Nom : Jessica Tappin Âge : 31 ans Hauteur : 1,72 m Sport : Athlétisme - 400m haies et 400m relais Titres : Grande heptathlonienne britannique et du Commonwealth devenue coureuse de 400m haies Championne britannique d'heptathlon Championne d'Angleterre de l'heptathlon et du 400m haies Finaliste britannique du 100 m haies, du 400 m haies et du 400 m Coureur du relais 4x400m de l'Angleterre Nationalité : Britannique Nourriture préférée : J'adore les beignets. Quels sont vos objectifs pour 2022 ? Se qualifier pour les Jeux du Commonwealth de Birmingham pour le 400m haies et le relais 4×400. D'autres objectifs sont de se qualifier pour les championnats d'Europe et du monde cette année. Quelle est votre plus grande réussite sportive à ce jour ? Sixième aux Jeux du Commonwealth dans l'heptathlon. Quel conseil donneriez-vous à quelqu'un qui débute dans votre sport ? Essaie chaque événement, entraîne-toi dur, mais surtout, aime ce que tu fais !!!!. À quoi ressemble une journée d'entraînement typique ? Donc, une journée de piste typique : Pré-session principale Jogging de 400m, mobilité dynamique et étirements, activation, exercices, foulées, accélérations, sprints résistants, départs en bloc sur 30m. Principale session de travail 4x 300m avec 8 minutes de récupération @90%. Après la session principale Rapide retour au calme, un peu de nourriture, puis direction la salle de sport. Cette journée de formation dure généralement 4/5 heures. Quel est le prochain grand événement ou la prochaine grande course que vous vous apprêtez à faire ? Je travaille en vue des Jeux du Commonwealth et je dois me qualifier d'ici la mi-juin. Quels sont tes produits préférés de SIS, et comment t'ont-ils aidé à alimenter ton entraînement ou tes compétitions ? Jus de cerise, protéines de lactosérum à la vanille, gels Surge et barres végétaliennes. Oh, et Collagen+ Quelle est l'importance de la nutrition pour votre entraînement/sport ? La nutrition est si importante ! Je pense qu'il ne faut jamais supprimer d'aliments, mais tout consommer avec modération - c'est la clé ! Je m'assure de faire le plein d'énergie avant les séances et bien sûr de consommer suffisamment de glucides et de protéines pendant et après les séances ! SiS a été une bénédiction ! Les produits qu'ils proposent m'ont non seulement permis de tenir jusqu'à la fin des séances et de bien récupérer, mais j'aime vraiment les saveurs de tous mes compléments ! Team SiS sur toute la ligne #fuelledbyscience 💛 Par écrit L'équipe des solutions de performance
