Nouvelle année, nouvelle décennie, nouveau moi, n'est-ce pas ? Avec le mois de janvier viennent les attentes, et avec ces attentes vient la pression de se réinventer au début de la nouvelle année et de devenir une nouvelle version de soi-même. Ce qui n'est tout simplement pas nécessaire ! Pour pouvoir envisager la prochaine décennie avec enthousiasme et confiance en vous, sans vous sentir intimidé par l'exploit qui vous attend, voici quelques conseils pour vous fixer des objectifs pour 2020 : C'est simple comme bonjour ! Lorsqu'il s'agit de se fixer des objectifs, il faut les hiérarchiser. La méthode la plus simple consiste à les classer en A, B, C, A étant l'objectif à atteindre pour l'année et C l'objectif à court terme, réaliste, à cocher. Par exemple, l'objectif A peut être de monter sur le podium aux championnats du monde de triathlon par catégorie d'âge, tandis que l'objectif C peut être de courir dans un parc tous les week-ends de janvier. Soyez réaliste. Il est important que vous soyez réaliste dans le nombre d'objectifs A, B et C que vous vous fixez. Il n'y a rien de pire que de se sentir découragé parce qu'on a fait plus que ce que l'on pouvait faire. En règle générale, vous ne devriez avoir qu'un ou deux objectifs A, une poignée d'objectifs B et, tant que le temps et la vie vous le permettent, autant d'objectifs C qu'il vous faut pour rester motivé ! Veillez à ne pas les perdre de vue, littéralement ! Si vous ne voyez pas régulièrement vos objectifs pour vous rappeler ce à quoi vous travaillez et la raison pour laquelle vous vous levez tôt, vous réveillez le week-end, etc. il sera difficile de rester motivé, et encore plus de commencer à les cocher. Une fois que vous avez hiérarchisé, affiné et finalisé vos objectifs pour 2020, veillez à les écrire et à les placer dans un endroit où vous les verrez régulièrement sans avoir à sortir de votre routine quotidienne. Il peut s'agir d'un post-it sur votre bureau au travail, sur le miroir de votre chambre ou même sur l'écran de votre téléphone. Soyez flexible et faites confiance au processus. C'est une chose que d'avoir ses objectifs pour 2020 étalés sur son miroir, mais avec une nouvelle année viennent de nouveaux défis, qu'il s'agisse de blessures, d'engagements professionnels, d'urgences familiales, de la vie de tous les jours, etc. Pour que l'année 2020 soit la plus réussie possible, vous devez faire preuve de souplesse et d'ouverture d'esprit. Alors oui, il se peut que vous n'atteigniez pas tous vos objectifs cette année, que certains soient reportés et que d'autres ne voient jamais le jour. Cependant, si vous faites chaque jour une chose qui vous rapproche de vos objectifs, c'est déjà une réussite en soi. Et n'oubliez pas de sourire ! Cette année compte 366 jours, ce qui rend encore plus important le fait de sourire et d'être reconnaissant pour quelque chose chaque jour. Cette attitude rendra les jours difficiles un peu plus faciles, les jours sombres un peu plus clairs et les jours interminables un peu plus courts, et avant que vous ne vous en rendiez compte, ces objectifs seront à portée de main et vous sourirez certainement ! Crédit photo : Jeff Thoren Par écrit Eloise du Luart
