Nuovo anno, nuovo decennio, nuovo me, giusto? Con gennaio arrivano le aspettative e con esse la pressione a reinventarsi all'inizio del nuovo anno e a diventare una nuova versione di se stessi. Il che non è affatto necessario! Per poter guardare al prossimo decennio con entusiasmo e fiducia in se stessi, senza sentirsi intimoriti dall'impresa che ci attende, ecco alcuni consigli per fissare gli obiettivi per il 2020: È semplice come l'ABC! Quando si tratta di fissare degli obiettivi, è necessario classificarli. Il metodo più semplice consiste nel classificare gli obiettivi in A, B, C, dove A rappresenta l'obiettivo da raggiungere, quello di "puntare all'oro" per l'anno, mentre C è l'obiettivo a breve termine, realistico, da spuntare. Ad esempio, l'obiettivo A potrebbe essere il podio ai Campionati del Mondo di Triathlon Age Group, mentre l'obiettivo C potrebbe essere correre una corsa nel parco ogni fine settimana a gennaio. Siate realistici. È importante che con la graduazione siate realistici anche nel numero di obiettivi A, B e C che vi siete prefissati. Non c'è niente di peggio che sentirsi scoraggiati perché si è fatto il passo più lungo della gamba. Come regola generale, dovreste avere solo uno o due obiettivi A su cui concentrarvi, una manciata di obiettivi B e poi, finché il tempo e la vita ve lo permettono, tutti gli obiettivi C di cui avete bisogno per rimanere motivati! Assicuratevi di tenerli in vista, letteralmente! Se non vedete regolarmente i vostri obiettivi per ricordarvi a cosa state lavorando e il motivo delle mattine presto, delle sveglie nel fine settimana, ecc. sarà difficile rimanere motivati, per non parlare della capacità di iniziare a spuntarli. Dopo aver classificato, perfezionato e finalizzato i vostri obiettivi per il 2020, assicuratevi di scriverli e di metterli in un luogo in cui li vedrete regolarmente senza dover uscire dalla vostra routine quotidiana e abituale. Può trattarsi di un post-it sulla scrivania al lavoro, sullo specchio della camera da letto o persino sullo schermo del telefono. Siate flessibili e fidatevi del processo. Una cosa è avere gli obiettivi per il 2020 sparsi sullo specchio, ma con un nuovo anno arrivano nuove sfide, che si tratti di infortuni, impegni di lavoro, emergenze familiari, vita quotidiana, ecc. Per fare in modo che il 2020 abbia il massimo successo possibile, la vostra mentalità deve essere flessibile e aperta. È possibile che quest'anno non riusciate a raggiungere tutti i vostri obiettivi, che alcuni vengano rimandati e che altri non vengano mai avviati. Tuttavia, se ogni giorno fate una cosa che vi avvicina ai vostri obiettivi, questo è già di per sé un risultato. E ricordatevi di sorridere! Quest'anno ha 366 giorni, il che rende ancora più importante sorridere ed essere grati per qualcosa ogni giorno. Questa prospettiva renderà i giorni difficili un po' più facili, i giorni bui un po' più leggeri e i giorni infiniti un po' più brevi, e prima che ve ne accorgiate gli obiettivi saranno a portata di mano e voi sorriderete sicuramente! Credito fotografico: Jeff Thoren Scritto da Eloise du Luart
