Nombre: Jessica Tappin Edad: 31 años Altura: 1,72 m Deporte: Atletismo- 400m vallas y 400m relevos Títulos: Gran heptatleta británica y de la Commonwealth convertida en vallista de 400 metros vallas Campeón británico de heptatlón Campeona de Inglaterra de heptatlón y 400 vallas Finalista británico en 100 vallas, 400 vallas y 400 metros lisos Inglaterra 4x400m Nacionalidad: Británica Comida favorita: Me encantan los donuts ¿Cuáles son sus objetivos para 2022? Clasificarse para los Juegos de la Commonwealth de Birmingham para los 400 metros vallas y el relevo 4×400. Otros objetivos son clasificarse para los Campeonatos de Europa y del Mundo de este año. ¿Cuál es su mayor logro deportivo hasta la fecha? Acabar 6º en los Juegos de la Commonwealth en el heptatlón. ¿Qué consejo le daría a alguien que empieza en su deporte? ¡¡¡¡Prueba todas las pruebas, entrena duro, pero sobre todo disfruta con lo que haces!!!! ¿Cómo es un día típico de entrenamiento? Así que un típico día de pista: Sesión previa 400m de trote, movilidad dinámica y estiramientos, activación, ejercicios, zancadas, aceleraciones, sprints resistidos, salidas en bloque de 30m. Sesión principal 4x 300m con 8 min de recuperación @90%. Después de la sesión principal Enfriamiento rápido, algo de comer y al gimnasio. Todo este día de formación suele durar 4/5 horas. ¿Cuál es el próximo gran acontecimiento/carrera en el que está trabajando? Estoy trabajando para los Juegos de la Commonwealth y necesito clasificarme a mediados de junio. ¿Cuáles son tus productos favoritos de SIS y cómo te han ayudado a alimentar tu entrenamiento/competición? Zumo de Cereza, Proteína de Suero de Vainilla, Geles Surge, Barritas de Proteína de Chocolate y Menta y Barritas Veganas. Ah, y Colágeno+ y las gelatinas Multi Vit de manzana (¡están buenísimas!) ¿Hasta qué punto es importante centrarse en la nutrición para su entrenamiento/deporte? La nutrición es muy importante. Creo que nunca hay que suprimir alimentos, sino tomarlos con moderación, ¡esa es la clave! Me aseguro de que tengo suficiente combustible antes de las sesiones y, por supuesto, de ingerir suficientes carbohidratos y proteínas durante y después de las sesiones. SiS ha sido un regalo de Dios. Los productos que tienen, no sólo me han ayudado durante las sesiones y me han ayudado a recuperarme bien, ¡sino que además me encantan los sabores de todos mis suplementos! Team SiS all the way #fuelledbyscience 💛 Escrito por El equipo de Performance Solutions