Lauren Steadman. A Rio 2016, il Paratriathlon ha fatto il suo debutto e io mi sono presentato in gara come due volte campione del mondo e uno dei favoriti per la conquista dell'oro. In qualche modo, il giorno della gara sono riuscito a sbagliare strada, mancando una boa gialla. Ricordo che i kayak di sicurezza mi hanno fermato e reindirizzato. Ho guardato alla mia sinistra e a 50 metri di distanza il resto del gruppo era uguale a me, ma sulla rotta giusta! Sono riuscita a sprintare e a tornare seconda alla fine dei 750 metri. Ho lavorato duramente in bici per cercare di staccarmi, ma l'americana ha risposto a ogni mia mossa: sapeva che se fosse stata a meno di 30 secondi da me, avrebbe potuto tirare avanti in corsa e io avevo dato tutto me stesso per recuperare nel nuoto. Ho provato emozioni contrastanti nel tagliare il traguardo in seconda posizione. Orgogliosa di essere una medaglia, ma assolutamente dispiaciuta di aver perso l'oro a causa di un mio errore. Ho perso l'amore per il mio sport per molti mesi dopo Rio. Non ho toccato le mie scarpe da ginnastica, la mia bici ha preso polvere e non avevo alcuna motivazione per tornare a praticarlo. Gradualmente ho imparato a essere più gentile con me stessa, ad avere pazienza nel processo di ritorno e ho iniziato a lavorare con un nuovo allenatore che mi conosceva dai tempi della scuola. A sole 6 settimane dagli Europei, sono riuscita in qualche modo a riportare la mia forma fisica al livello necessario per vincere, ma ai Campionati del Mondo di quell'anno sono arrivata seconda. Ma il lavoro era stato fatto e mi aveva ridato il fuoco e la voglia di essere il migliore! Nel 2018 ho avuto un grande e costante blocco di allenamento, sono diventata sempre più forte, vincendo le gare più piccole e rendendomi orgogliosa. I Campionati del Mondo 2018 si sono svolti a Gold Coast. Ho corso l'ultima tappa con oltre un minuto di vantaggio, con le lacrime agli occhi e la prova che non si è definiti dai propri errori, ma da come li si supera. Eloise du Luart. Nel marzo 2016, nel bel mezzo dell'allenamento per quella che speravo sarebbe diventata la mia prima stagione da triatleta professionista, mi è stata diagnosticata una frattura sacrale da stress. Il medico mi ha avvertito delle complicazioni associate a questo infortunio e della possibilità di non recuperare mai completamente. Mi è stato anche detto che questo infortunio è direttamente correlato al sovrallenamento e alla debolezza ossea dovuta alla mancanza di mestruazioni, di cui soffrivo già da 8 anni. La chiave per avere anche una minima possibilità di recupero era recuperare la piena salute e cambiare le mie pratiche di allenamento - senza scuse. Questo infortunio è stato per me un punto di svolta, non solo per capire l'importanza di seguire i principi fondamentali, come l'alimentazione quotidiana, il recupero, la salute di base e così via, ma anche quello che ho sempre voluto dallo sport: l'amore per il gioco e la competizione personale per migliorare. Avevo perso di vista questo aspetto, mettendo a rischio la mia salute. Solo 6 settimane dopo aver ripreso ad allenarmi ho ottenuto un nuovo, grande FTP, e questo mi è bastato per capire che il riposo e un corpo sano hanno un effetto positivo sulle prestazioni. In 3 mesi sono riuscito a fare un triathlon sprint. Questo mi ha dato la convinzione che un recupero completo può essere possibile se mi attengo a ciò che ho imparato che funziona per me e seguo il percorso che devo seguire. -> Red Walters. Verso la fine della stagione 2019, all'inizio di settembre, ho avuto un incidente di gara che mi ha costretto a perdere alcuni giorni di allenamento. Il problema principale era che ero già fortemente sovrallenato, dato che da febbraio avevo corso fino a 5 volte a settimana quasi ogni settimana. Era il momento giusto per chiudere la stagione, ma avevo ancora una gara, la 6 Giorni di Londra (Coppa U21). Ho lavorato con il mio allenatore per costruire un piano per gestire la fatica e recuperare la forma fisica. È stato un periodo piuttosto frustrante, ricordo di aver fatto ripetute in salita con i miei compagni e di essere stato eliminato. La settimana prima ho fatto una gara di circuito e sono stata eliminata su un circuito in cui non ero mai arrivata fuori dai primi 10. Ero davvero preoccupata di non riuscire a fare un buon risultato. Ero davvero preoccupato di non essere in grado di fare le prestazioni che volevo. La 6 Giorni di Londra prevedeva solo 3 giorni di gare nella nostra categoria. I primi due giorni sono andati bene, siamo rimasti sullo stesso giro dei leader, ma eravamo ancora settimi a pari punti. L'ultimo giorno, a metà gara, abbiamo sferrato un attacco aggressivo, sul quale siamo riusciti a costruire un giro, mentre il pubblico e il commentatore ci applaudivano. È stato un momento fantastico, che ci ha portato al secondo posto in classifica generale. È stata una gara epica per noi, resa ancora migliore dal fatto che stavo pensando di ritirarmi una settimana prima. Hannah Rankin. Nell'ottobre 2019 ho difeso il mio titolo mondiale IBO 154 libbre a Malta. All'inizio dell'anno ero entrata nella storia diventando la prima campionessa mondiale femminile di pugilato in Scozia e ora avevo l'opportunità di difenderlo. Durante il campo di allenamento ho lavorato su un particolare piano di gioco e mi sentivo bene fisicamente in vista dell'incontro. Guardando indietro, ora vedo che mentalmente stavo lottando. Nella boxe si dice: "Lascia i problemi personali fuori dal ring, altrimenti influenzeranno le tue prestazioni". Questo si è rivelato vero ed è stato proprio così. Ho affrettato l'inizio dell'incontro e sono caduto nel primo round, lasciandomi 2 punti sotto. La caduta ha compromesso la mia prestazione e, sebbene sia stato un incontro combattuto, alla fine ho perso il titolo mondiale per un punto. Ero distrutta. Mi sentivo come se tutto il mio duro lavoro fosse andato sprecato, solo perché mi ero affrettata e non avevo seguito il piano. Ho perso il sostegno, gli sponsor e i mesi successivi sono stati incredibilmente difficili. Ringrazierò sempre il mio allenatore Noel Callan per essere stato presente in quel periodo buio e per la sua incessante fiducia in me come combattente. Il nostro obiettivo principale era tornare su quel ring e dimostrare a me stesso e a chiunque dubitasse di me che appartenevo a quel mondo. Abbiamo lavorato duramente durante il Natale e il nuovo anno, tagliando fuori tutti e tutto il resto per potermi concentrare e preparare al meglio. A febbraio ho avuto la mia occasione. Ho combattuto contro l'ex campionessa mondiale Eva Bajik in uno show in Scozia e tutto è andato al suo posto. Ero calma, non avevo fretta ed ero completamente concentrata. L'ho fatta cadere tre volte prima che l'arbitro fermasse l'incontro all'inizio del terzo round. Ero tornata con il botto! Più forte mentalmente e fisicamente e pronta a tornare campionessa del mondo, perché è quello il mio posto. Emily Jevons. Mi ci è voluto molto tempo per cercare aiuto quando ero più giovane e ho lottato con la depressione e l'autolesionismo per molti anni senza mai risolvere veramente il problema. Mi sono dilettata a praticare sport a livello agonistico fino alla tarda adolescenza e ai primi vent'anni, quando sono diventata un po' stacanovista e ho deciso che lo sport non faceva più per me. Avevo raggiunto il mio "picco" nel nuoto e avevo ottenuto tutto quello che potevo. Ripensandoci, questa è la decisione peggiore che potessi prendere: mi sono buttata nel lavoro più di quanto non lo fossi già e all'epoca, in un lavoro molto stressante. Questo ha innescato la mia peggiore ricaduta nel 2016. Nel complesso, è stato il mio punto più basso e sono stata tormentata da pensieri suicidi. Il mio fidanzato di allora (ora fidanzato) mi ha pagato per avere un sostegno privato, cosa di cui sarò sempre grata, ma credo che la chiave della mia guarigione sia stata l'accettazione del fatto che avevo bisogno di aiuto. Non è stata una soluzione facile e veloce, la depressione e l'autolesionismo si sono manifestati per anni e ancora oggi, a distanza di 4 anni, può essere difficile non ricadere in quei luoghi quando si è scatenati. Riscoprire lo sport è stata una fase importante della mia guarigione, rendendomi conto che dovevo solo cambiare sport/obiettivi, non rinunciare! Sono arrivati il triathlon e il nuoto di resistenza. Questo cambiamento nella mia vita è stato enorme e mi ha reso quella che sono oggi. Sono molto orgogliosa di quanta strada ho fatto e sono fiera di ciò che la mia mente e il mio corpo hanno superato e raggiunto. Porto le mie cicatrici in pubblico e sono molto appassionata nel parlare con gli altri e far sì che sappiano di non essere soli. La situazione migliora, diventa più facile, basta trovare la chiave, fare un cambiamento e, soprattutto, non arrendersi. Jessica Tappin. Tutti subiscono battute d'arresto. Il risultato più grande è imparare ad affrontarle. Per tornare più forti. È tutta una questione di mentalità! Nell'ottobre 2013 mi stavo allenando per l'eptathlon e speravo di essere selezionata per rappresentare la squadra inglese ai Giochi del Commonwealth dell'anno successivo. In caso di successo, sarebbe stata la mia prima gara importante in assoluto. Un giorno stavo andando in bicicletta dall'allenamento al lavoro, quando due ragazze sono entrate in strada. Ho premuto i freni, sono volata sul manubrio e sono atterrata sul ginocchio! Sono riuscita ad alzarmi e a spolverarmi. Le auto passavano. Nessuno si è fermato ad aiutarmi. Le ragazze ridevano e io ero scioccata e imbarazzata. Carico di adrenalina, sono saltato in sella alla mia bici e mi sono messo al lavoro. Una volta calmatomi, mi resi conto del dolore che provavo. Più di un mese dopo mi fu finalmente diagnosticato. Avevo spostato la tibia all'indietro, sforzato il PCL e tutto ciò che circondava il ginocchio si era stirato, per cui il ginocchio penzolava. Non avevo stabilità e questo era solo il mio ginocchio! Mi sono allenato come un matto durante la riabilitazione. Le cose che dovevo fare erano terribili. Ogni giorno ero vicino alle lacrime, dovendo spingermi all'estremo. Dopo 5 mesi le cose andavano molto meglio e ho partecipato a un campo di allenamento. La prima sessione fu il lancio del peso. Al primo lancio sono uscito dal cerchio di lancio... chi sapeva che c'era una sporgenza intorno? Mi sono slogato la caviglia in modo così grave che i medici pensavano che me la fossi rotta. SICURAMENTE NO! Qualcuno non mi vuole ai Giochi del Commonwealth!!! Con il gonfiore e i lividi che mi salivano fino a metà gamba, riuscii comunque ad allacciarla e ad allenarmi. I miei successivi 3 eptathlon si sono svolti sotto una pioggia torrenziale e un forte vento! Come ho potuto essere così sfortunato? Avevo lavorato così duramente, superato così tanti ostacoli e mi ero mantenuta mentalmente forte per tutto il tempo, rialzandomi ancora e ancora perché sapevo quanto lo volessi! Avevo fatto tutto il possibile, ma non era abbastanza. Poi ho ricevuto una telefonata dall'England Athletics che mi invitava a gareggiare alla CWG e sono partita per il mio Paese! È stata un'esperienza straordinaria che ricorderò per sempre. Dalla partenza per il mio primo evento, alla corsa sul rettilineo d'arrivo degli 800 m e al boato della folla. È qualcosa che non dimenticherò mai. Non rinunciate mai ai vostri sogni! Jessie Knight. Dopo aver abbandonato completamente questo sport nel 2017 per diventare insegnante di scuola primaria, sapevo che sarebbe stata una battaglia mentale e fisica per rimettermi in gioco. Dopo essermi unita a un nuovo gruppo di allenamento con un nuovo allenatore, ho avuto due stagioni di grande successo nei 400m e nei 400m ostacoli e sono tornata un'atleta molto più forte di prima, migliorando notevolmente i miei record personali e diventando campionessa britannica all'inizio di quest'anno - qualcosa che non avrei mai immaginato accadesse nel 2017! Adam Peaty. Quando si pensa di sapere tutto. È allora che ci si espone a una perdita. Ed è quello che mi è successo ai Giochi del Commonwealth. L'ho odiato. Odio perdere. Sapevo che dovevo catturare quella rabbia. Sigillarla e metterla in una bottiglia, invece di liberarla tutta lì. Si finisce per spingere il proprio corpo e la propria mente oltre, perché si diventa ossessionati dall'unico obiettivo di diventare più veloci. Lisa Klein di Canyon/SRAM. Nel 2018 sono stato investito da un'auto mentre mi allenavo e mi sono rotto la clavicola sinistra. Era la terza volta su quel lato. Ho sofferto molto mentalmente dopo quell'incidente e ho dubitato davvero del mio sport e dei rischi che comporta. La mia passione per il ciclismo ne ha risentito e ho pensato di smettere del tutto. Ho avuto un periodo di pausa e solo dopo due mesi di ritorno alle gare ho capito e non ho avuto dubbi sul fatto che volevo continuare. Sono diventata ancora più determinata di prima. Da allora ho vinto la classifica generale in due corse a tappe e il Campionato del Mondo TTT con CANYON//SRAM, oltre a due medaglie ai Campionati del Mondo su pista per la Germania. Sono molto soddisfatto della mia decisione di continuare a praticare il ciclismo professionistico. Scritto da Science in Sport
