medallas en los Campeonatos del Mundo de pista para Alemania. Estoy muy satisfecho con mi decisión de seguir en el ciclismo profesional. Escrito por Science in Sport
